anasana.gr Σερέτη Ευαγγελία

14/08/2026

🕊️ **Μια ανάσα φωτός, παραμονή του Δεκαπενταύγουστου...**

Αύριο, μια μεγάλη γιορτή της Παναγίας.

Μια μέρα που, μέσα στην καρδιά του Kαλοκαιριού, φέρνει για πολλούς από εμάς κάτι από **παρηγοριά, ελπίδα και γαλήνη**.

Ίσως είναι κι αυτή μια ευκαιρία να σταθούμε για λίγο.

Να πάρουμε μια βαθιά ανάσα.

Να αφήσουμε για λίγο όσα μας βαραίνουν και να θυμηθούμε εκείνο το Φως, που μπορεί να παραμένει μέσα μας ακόμη και στις δύσκολες στιγμές.

🌿 Εύχομαι η Χάρη της ημέρας να αγγίξει τον καθένα εκεί ακριβώς που τη χρειάζεται.

**Χρόνια πολλά σε όσες και όσους γιορτάζουν.
Καλό και φωτεινό Δεκαπενταύγουστο!** 🕊️

— Ευαγγελία Σερέτη | ANASANA...................................................................

#Δεκαπενταύγουστος #Παναγία #Ανάσα #Φως #Γαλήνη #Επίγνωση

12/08/2026

Κατανοώ...
δεν πάει να πει πως δεν αισθάνομαι.

Δεν σταματώ ποτέ να αισθάνομαι.

Ακόμα κι όταν καταλαβαίνω τις ανάγκες σου.

Ακόμα κι όταν σωπαίνω.

Ακόμα κι όταν τις αποδέχομαι.

Αισθάνομαι.

Κι αν θες να μάθεις...

ρώτα με.

Γιατί πολλές φορές δεν θα σου πω από μόνη μου.

Μένω με τη συμπόνια μου για σένα.

Να καλυφθούν οι ανάγκες σου.

Και χαίρομαι μέσα από σένα.

Το έμαθα καλά αυτό.

Για τις δικές μου όμως...

δεν ρώτησες.

Δεν έμαθες.

Κι εγώ...

πώς να σου πω;

Δεν χώρεσα.

Δεν μπόρεσα να μπω μες στη χαρά σου.

Να σε διακόψω μ' έναν τρόπο μαλακό...

ίσως γλυκό και ανεπαίσθητο...

για να ακουστώ κι εγώ.

Να ακούσεις κι εμένα.

Να με κατανοήσεις.

Ίσως... μια άλλη φορά.

Να πάρω κι εγώ αυτό που χρειαζόμουν από σένα.

— Ευαγγελία Σερέτη | ANASANA
...........................................

#Συμπόνια #Ανάγκες #Σύνδεση #Επικοινωνία #ΓλώσσαΤηςΚαρδιάς #Επίγνωση #ΣταγόνεςΕιρήνης

10/08/2026

Στη σιωπή μπορεί να γεννιούνται τα θαύματα.

Μα ολοκληρώνονται στην επαφή.

Σε ένα βλέμμα.

Σε δυο λέξεις.

Σε ένα κοίταγμα που πηγαίνει πιο μέσα.

Πιο μέσα από την επιφάνεια.

Πιο πέρα από το:

«Τι κάνεις;»

«Καλά, ευχαριστώ.»

Το «καλά» δεν λέει πάντα την αλήθεια μας.

Ίσως το...

«Κάθε μέρα και λίγο καλύτερα.»

να την αγγίζει περισσότερο.

Δεν είναι πάντα εύκολο να μιλάς από εκεί που πονάει.

Εκεί όμως αρχίζει η αληθινή σύνδεση. 🌿

— Ευαγγελία Σερέτη | ANASANA
...........................................................................................

#Επαφή #ΑνθρώπινηΣύνδεση #Επίγνωση
#Αυτογνωσία #ΓλώσσαΤηςΚαρδιάς #ΣταγόνεςΕιρήνης

08/08/2026

🌊 Σήμερα, κοιτάζοντας τη θάλασσα, θυμήθηκα μια σκέψη του Καζαντζάκη:

"Στο ταξίδι σου θα δεις όσα κουβαλάς."

Ίσως γιατί, ταξιδεύοντας, δε βλέπουμε τον κόσμο αντικειμενικά. Συναντάμε αυτό που ήδη κουβαλάμε μέσα μας.

Κι αναρωτήθηκα...

Μήπως το ίδιο συμβαίνει και όταν στεκόμαστε μπροστά στη θάλασσα;

Μήπως βλέπουμε πιότερο ό,τι φέρνουμε μαζί μας;

Και ίσως, τελικά, κάθε βλέμμα να συναντά έναν διαφορετικό κόσμο.

Καλή Κυριακή. 🌿....................................

#Θάλασσα #Καζαντζάκης #Επίγνωση #Αυτογνωσία #ΣταγόνεςΕιρήνης #Κυριακή

05/08/2026

Από τη φετινή μου μελέτη στη Γλώσσα της Καρδιάς (NVC) με τον Tom Bond.

Μερικές φράσεις δεν χρειάζονται εξήγηση.

Αρκεί να τις αφήσουμε να μας συναντήσουν............................................................................................

#ΓλώσσαΤηςΚαρδιάς
#Ανάγκες #Επίγνωση #Αυτογνωσία

03/08/2026

🔥Οι φωτιές καίνε κάτι από την κοινή μας ανάσα.

Η ανάσα δεν τελειώνει στα όρια του σώματός μας.

Κάθε δέντρο που χάνεται, κάθε τόπος που μαυρίζει, αγγίζει κάτι από τον κοινό μας πυρήνα.

Κι όταν η γη πονά, η θλίψη είναι εδώ.

Σήμερα μοιράζομαι ένα έργο μου, μαζί με το ποίημα που το συνοδεύει. Βρίσκονται στον χώρο του ANASANA.

Αυτές τις ημέρες, τα ακούω αλλιώς.

Με την ευχή να σωθεί ό,τι ακόμη ανασαίνει...🌿

🎥.....................................................................................................

#Ανάσα #Γη #Πυρκαγιές #Επίγνωση #ΣταγόνεςΕιρήνης #ΕυαγγελίαΣερέτη

01/08/2026

Ένα κι ένα κάνουν δύο.

Α, όλα κι όλα! Αυτό δε μάθαμε;

Ναι... και μας προσγείωσε κανονικά. Σε μια πραγματικότητα που ίσως δεν θέλαμε.

Αυτό λέει η λογική, μας είπαν.

Κι εκείνη η άλλη γλώσσα...
η γλώσσα της ενέργειας,
η γλώσσα της καρδιάς — πες την όπως θέλεις —

κρυφοψιθύριζε συνέχεια κάτι άλλο...

Πως ένα κι ένα... μπορούν να κάνουν ένα.

Κάποιοι το ονόμασαν εξάρτηση.
Κάποιοι μίλησαν για απογαλακτισμό.
Κάποιοι για συμπλέγματα.

Και πάει λέγοντας...

Μα ποιος μπορεί να πει στο πνεύμα πως κάνει λάθος;

Πως ονειρεύεται ασύστολα...

ή πως κυνηγάει χίμερες;

Δεν κυνηγάει τίποτα.

Γνωρίζει.

Γνωρίζει την ενότητα από πρώτο χέρι.

Κι εμείς, που μάθαμε τον διαχωρισμό, ίσως μεγαλώναμε πιο όμορφα αν θυμόμασταν πως... άλλο είναι να είσαι φίλος της σοφίας κι άλλο σοφός.

Το πνεύμα είναι σοφό.

Και ψιθυρίζει:

«Για να φέρεις το καινούργιο, ελευθερώσου απ' το παλιό.»

Εδώ σε θέλω κάβουρα...

να περπατάς στα κάρβουνα!

Και να θυμάσαι πως, καμιά φορά,

1 + 1 = 1.

Φτου ξελευτερία! 😄

Σήμερα, πρωτομηνιά.
Αυγούστου μήνα και Θεού.

Είπα να κάνω λίγο χιούμορ...
με τις αλήθειες που συγκρούονται μέσα μας,
και που κάποιες φορές δυσκολεύουν τη σύνδεσή μας.

Καλό μας μήνα, βρε παιδιά! ☀️

Ευαγγελία Σερέτη | ANASANA.................................................................

#ΚαλόΜήνα #Αύγουστος #ΓλώσσαΤηςΚαρδιάς
#Ενότητα #Επίγνωση #Αυτογνωσία #Χιούμορ

30/07/2026

**Αν ευτυχία είναι να είμαστε πραγματικά ευχαριστημένοι με όσα ήδη έχουμε...

μήπως δεν τη βιώνουμε επειδή δεν συνειδητοποιούμε πόσα ήδη μας έχουν δοθεί;**

Ίσως να μη διαθέτουμε όλα όσα θα θέλαμε.

Όμως μπορεί να έχουμε ήδη εκείνα που πραγματικά χρειαζόμαστε.

Εκεί αρχίζει η αποδοχή.

Και μαζί της η αξιοποίηση.

Γιατί μόνο όταν αναγνωρίζουμε τα δώρα και ταλέντα, που ήδη υπάρχουν στη ζωή μας, μπορούμε πραγματικά να τα καλλιεργήσουμε.

Ίσως τότε ανακαλύπτουμε πως η ευτυχία δεν βρίσκεται κάπου πιο πέρα.

**Βρισκόταν ήδη εδώ.

Κι εμείς ήμασταν ήδη μέσα της.**

🌿Εσείς... ποιο είναι ένα δώρο που συνειδητοποιήσατε ότι υπήρχε ήδη στη ζωή σας;

Ευαγγελία Σερέτη
ANASANA...................................

#Ευτυχία #Ευγνωμοσύνη #Επίγνωση #Αυτογνωσία
#ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΣταγόνεςΕιρήνης #ΕσωτερικήΓαλήνη

27/07/2026

Είναι ώρες που λες ότι κάτι δεν πάει καλά με εσένα...

Πως έχεις μέσα σου τόσα απωθημένα, που θες να ουρλιάξεις.

Να κλάψεις.

Να φωνάξεις.

Και οι ευκαιρίες γι' αυτό μοιάζουν τόσο λίγες...

Ίσως μόνο μέσα στο αυτοκίνητο, με κλειστά παράθυρα, κάπου στην εθνική οδό.

Κι εγώ...

σε ακούω.

Δεν ξέρω πάντα τι να σου πω.

Όμως σε βλέπω.

Με δυο μάτια που λένε:

«Σε νιώθω.»

Γνωρίζω αυτή την αίσθηση που μοιάζει με τρέλα.

Αυτά τα όρια που μοιάζουν με σπασμένα φρένα.

Και θέλω να σου πω μόνο αυτό.

Όσο μπορείς να μου λες πώς αισθάνεσαι...

Όσο μπορείς να το παρατηρείς...

Όσο υπάρχει μέσα σου αυτή η επίγνωση...

Τα φρένα δεν είναι σπασμένα.

Είσαι ακόμη εδώ.

Είσαι παρών.

Και ίσως...

αυτό να είναι το πιο σημαντικό από όλα.

— Ευαγγελία Σερέτη | ANASANA...................................................................

#Συναισθήματα #Επίγνωση #ΨυχικήΑνθεκτικότητα
#ΕυαγγελίσΣερέτη

25/07/2026

Από μια βιωματική πρακτική που εφαρμόζω και στον εαυτό μου όταν χρειάζεται.

Όσο συμφιλιωνόμαστε με το παρελθόν, όσο ο μικρός εαυτός μας συναντά τον μεγαλύτερο Εαυτό, η ανάσα γίνεται ήχος.

Και κάποτε...

ο ήχος γίνεται φωνή.

Η φωνή που περνά μέσα από την ψυχή για να πει τη δική της αλήθεια.

Το σημερινό ποίημα γεννήθηκε κάπως έτσι.

https://www.anasana.gr/post/i-alli-foni..............................................................................

#ΣταγόνεςΕιρήνης #Ποίηση #ΒιωματικήΠρακτική
#ΣώμαΚαιΨυχή #ΕυαγγελίαΣερέτη

Ένα ποίημα που γεννήθηκε μέσα από μια βιωματική πρακτική συμφιλίωσης με το σώμα, το συναίσθημα και την εσωτερική φωνή.