Somaygies

Somaygies www.somaygies.gr We are in the nutrition business for 15 years, having faced more than 3000 people who trusted us for health and fitness reasons.

Καλωσήρθατε στη σελίδα του Σώμα Υγιές! Είμαστε 20 χρόνια ενεργοί στον χώρο της διατροφής έχοντας βοηθήσει περισσότερα από 3000 άτομα για απώλεια βάρους, αθλητική διατροφή, κλινικές παθήσεις, συντήρηση βάρους και διατροφή για στάδια ζωής! Είμαστε στο χώρο της διατροφής εδώ και 15 χρόνια, έχοντας αναλάβει περισσότερα από 3000 άτομα τα οποία μας εμπιστεύθηκαν για λόγους υγείας και αισθητικούς.

Αντιμ

ετωπίζουμε τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά και εξατομικευμένα, ανάλογα με τις δικές του διατροφικές ανάγκες, αξιολογώντας τον τρόπο ζωής αλλά και τις διατροφικές προτιμήσεις του. We face each person separately, based on their own nutritional needs, evaluating their lifestyle and personal nutritional preferences.

17/06/2026

Νιώθεις συχνά ένταση, στρες ή ότι το μυαλό σου δεν «κλείνει» ποτέ; 🤯

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεση και την ηρεμία μας, προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα.

Εσύ τι κάνεις όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι λίγη περισσότερη ηρεμία μέσα στην ημέρα; 💭👇

#ευεξία #διατροφή #υγεία #ηρεμία

15/06/2026

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο, αφού αποτελείται κυρίως από νερό και βοηθά σημαντικά στην ενυδάτωση του οργανισμού. Με λίγα μόνο υλικά μπορείτε να φτιάξετε ένα παγωμένο επιδόρπιο χωρίς πολλές θερμίδες, ιδανικό για τις ζεστές ημέρες.
Δείτε εδώ: https://youtu.be/hF_zqwOiFeY
[ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ]

11/06/2026

Ποιος είπε ότι ένα επιδόρπιο δεν μπορεί να είναι και απολαυστικό και γεμάτο πρωτεΐνη; 🤍🍨

Αυτό το γλυκάκι με γιαούρτι έχει γίνει η νέα μου εμμονή και εξαφανίζεται κάθε φορά σε χρόνο ρεκόρ!

Εσύ προτιμάς τα επιδόρπια σου πιο σοκολατένια ή πιο φρουτένια; 👇

Ορμονική ισορροπία από το πιάτο σου; 🌿✨Υπάρχουν τροφές που περιέχουν φυσικές φυτοοιστρογόνες ενώσεις και μπορούν να υποσ...
09/06/2026

Ορμονική ισορροπία από το πιάτο σου; 🌿✨

Υπάρχουν τροφές που περιέχουν φυσικές φυτοοιστρογόνες ενώσεις και μπορούν να υποστηρίξουν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό με φυσικό τρόπο. Η σωστή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την ενέργεια και τη διάθεση, αλλά και την ορμονική υγεία, ειδικά σε περιόδους ορμονικών αλλαγών.

Ανακάλυψε ποιες είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν φυσικά την ορμονική ισορροπία και να γίνουν σύμμαχός σου στην καθημερινότητα. 💕🌸

#ορμόνες #οιστρογόνα #γυναικείαυγεία #διατροφή

09/06/2026

Το πεπόνι είναι από τα πιο καλοκαιρινά φρούτα, γεμάτο νερό, βιταμίνες και φυσική γλυκύτητα. Συνδυάζεται τέλεια τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές, δημιουργώντας ελαφριά και δροσιστικά πιάτα. Η παρακάτω σαλάτα είναι ιδανική για μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό ή συνοδευτικό σε BBQ.
Δείτε εδώ: https://youtu.be/dmqYf4Rzaf0?si=DWboMeXldKknrk1q
[ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ][ ]

03/06/2026

Μικρό, θρεπτικό και γεμάτο οφέλη! ✨ Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά και πρωτεΐνη, χαρίζοντας κορεσμό και ενέργεια μέσα στη μέρα. Ένα εύκολο και απολαυστικό σνακ που συνδυάζει γεύση και διατροφική αξία σε κάθε κουταλιά. 💛

#τροφη

Η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο το πόσο νερό πίνουμε μέσα στη μέρα. Το σώμα μας λαμβάνει υγρά και μέσα από τις καθημερινές μα...
31/05/2026

Η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο το πόσο νερό πίνουμε μέσα στη μέρα. Το σώμα μας λαμβάνει υγρά και μέσα από τις καθημερινές μας επιλογές στη διατροφή, βοηθώντας στη σωστή λειτουργία του οργανισμού, την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ακόμη και μια ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, την απόδοση και το αίσθημα κόπωσης. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να φροντίζουμε καθημερινά την ενυδάτωσή μας συνολικά και όχι μόνο μέσα από το ποτήρι νερό. 💧
#ενυδάτωση #διατροφή #υγεία

5 τροφές που βοηθούν φυσικά στην υποστήριξη της τεστοστερόνης ⚡️🍳🥑Χάρη σε καλά λιπαρά, ψευδάργυρο και βασικά μικροθρεπτι...
28/05/2026

5 τροφές που βοηθούν φυσικά στην υποστήριξη της τεστοστερόνης ⚡️🍳🥑
Χάρη σε καλά λιπαρά, ψευδάργυρο και βασικά μικροθρεπτικά, μπορούν να συμβάλουν στην ορμονική ισορροπία, την ενέργεια και τη συνολική ευεξία 💪
Ξέρεις ποιες είναι οι τροφές που κάνουν τη διαφορά στη διατροφή σου; 🤔
Κάνεις ήδη κάποιες από αυτές καθημερινά; 🥗
🍏

26/05/2026

5 τροφές σύμμαχοι για νεανικό δέρμα

Η σωστή διατροφή συμβάλλει σημαντικά στη λάμψη και τη νεανική όψη του δέρματος, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν και αναζωογονούν καθημερινά. 🤗

Address

Kωνσταντινουπόλεως 22 και Γρηγορίου Λαμπράκη 315
Nikaia
18451

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 12:00
16:30 - 20:30
Wednesday 15:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 12:00
16:30 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Somaygies posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Somaygies:

Shortcuts

Share

Category