19/06/2026
ΚΛΙΜΑΚΑ ΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΘΟΥΜΕ
Ο όρος «κρίση ψυχικής υγείας ή ψυχική κρίση» χρησιμοποιείται συχνά στην καθημερινή γλώσσα, ωστόσο δεν αναφέρεται απλώς σε μία περίοδο έντονου άγχους ή συναισθηματικής δυσφορίας. Μία κρίση ψυχικής υγείας περιγράφει μία κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει τόσο έντονη ψυχική επιβάρυνση, ώστε δυσκολεύεται να διαχειριστεί με ασφάλεια τα συναισθήματα, τις σκέψεις ή τη συμπεριφορά του.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κρίση μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για την ασφάλεια του ίδιου του ατόμου ή τρίτων προσώπων και να απαιτεί άμεση κινητοποίηση των κατάλληλων υπηρεσιών.
Μία κρίση ψυχικής υγείας μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:
• Έντονο αυτοκτονικό ιδεασμό ή αυτοκτονική συμπεριφορά
• Σοβαρή ψυχολογική αποδιοργάνωση ή σύγχυση
• Ψυχωτικά συμπτώματα, όπως παραληρητικές ιδέες ή ψευδαισθήσεις
• Έντονη διέγερση ή αδυναμία ελέγχου της συμπεριφοράς
• Επιθετικότητα προς τον εαυτό ή άλλους ανθρώπους
Η εμφάνιση μίας κρίσης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο πάσχει από κάποια μη θεραπεύσιμη/αναστρέψιμη ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι ψυχωτικές διαταραχές, οι διαταραχές χρήσης ουσιών ή η έκθεση σε έντονα στρεσογόνα και τραυματικά γεγονότα ζωής. Παράλληλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχική κρίση δεν διαρκεί για πάντα. Όπως ένα κύμα, έχει αρχή, κορύφωση και σταδιακή αποκλιμάκωση. Η έγκαιρη παρέμβαση, η παρουσία υποστηρικτικών προσώπων και η πρόσβαση σε επαγγελματική βοήθεια μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά ώστε το άτομο να παραμείνει ασφαλές μέχρι να περάσει η οξεία φάση της κρίσης.
Ακόμα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε απαιτείται άμεση βοήθεια. Εάν ένα άτομο εκφράζει πρόθεση να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, εάν βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο ή εάν παρουσιάζει σοβαρή αποδιοργάνωση της σκέψης και της συμπεριφοράς του, η αναζήτηση επείγουσας βοήθειας δεν πρέπει να καθυστερεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η άμεση επικοινωνία με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή η μεταφορά σε κάποιο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια.
Παράλληλα, υπάρχουν ορισμένες βασικές αρχές που μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της ασφάλειας μέχρι να φτάσει η κατάλληλη βοήθεια:
• Παραμένουμε ψύχραιμοι και μιλάμε με ήρεμο τόνο φωνής
• Ακούμε περισσότερο από όσο μιλάμε
• Αποφεύγουμε την αντιπαράθεση, τις επικρίσεις και τις πιέσεις
• Διατηρούμε ασφαλή απόσταση όταν υπάρχει κίνδυνος επιθετικής συμπεριφοράς
• Απομακρύνουμε, εφόσον είναι ασφαλές, αντικείμενα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για πρόκληση βλάβης
• Δεν επιχειρούμε μόνοι μας να διαχειριστούμε μία επικίνδυνη κατάσταση
Η νοσηλεία μπορεί να αποτελέσει αναγκαίο μέρος της φροντίδας σε ορισμένες κρίσεις ψυχικής υγείας. Στο νοσοκομείο πραγματοποιείται αξιολόγηση της κατάστασης του ατόμου και σχεδιάζεται η κατάλληλη θεραπευτική παρέμβαση. Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όταν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την ασφάλεια του ατόμου ή τρίτων και το ίδιο αδυνατεί να λάβει αποφάσεις για τη φροντίδα του, η νομοθεσία προβλέπει τη δυνατότητα ακούσιας νοσηλείας υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις.
Η κρίση ψυχικής υγείας είναι μία κατάσταση που απαιτεί έγκαιρη αναγνώριση, άμεση ανταπόκριση και πρόσβαση σε κατάλληλες υπηρεσίες φροντίδας. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά συνιστά αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης μεταξύ της προϋπάρχουσας προδιάθεσης και ψυχικής ευαλωτότητας και στρεσογόνων γεγονότων ζωής, τα οποία υπερβαίνουν προσωρινά τους διαθέσιμους μηχανισμούς προσαρμογής και αντιμετώπισης του ατόμου. Όπως συμβαίνει με κάθε επείγουσα κατάσταση υγείας, η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές συνέπειες και να σώσει ανθρώπινες ζωές.
Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο παρουσιάζει αυτοκτονικές σκέψεις ή εάν ανησυχείτε για την ασφάλειά του, μην το αφήσετε μόνο. Αναζητήστε άμεσα βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή επικοινωνήστε με τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018, η οποία λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα.
--------------------------------------------------------------------------
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών, ΚΛΙΜΑΚΑ
Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Ευμολπιδών 30-32, Κεραμεικός
Τηλ. 210-3417160-3
[email protected]
