03/08/2026
💪 Κάκωση Στροφικού Πετάλου (Rotator Cuff) – Αίτια, Συμπτώματα & Φυσικοθεραπευτική Αποκατάσταση
Νιώθετε πόνο στον ώμο όταν σηκώνετε το χέρι, φτάνετε ψηλά ή κοιμάστε πάνω στην πάσχουσα πλευρά; Ίσως πρόκειται για κάκωση του Στροφικού Πετάλου (Rotator Cuff).
Το στροφικό πέταλο αποτελείται από τέσσερις μύες και τους τένοντές τους, οι οποίοι σταθεροποιούν την άρθρωση του ώμου και επιτρέπουν την ομαλή κίνηση του χεριού. Η υπέρχρηση, οι αθλητικοί τραυματισμοί, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το επίπεδο του ώμου ή η φυσιολογική εκφύλιση με την ηλικία μπορούν να προκαλέσουν πόνο, αδυναμία και περιορισμό της λειτουργικότητας.
Τα καλά νέα είναι ότι η έγκαιρη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση μπορεί να μειώσει τον πόνο, να αποκαταστήσει τη δύναμη και την κινητικότητα και, σε πολλές περιπτώσεις, να αποτρέψει την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.
✅ Συχνά Συμπτώματα
✔ Πόνος στον ώμο κατά την ανύψωση ή την έκταση του χεριού
✔ Πόνος όταν κοιμάστε στην πάσχουσα πλευρά
✔ Αδυναμία στον ώμο ή στο χέρι
✔ Δυσκολία στο χτένισμα ή στο ντύσιμο
✔ Περιορισμένο εύρος κίνησης του ώμου
✔ Αίσθημα «κλικ» ή εμπλοκής κατά την κίνηση
💙 Πώς βοηθά η Φυσικοθεραπεία
✔ Ανακούφιση από τον πόνο με σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους
✔ Manual Therapy (Χειροθεραπεία)
✔ Κινητοποίηση μαλακών μορίων
✔ Ασκήσεις ενδυνάμωσης του στροφικού πετάλου
✔ Ασκήσεις σταθεροποίησης της ωμοπλάτης
✔ Ασκήσεις διάτασης και βελτίωσης της κινητικότητας
✔ Διόρθωση της στάσης του σώματος
✔ Kinesio Taping
✔ Εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης
Η έγκαιρη αξιολόγηση και ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα αποκατάστασης μπορούν να επαναφέρουν τη φυσιολογική λειτουργία του ώμου και να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε με ασφάλεια στην εργασία, στον αθλητισμό και στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
📍 MedZen Physiotherapy
👨⚕️ Χρήστος Νικολαΐδης, Φυσικοθεραπευτής
