03/03/2026
ΧΡΟΝΙΟ ΣΤΡΕΣ & ΕΘΙΣΜΟΣ
Δεν είναι αδυναμία.
Είναι επιβίωση.
▪️Το χρόνιο στρες δεν είναι απλά “πολλά στο κεφάλι σου”.
Είναι ένα νευρικό σύστημα
που δεν ηρεμεί ποτέ.
Είναι να ζεις σε διαρκή εγρήγορση.
Ακόμα κι όταν όλα φαίνονται ήσυχα.
▪️Όταν για χρόνια:
– Καταπιέζεις τον θυμό σου
– Δεν λες “όχι”
– Φοβάσαι την απόρριψη
– Προσπαθείς να είσαι αυτό που χρειάζονται οι άλλοι
Το σώμα πληρώνει τον λογαριασμό.
▪️Ο Gabor Maté εξηγεί:
Ο εθισμός δεν είναι το πρόβλημα.
Είναι η προσπάθεια να ανακουφιστείς από τον πόνο.
Δεν έχει σημασία αν είναι:
αλκοόλ, φαγητό, δουλειά, σχέσεις, κινητό.
Η ερώτηση δεν είναι “γιατί ο εθισμός;”
Η ερώτηση είναι “γιατί ο πόνος;”
▪️Ο εθισμός σου δίνει κάτι.
Ανακούφιση.
Απόσπαση.
Μούδιασμα.
Έλεγχο.
Σύνδεση.
Για λίγο.
▪️Το χρόνιο στρες λέει:
«Μείνε σε εγρήγορση για να επιβιώσεις.»
Ο εθισμός λέει:
«Ξέχνα για λίγο για να αντέξεις.»
Και τα δύο κάποτε σε έσωσαν.
▪️Δεν χρειάζεσαι ντροπή.
Χρειάζεσαι ασφάλεια.
Δεν χρειάζεσαι κατηγορία.
Χρειάζεσαι κατανόηση.
Και ίσως…
για πρώτη φορά,
να ρωτήσεις τον εαυτό σου:
“Τι προσπαθώ να ανακουφίσω;”
