Jenny Colebourne's Illium Center of Light.

25/08/2026

✨ THE UP STRETCH ON THE REFORMER ✨�🌿 Refined Pilates with Jenny Colebourne
Have you ever wondered what makes an advanced Pilates exercise feel effortless rather than forced?
In this new video, I explore The Up Stretch on the Reformer — an intermediate exercise that teaches us so much about:
👐 Our sites of support�🦶 The relationship of the toes with the carriage�🌬️ Breathing into the back of the lungs�🌀 Spinal succession�🌿 Softness in the hip joints�✨ Working with gravity rather than against it�💫 Allowing the springs to support the movement
As our Pilates practice becomes more advanced, our sites of support become increasingly important. In The Up Stretch, we have only four primary points of support — the palms of the hands and the toes.
The secret is not to do more, but to feel more.
Rather than pulling the carriage home, we allow the springs to do their work. Rather than gripping, we surrender to gravity. Rather than forcing the hips, we soften and yield.
This is at the heart of Refined Pilates — discovering the subtle details that can completely transform the way an exercise feels. 🌿
🎥 Watch the full video on my YouTube channel and explore The Up Stretch with me. https://youtu.be/iRa6z4bYnjo
My ongoing Refined Pilates classes, both online and in person, progressively prepare students for working on the equipment while exploring the deeper principles of Pilates — sites of support, breath, gravity and spinal successions.
💚 You are very welcome to join me.
I also offer private sessions for those who would like to explore the fine details of their practice and discover how to refine their movement.
🙏 Thank you to Themis Andreoulaki for her continuing dedication to Refined Pilates and for her generosity in being filmed and photographed.
🌸 Come and discover what becomes possible when we stop forcing the movement and begin to listen to it.

✨ Refined Pilates: The Up Stretch on the Reformer by Jenny Colebour...

23/08/2026

✨ NEW INTERMEDIATE YOGA SERIES ✨�
Beginning Tuesday 8 September 2026 🌸
Intermediate Yoga Practice — Exploring the Finer Details
A yoga practice for those who want to go a little deeper. 🧘‍♀️
🌿 Flow�🌸 Movement�💗 Breath�🌼 Focus�🤍 Ease�💞 Connection�🌷 Kindness�❤️ Love
Together we will explore the subtleties of the practice — finding greater awareness, refinement and freedom in movement, while allowing the breath to guide us towards a deeper sense of connection. 🌿
I am delighted to begin this new series after 47 years of teaching Yoga. 🧘‍♀️✨
As a yoga grandmother, dancer and teacher, I bring to my classes the sensitivity and gentleness of my own practice, together with many years of experience in Refined Pilates, Reiki, Cranial Sacral Therapy and Sacred Sound.
And yes… my “magic touch” may occasionally make an appearance! ✨🤲💫
My intention is to create a space where you can explore, learn and refine your practice with curiosity, kindness and joy. 🌸💗
🇬🇷 🇬🇧 Bilingual classes — Greek & English
🌙 TUESDAYS | 19.00–21.00 Athens
17.00–19.00 London� 12.00–14.00 New York
This longer session includes 30 minutes dedicated to breathing, reflection and meditation, allowing us to finish our practice in stillness and awareness. 🌬️🧘‍♀️🕯️
🌿 THURSDAYS | 19.30–21.00 Athens
17.30–19.00 London� 12.30–14.00 New York
Join on Zoom from wherever you are in the world 🌍�or, if you are nearby, you are very welcome to practise live in my studio in Mikrochori. 🌸
Please arrive on time so that we can begin our practice together in a calm and focused space. 🤍
✨ SPECIAL SEPTEMBER OFFER ✨
Sign up now and receive 10% off your September classes. 💗
Come and join me for a new season of Yoga —�moving, breathing, listening, refining and discovering. 🌿🌼
📩 DM me for more information or to reserve your place.
You can also explore my blogs https://jennycolebourne.com/mobilising-and-finding-the-delicacy-of-the-small-parts-of-the-chest-2/ and YouTube channel https://youtu.be/ciat0FX2-DI?si=4JhdzTBs9mfB1rUs for more inspiration and practices. 🌸🧘‍♀️

05/08/2026

🌿✨ August Newsletter – Summer Joy & A New Beginning ✨🌿
A summer filled with precious moments… family, new beginnings, beautiful memories, and the joy of welcoming my granddaughter Nephele into my life. 💚
In this month’s newsletter, I share a little of my London adventures, my love of dance and theatre, and my excitement for returning to Greece and beginning our new season together.
✨ Refined Pilates, Hatha Yoga & Meditation classes resume on Monday 7 September.
I look forward to welcoming you back, reconnecting through movement, breath, friendship, and the joy of practising together. 🌸
Read the full newsletter here: https://mailchi.mp/5cf4096b22d7/summer-joy-a-new-beginning-in-september With love, peace & gratitude,�Jenny 💚

This summer has been especially precious for me. I have been completely absorbed in my wonderful new role as grandmother to my beautiful granddaughter, Nephele. Holding a new life in your arms has a way of reminding you what truly matters—love, presence, patience, and gratitude. My heart is very f...

05/08/2026

🌿✨ Αυγουστιάτικο Newsletter – Καλοκαιρινή Χαρά & Ένα Νέο Ξεκίνημα ✨🌿
Ένα καλοκαίρι γεμάτο πολύτιμες στιγμές… οικογένεια, νέα ξεκινήματα, όμορφες αναμνήσεις και τη μεγάλη χαρά της παρουσίας της εγγονής μου, της Νεφέλης, στη ζωή μου. 💚
Στο νέο μου newsletter μοιράζομαι μαζί σας λίγες στιγμές από το ταξίδι μου στο Λονδίνο, την αγάπη μου για τον χορό και το θέατρο, καθώς και τη χαρά μου που επιστρέφω στην Ελλάδα για να ξεκινήσουμε μαζί τη νέα μας σεζόν.
✨ Τα μαθήματα Refined Pilates, Hatha Yoga & Διαλογισμού ξεκινούν ξανά τη Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου.
Ανυπομονώ να σας καλωσορίσω ξανά, να συναντηθούμε μέσα από την κίνηση, την αναπνοή, τη φιλία και τη χαρά της κοινής πρακτικής. 🌸
Διαβάστε ολόκληρο το newsletter εδώ: https://mailchi.mp/1d6129140c4d/summer-joy-a-new-beginning-in-september-17338306
Με αγάπη, ειρήνη & ευγνωμοσύνη,�Jenny 💚
#ΚίνησηΚαιΕυεξία #ΝέοΞεκίνημα #ΚαλοκαιρινήΧαρά

Ελπίζω να σας βρίσκει αυτό το μήνυμα να απολαμβάνετε ένα όμορφο καλοκαίρι, με χρόνο για ξεκούραση, γέλιο, εξερεύνηση και απλώς να είστε παρόντες στη στιγμή.

13/07/2026

✨ REIKI 2 CIRCLE ✨�Κοιτάξτε κάτω για ελληνικά. 🇬🇷
💙 Saturday 18 July� On Zoom� 19.00 – 20.00 EET
Join me for an inspiring hour of meditation, practice and Reiki as we continue our journey together.
With over 37 years of experience as a Reiki Master Teacher, I look forward to sharing a space of compassion, healing and deeper understanding with you.
🧘 Meditation: Compassion�
🌿 Exploration & Practice: Contemplating our next right step.�
💖 Reiki Share: Offering Reiki for our loved ones and for situations around the world.
Together we create a peaceful space to reconnect with ourselves, support one another and send healing wherever it is needed most.
✨ This Reiki 2 Circle is held live on Zoom.�
All those who have completed Reiki Level 2 are warmly welcome, wherever you are in the world.
💙
✨ ΚΥΚΛΟΣ REIKI 2 ✨
Σάββατο 18 Ιουλίου� Μέσω Zoom� 19.00 – 20.00 (EET)
Σας προσκαλώ σε μία ώρα διαλογισμού, πρακτικής και μοιράσματος Reiki, καθώς εμβαθύνουμε μαζί στην πορεία μας.
Με περισσότερα από 37 χρόνια εμπειρίας ως Δασκάλα Reiki Master, ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας έναν χώρο γεμάτο συμπόνια, θεραπεία και βαθύτερη κατανόηση.
🧘 Διαλογισμός: Συμπόνια�
🌿 Εξερεύνηση & Πρακτική: Στοχαζόμαστε το επόμενο σωστό μας βήμα.�
💖 Reiki Share: Προσφέρουμε Reiki στους αγαπημένους μας και σε καταστάσεις στον κόσμο.
Μαζί δημιουργούμε έναν ήρεμο χώρο για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να στηρίξουμε ο ένας τον άλλον και να στείλουμε θεραπευτική ενέργεια εκεί όπου υπάρχει ανάγκη.
✨ Ο Κύκλος Reiki 2 πραγματοποιείται ζωντανά μέσω Zoom.�Όλοι όσοι έχουν ολοκληρώσει το Reiki 2 είναι θερμά ευπρόσδεκτοι, όπου κι αν βρίσκονται.
🌿💙🙏✨
#Ρέικι #Διαλογισμός #Συμπόνια #Θεραπεία

04/07/2026

✨ REIKI 1 CIRCLE ✨�
Κοιτάξτε παρακάτω για ελληνικά.
🌿 Saturday 4 July 19.00 – 20.00 EET�
💜 Everyone is welcome.
Join us for a peaceful evening of meditation, practice and shared healing as we gently cultivate patience, inner balance and deep calm.
🧘‍♀️ Meditation: The Art of Patience�
🌸 Exploration & Practice: Chakra balancing to invite deep calm and harmony.�
🤲 Reiki Share: Offering Reiki to our loved ones and to situations in the world that are calling for light, healing and compassion.
Whether you are taking your first steps with Reiki or simply wish to reconnect with your practice, you are warmly welcome. Together, we create a beautiful space of presence, kindness and healing. 🧘‍♀️💖

✨ REIKI 1 CIRCLE ✨
🌿 Σάββατο 4 Ιουλίου 19.00 – 20.00 (EET)�
💙 Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.
Σας προσκαλώ σε μια ήρεμη βραδιά διαλογισμού, πρακτικής και κοινής θεραπείας, καθώς καλλιεργούμε με απαλότητα την υπομονή, την εσωτερική ισορροπία και τη βαθιά γαλήνη.
🧘‍♀️ Διαλογισμός: Η τέχνη της υπομονής�
🌸 Εξερεύνηση & Πρακτική: Εξισορρόπηση των chakras για να προσκαλέσουμε βαθιά γαλήνη και αρμονία.�
🤲 Reiki Share: Προσφέροντας Reiki στους αγαπημένους μας και σε καταστάσεις του κόσμου που χρειάζονται φως, θεραπεία και συμπόνια.
Είτε κάνετε τα πρώτα σας βήματα στο Reiki είτε επιθυμείτε να εμβαθύνετε στην πρακτική σας, θα χαρούμε πολύ να είστε μαζί μας. Μαζί δημιουργούμε έναν όμορφο χώρο παρουσίας, καλοσύνης και θεραπείας. 🕊️💖
#Ρέικι #Διαλογισμός #ΕνεργειακήΘεραπεία #Τσάκρα #ΕσωτερικήΓαλήνη #Θεραπεία #ΑγάπηΚαιΦως

30/06/2026

🌿✨ NEW REFINED PILATES VIDEO ✨🌿
HIGH BARREL THIGH STRETCH
https://youtu.be/1nDub1XlIsU
Have you ever noticed tightness at the front of your hips or thighs after sitting for long periods? Whether we spend time working at a desk, driving, or simply relaxing, these areas can gradually become shorter and less mobile, often contributing to discomfort in the lower back.
In my latest Refined Pilates video, I guide you through the High Barrel Thigh Stretch—a beautiful Ladder Barrel exercise that helps restore length, ease, and freedom through the front of the hips, thighs, and psoas.
🌱 Discover how to:
🩷 Improve pelvic alignment.
🌿 Release tension through the front of the legs.
🪷 Support healthy movement of the knees and hips.
✨ Move with awareness, ease, and kindness to your body.
This is not about forcing a stretch, but allowing your body to open naturally through mindful movement and breath.
I'd love to hear how you experience this exercise. Please leave a comment below and let me know how it feels for you.
With love,
Jenny 🦚

HIGH BARREL THIGH STRETCHThe Thigh Stretch on the Ladder Barrel is...

26/06/2026

✨ REIKI MASTER CIRCLE ✨�
Κοιταξτε κατω για ελληνικα.

Join us for an evening of deep connection, stillness and light as we gather in our Reiki Master Circle.

🕊️ Saturday 27 June 19:00–20:00 EET
🧘‍♀️ Meditation: Allowing space, allowing greatness�.
🩷 Exploration & Practice: The Great White Light� 🙌
Reiki Share: A Reiki embrace for all those in need.

Together we create a field of presence, compassion and healing that extends far beyond ourselves. All Reiki Masters are warmly welcome, whether joining in person or online. 🌱✨
💚🌿 We look forward to sharing this special hour with you.

✨ REIKI MASTER CIRCLE ✨

🕊️ Σάββατο 27 Ιουνίου 19:00–20:00 EET
🧘‍♀️ Διαλογισμός: Επιτρέποντας χώρο, επιτρέποντας το μεγαλείο�🩷 Εξερεύνηση & Πρακτική: Το Μεγάλο Λευκό Φως�
🙌 Reiki Share: Μια αγκαλιά Reiki για όλους όσοι έχουν ανάγκη.

Μαζί δημιουργούμε ένα πεδίο παρουσίας, συμπόνιας και θεραπείας που απλώνεται πολύ πέρα από εμάς. Όλοι οι Reiki Masters είναι θερμά ευπρόσδεκτοι, είτε συμμετέχουν διά ζώσης είτε μέσω Zoom. 🌱✨
💚🌿 Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτή την ξεχωριστή ώρα μαζί σας.
#ΕναλλακτικήΘεραπεία #Ρέικι #Διαλογισμός #Θεραπεία #Ενέργεια #ΠνευματικήΑνάπτυξη #Ελλάδα

09/06/2026

✨ REIKI 2 CIRCLE ✨
Κοιτάξτε κάτω για ελληνικά.
🌿 Saturday 13 June |19.00 – 20.00 EET.�
🌸 Meditation: The Budding State.�
🍃 Exploration & Practice: The large, flowing brush strokes of the Reiki symbols�.
🎨 Please bring paper and paints.�
🤍 Reiki Share: For loved ones and world situations.
As nature unfolds effortlessly into bloom, we will explore how Reiki energy can flow with greater freedom, grace, and expression.
All Reiki 2 practitioners are warmly welcome. 🌱✨
✨ REIKI 2 CIRCLE ✨
🌿 Σάββατο 13 Ιουνίου 19.00 – 20.00 EET�.
🌸 Διαλογισμός: Η κατάσταση της άνθησης�.
🍃 Εξερεύνηση & Πρακτική: Οι μεγάλες, ρέουσες πινελιές των συμβόλων του Reiki�.
🎨 Παρακαλώ φέρτε χαρτί και χρώματα.�
🤍 Reiki Share: Για αγαπημένους ανθρώπους και παγκόσμιες καταστάσεις
Όπως η φύση ανοίγεται απαλά στην άνθηση, έτσι κι εμείς θα εξερευνήσουμε πώς η ενέργεια του Reiki μπορεί να ρέει με περισσότερη ελευθερία, χάρη και έκφραση.
Όλοι οι ασκούμενοι του Reiki 2 είναι ευπρόσδεκτοι. 🌱✨
#Αυτογνωσία #Διαλογισμός #Ενέργεια #ΠνευματικήΑνάπτυξη #Θεραπεία

03/06/2026

✨ REIKI 1 CIRCLE ✨
Κοιτάξτε κάτω για ελληνικά.
🪷 Saturday 6 June | 19.00 – 20.00 EET
Everyone is welcome.
🌿 Meditation: Love as a creative state
🌸 Exploration & Practice: Combining the heart centre and the creative centre
🌍 Reiki Share: Offering Reiki to loved ones and to world situations
A gentle evening of meditation, exploration, practice and shared Reiki. Join us as we connect with the creative power of the heart and extend healing intentions to those we care about and to our world.
🪷
✨ REIKI 1 CIRCLE ✨
🪷 Σάββατο 6 Ιουνίου | 19.00 – 20.00 EET
Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.
🌿 Διαλογισμός: Η αγάπη ως δημιουργική κατάσταση
🌸 Εξερεύνηση & Πρακτική: Συνδυάζοντας το κέντρο της καρδιάς με το δημιουργικό κέντρο
🌍 Reiki Share: Προσφέροντας Reiki σε αγαπημένους ανθρώπους και σε παγκόσμιες καταστάσεις
Ένα απαλό βράδυ διαλογισμού, εξερεύνησης, πρακτικής και κοινής προσφοράς Reiki. Ελάτε να συνδεθούμε με τη δημιουργική δύναμη της καρδιάς και να στείλουμε θεραπευτικές προθέσεις στους ανθρώπους που αγαπάμε και στον κόσμο μας.