Δημήτρης Οικονόμου M.D. Ψυχίατρος Ψυχοθεραπευτής-Νέα Σμύρνη

01/09/2026

Το να βάζεις τακτικά τον εαυτό σου σε προτεραιότητα δεν είναι εγωισμός. Είναι αυτοφροντίδα, σεβασμός και ψυχική υγεία.

Γιατί, όταν εξαντλείσαι προσπαθώντας να είσαι πάντα εκεί για όλους, στο τέλος δεν μπορείς να είσαι πραγματικά εκεί ούτε για τους άλλους ούτε για εσένα.

#ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Αυτοσεβασμός #Ψυχολογία #Ψυχοθεραπεία #Όρια #ΔημήτρηςΟικονόμου

01/09/2026

Καλό μήνα! 🌅⛵
Ο Σεπτέμβρης να φέρει σε όλους μας υγεία, αισιοδοξία, όμορφες στιγμές και νέες αρχές. Ας ταξιδέψουμε προς όσα ονειρευόμαστε! 💙

#ΚαλόΜήνα #Σεπτέμβριος #ΝέαΑρχή #Υγεία #Αισιοδοξία

29/08/2026

🔹 Γιατί ο Σεπτέμβριος μάς αγχώνει πριν καν αρχίσει;

Η επιστροφή από τις διακοπές συχνά συνοδεύεται από μια μεγάλη λίστα υποχρεώσεων, απαιτήσεων και στόχων. Όμως δεν χρειάζεται να αλλάξουν όλα μέσα σε λίγες ημέρες.

Ο Σεπτέμβριος δεν είναι μια εξέταση που πρέπει να περάσουμε. Είναι απλώς η επιστροφή σε έναν διαφορετικό ρυθμό — και μπορούμε να φτάσουμε σε αυτόν σταδιακά.

Το νέο μου άρθρο στην ιστορική εφημερίδα των νοτίων προαστίων «Τα Επίκαιρα».

📖 Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στις εικόνες.

#ΨυχικήΥγεία #Άγχος #Σεπτέμβριος #ΕπιστροφήΣτηνΚαθημερινότητα #ΔημήτρηςΟικονόμου #Ψυχίατρος #Ψυχοθεραπευτής

28/08/2026

Η βία δεν αρχίζει πάντοτε με ένα χτύπημα. Συχνά αρχίζει πολύ νωρίτερα, καμουφλαρισμένη ως «ενδιαφέρον», ζήλια, κτητικότητα και διαρκής έλεγχος.

Στη συζήτησή μου με τη δημοσιογράφο Αλεξία Σβώλου για το Reader.gr, μιλήσαμε για τα προειδοποιητικά σημάδια μιας επικίνδυνης σχέσης και για μια κρίσιμη αλήθεια: η αγάπη δεν δημιουργεί δικαίωμα ιδιοκτησίας.

Μια υγιής σχέση αντέχει την αυτονομία του άλλου. Και, όσο επώδυνο κι αν είναι, αντέχει και το «όχι».

Διαβάστε το άρθρο:
https://www.reader.gr/ygeia/ayxisi-stis-gynaikoktonies-ta-simadia-kindynoy-gia-sheseis-poy-mporei-na-ehoyn-ashimi-katalixi/659263

Βαθιά ριζωμένες παρανοήσεις δεκαετιών, λανθασμένη νοοτροπία και σημάδια που αγνοούνται οδηγούν στην κλιμάκωση της έμφυλης βίας. Πώς μπορούμε να προλάβουμε το κακ....

28/08/2026

Καλό αποκαλόκαιρο, με όμορφες στιγμές και θάλασσες που γαληνεύουν την ψυχή…

26/08/2026

Κάποιες γέφυρες δεν θα χτιστούν ποτέ για εμάς.
Και ίσως αυτό είναι το μάθημα: να μάθουμε να περνάμε απέναντι μόνοι μας.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #δύναμη #ζωή

26/08/2026

Τα όρια δεν είναι απόσταση. Είναι σεβασμός.

#ΨυχικήΥγεία #Ψυχολογία #Ψυχοθεραπεία #Όρια #Σχέσεις

23/08/2026

Ευτυχία δεν είναι η εικόνα που δείχνεις. Είναι αυτό που νιώθεις όταν δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.

#ευτυχία #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #ΔημήτρηςΟικονόμου #ψυχίατρος

21/08/2026

Να εκτιμάς αυτό που έχεις, τη στιγμή που το έχεις — όχι όταν το χάσεις.

Συχνά θεωρούμε ανθρώπους, σχέσεις και στιγμές δεδομένα. Η αξία τους, όμως, υπάρχει στο σήμερα.

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ευγνωμοσύνη #σχέσεις #ζωή

20/08/2026

Νέα δημοσίευση στο .gr για το φαινόμενο nocebo και τον τρόπο με τον οποίο ο φόβος μιας παρενέργειας μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό σύμπτωμα.

Ο Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής Δημήτρης Οικονόμου εξηγεί πώς οι προσδοκίες και ο φόβος μπορούν να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμφάνιση συμπτωμάτων.

https://www.iefimerida.gr/ygeia/nocebo-otan-fobos-mias-parenergeias-mporei-ginei-symptoma

Ειδήσεις και νέα με άποψη από την κορυφαία online εφημερίδα στην Ελλάδα. iefimerida news, ροή ειδήσεων: Πολιτική, Οικονομία, Κόσμος, Σπορ, Υγεία, Πολιτισμός, Media, Βίντεο