Το Δέντρο της Θεραπείας

Το Δέντρο της Θεραπείας Το "Δέντρο της Θεραπείας" είναι ένα Πρότυπο Κέντρο Συνθετικής Θεραπείας όπου παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής-ψυχοθεραπείας.

-Ατομικές συνεδρίες
-Ομαδικές συνεδρίες
-Θεραπεία και συμβουλευτική ζεύγους
-Θεραπεία ψυχοσωματικών εκδηλώσεων
( πονοκεφάλοι, αυχενικό, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ψωρίαση, αλλεργίες)
-Διατροφικές διαταραχές (συναισθηματική υπερφαγία, βουλιμία, ανορεξία)
-Αγχώδεις διαταραχές
-Σεξουαλικές διαταραχές
-Διαταραχές ύπνου
-Συμβουλευτική κατά τη διάρκεια της κύησης και της λοχείας
-Διαχείριση διαζυγί

ου και πένθους

-Κλινική υπνοθεραπεία
-Συστημικό ψυχόδραμα

-Ομάδες Αυτογνωσίας
-Ομάδα γονέων
-Ομάδα σχέσεων
-Βιωματικές ομάδες: κρίσεις πανικού
-Ειδικές ομάδες : διατροφικές διαταραχές, ανάπτυξης δεξιοτήτων και διεκδικητικότητας

Σταθερή συνεργασία με ψυχίατρο, παιδοψυχίατρο, διατροφολόγο


Xιώνη Ασημίνα
(Επιστημονικά υπεύθυνη)

Η Ασημίνα Χιώνη είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, υποψήφια διδάκτωρ του πανεπιστημίου του Λονδίνου, UCL. Kατέχει μεταπτυχιακούς τίτλους στη Συμπεριφορική Ψυχολογία και την Εργασιακή Ψυχολογία. Έχει εξειδικευθεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική και Γνωσιακή Αναλυτική Ψυχοθεραπεία, την Κλινική Υπνοθεραπεία, το Συστημικό Ψυχόδραμα και εκπαιδεύεται στην Ομαδική Θεραπεία του Yalom. Επιπροσθέτως έχει εξειδικευθεί στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών και εξαρτήσεων. Έχει εργαστεί στο ST’ MΑRY’S HOSPITAL του Λονδίνου ενώ τα τελευταία 22 χρόνια εργάζεται ως ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια τόσο σε κλινικά πλαίσια όσο και ιδιωτικά στην Ελλάδα. Παράλληλα διδάσκει ειδικούς ψυχικής υγείας (ψυχιάτρους, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς και συμβούλους ψυχικής υγείας) στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.


Δαούτου Ελένη

Η Ελένη Δαούτου έχει πολυετή εμπειρία ως εργασιακή σύμβουλος αναγνωρισμένων επιχειρήσεων. Κατέχει δίπλωμα στη Κλινική Υπνοθεραπεία και είναι αναγνωρισμένο μέλος του General Hypnotherapy Standards Council.
Ειναι συστημική σύμβουλος ψυχικής υγείας κι εχει εξειδικευτεί στο Συστημικό Ψυχόδραμα και στη Θετική Ψυχολογία.

Η Μελίνα Παπαϊωάννου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Βιοθυμική Ψυχοθεραπεύτρια. Συγκεκριμένα ,φοίτησε στο τριετές πρόγραμμα Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας του ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ,ειδικεύτηκε στην Βιοθυμική Κλινική Υπνοθεραπεία και από το 2019 ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην Σχεσιακή Ψυχανάλυση και Ψυχοθεραπεία.Στα πλαίσια της εκπαιδευτικής και επαγγελματικής της πορείας ,συμμετείχε σε πολλά σεμινάρια και συνέδρια .

Σε βλέπουμε.Τη μαμά που κρατά όλους τους άλλους σε ισορροπία, ενώ η ίδια αδειάζει σιωπηλά.Κι εσύ αξίζεις υποστήριξη.
15/08/2026

Σε βλέπουμε.

Τη μαμά που κρατά όλους τους άλλους σε ισορροπία, ενώ η ίδια αδειάζει σιωπηλά.

Κι εσύ αξίζεις υποστήριξη.

💜 Κάποιες σχέσεις μοιάζουν οικείες από την πρώτη στιγμή.Υπάρχουν άνθρωποι που μπαίνουν στη ζωή μας και, χωρίς να μπορούμ...
13/08/2026

💜 Κάποιες σχέσεις μοιάζουν οικείες από την πρώτη στιγμή.

Υπάρχουν άνθρωποι που μπαίνουν στη ζωή μας και, χωρίς να μπορούμε να το εξηγήσουμε, νιώθουμε ασφάλεια, αποδοχή και σύνδεση.

Δεν χρειάζεται να προσποιηθούμε, να αποδείξουμε κάτι ή να κρύψουμε τον πραγματικό μας εαυτό.

Στην ψυχολογία, αυτή η αίσθηση δεν είναι τυχαία.

Οι υγιείς σχέσεις μάς επιτρέπουν να είμαστε αυθεντικοί, να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και να νιώθουμε ότι μας βλέπουν και μας ακούν πραγματικά.

Αν έχεις έναν τέτοιο άνθρωπο στη ζωή σου, φρόντισέ τον. Και αν δεν έχεις, να θυμάσαι ότι οι σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και την ασφάλεια μπορούν να χτιστούν.

💜 Ποιος/α είναι το «μωβ» σου;

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι για να είμαστε καλά.Η ψυχική υγεία δεν είναι να μη δυσκολευόμαστε ποτέ. Είναι να μαθαί...
11/08/2026

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι για να είμαστε καλά.

Η ψυχική υγεία δεν είναι να μη δυσκολευόμαστε ποτέ.

Είναι να μαθαίνουμε να βάζουμε όρια, να εκφράζουμε τις ανάγκες μας, να αποδεχόμαστε όσα δεν μπορούμε να ελέγξουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας με την ίδια κατανόηση που δείχνουμε στους ανθρώπους που αγαπάμε.

Μικρές αλλαγές στον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά μας.

Η κουλτούρα της ντοπαμίνης δεν εμφανίστηκε από τη μία μέρα στην άλλη. Δημιουργήθηκε μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειε...
09/08/2026

Η κουλτούρα της ντοπαμίνης δεν εμφανίστηκε από τη μία μέρα στην άλλη.

Δημιουργήθηκε μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες.

Δεν είναι ότι η τεχνολογία είναι κακή. Ούτε ότι πρέπει να γυρίσουμε πίσω στον χρόνο.

Το πρόβλημα ξεκινά όταν ο εγκέφαλός μας συνηθίζει να αναζητά συνεχώς το πιο γρήγορο, το πιο εύκολο και το πιο έντονο ερέθισμα.

Τότε δυσκολευόμαστε να:

• συγκεντρωθούμε,
• να κάνουμε υπομονή,
• να απολαύσουμε τις απλές στιγμές,
• να αντέξουμε την πλήξη,
• να νιώσουμε ικανοποίηση χωρίς συνεχή διέγερση.

Ένας μικρός οδηγός αποφόρτισης:

• Άφησε το κινητό για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα.
• Περπάτησε χωρίς ακουστικά.
• Φάε ένα γεύμα χωρίς οθόνες.
• Διάβασε λίγες σελίδες από ένα βιβλίο.
• Παρατήρησε πόσες φορές πιάνεις αυτόματα το κινητό σου.

Η λύση δεν είναι να αποκλείσουμε τη σύγχρονη ζωή.

Η λύση είναι να ξαναδώσουμε χώρο σε συνήθειες που ηρεμούν το νευρικό μας σύστημα και μας φέρνουν ξανά σε επαφή με τον εαυτό μας.

💚 Η πραγματική ελευθερία δεν είναι να ακολουθείς κάθε ερέθισμα. Είναι να μπορείς να επιλέγεις συνειδητά σε ποιο θα δώσεις την προσοχή σου.

Από τη λειτουργία επιβίωσης στην αίσθηση ασφάλειας. Πολλοί άνθρωποι δεν ζουν πραγματικά. Απλώς επιβιώνουν.Αν αναγνωρίζει...
08/08/2026

Από τη λειτουργία επιβίωσης στην αίσθηση ασφάλειας.

Πολλοί άνθρωποι δεν ζουν πραγματικά. Απλώς επιβιώνουν.

Αν αναγνωρίζεις συχνά τον εαυτό σου σε σκέψεις όπως:

• περιμένω πάντα το χειρότερο,
• υπεραναλύω τα πάντα,
• δυσκολεύομαι να βάλω όρια,
• προσπαθώ να ευχαριστώ τους πάντες,

Τότε το νευρικό σου σύστημα ίσως λειτουργεί περισσότερο σε κατάσταση επιβίωσης παρά ασφάλειας.

Η αλλαγή δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη.

Ξεκινά με μικρά, σταθερά βήματα:

🌱 Αναγνώρισε τα ερεθίσματα που σε ενεργοποιούν.
🌱 Κάνε μια παύση πριν αντιδράσεις.
🌱 Εξασκήσου στο να λες «όχι» χωρίς ενοχές.
🌱 Εμπιστεύσου λίγο περισσότερο τον εαυτό σου.
🌱 Θύμισε στο σώμα σου ότι είναι ασφαλές στο παρόν.

Όσο το νευρικό σύστημα ρυθμίζεται, τόσο μειώνεται η ανάγκη για συνεχή επιφυλακή και δημιουργείται χώρος για ηρεμία, σύνδεση και ισορροπία.

💚 Η θεραπεία δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που σκέφτεσαι.

Αλλάζει και τον τρόπο που νιώθει το σώμα σου.

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που περιμένεις. Είναι κάτι που εξασκείς.Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να αλλάξουν τον τρό...
04/08/2026

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που περιμένεις. Είναι κάτι που εξασκείς.

Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που νιώθεις:

• Σταμάτα να συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων.
• Εστίασε σε όσα μπορείς να ελέγξεις.
• Κάνε κάθε μέρα κάτι που σε γεμίζει, έστω για 10 λεπτά.
• Δείξε ευγνωμοσύνη για κάτι μικρό πριν κοιμηθείς.
• Μίλα στον εαυτό σου με την ίδια καλοσύνη που θα μιλούσες σε έναν φίλο.

Η ευτυχία δεν είναι ένας προορισμός.

Είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε την καθημερινότητά μας. 💛

Πρακτικός οδηγός για να ξεχωρίζεις τι είναι και τι δεν είναι υγιές στις σχέσεις σου. 🌿Πολλές φορές δεν μας πληγώνουν μόν...
01/08/2026

Πρακτικός οδηγός για να ξεχωρίζεις τι είναι και τι δεν είναι υγιές στις σχέσεις σου. 🌿

Πολλές φορές δεν μας πληγώνουν μόνο οι συμπεριφορές των άλλων, αλλά και οι πεποιθήσεις που έχουμε μάθει να θεωρούμε φυσιολογικές.

Όταν αρχίζεις να βάζεις όρια, να αμφισβητείς τις σκέψεις σου και να αναγνωρίζεις την πραγματική αξία σου, οι σχέσεις σου αλλάζουν. Πρώτα με τον εαυτό σου και μετά με τους άλλους.

💬 Ποια από τις παραπάνω φράσεις ένιωσες ότι είχες περισσότερο ανάγκη να διαβάσεις σήμερα;

Ο πόνος δεν είναι διαγωνισμός.Το ότι εσύ πέρασες χειρότερα, δεν σημαίνει ότι οι δυσκολίες του άλλου είναι λιγότερο αληθι...
31/07/2026

Ο πόνος δεν είναι διαγωνισμός.

Το ότι εσύ πέρασες χειρότερα, δεν σημαίνει ότι οι δυσκολίες του άλλου είναι λιγότερο αληθινές.

Αν κάποιος κουράστηκε μετά από 5 ώρες δουλειάς κι εσύ μετά από 7, και οι δύο μπορείτε να είστε κουρασμένοι.

Η δυσκολία δεν μετριέται συγκριτικά. Βιώνεται προσωπικά.

Το νευρικό μας σύστημα δεν ηρεμεί πάντα με μεγάλες αλλαγές. Συχνά χρειάζεται μόνο μία μικρή κίνηση. Όταν νιώθετε ότι το ...
28/07/2026

Το νευρικό μας σύστημα δεν ηρεμεί πάντα με μεγάλες αλλαγές. Συχνά χρειάζεται μόνο μία μικρή κίνηση.

Όταν νιώθετε ότι το άγχος σας κατακλύζει, μην προσπαθείτε να το πολεμήσετε. Δοκιμάστε να επιστρέψετε στο παρόν, ένα μικρό βήμα τη φορά.

💚 Χαλαρώστε το σώμα σας.
💚 Πάρτε μερικές αργές αναπνοές.
💚 Παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας.
💚 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτή τη στιγμή είστε ασφαλείς.

Η ρύθμιση του νευρικού συστήματος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί.

🌿 Στο Therapy Tree σας βοηθάμε να αποκτήσετε τα εργαλεία για να διαχειρίζεστε το άγχος και τα συναισθήματά σας με περισσότερη ασφάλεια και ηρεμία.

Δεν πειράζει αν…• είσαι 25 ή 55• φοβάσαι• νιώθεις ότι άργησες• δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσειςΤο σημαντικό δεν είναι πό...
25/07/2026

Δεν πειράζει αν…

• είσαι 25 ή 55
• φοβάσαι
• νιώθεις ότι άργησες
• δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις

Το σημαντικό δεν είναι πότε ξεκινάς. Είναι ότι ξεκινάς.

Πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν την ψυχοθεραπεία γιατί περιμένουν τη «σωστή στιγμή».

H σωστή στιγμή όμως σπάνια εμφανίζεται από μόνη της.

Δεν χρειάζεται να έχουν καταρρεύσει όλα για να ζητήσεις βοήθεια.

Δεν χρειάζεται να είσαι «αρκετά χάλια» για να αξίζεις υποστήριξη.

Μερικές φορές, η μεγαλύτερη αλλαγή ξεκινά από μία μόνο απόφαση:

Να κάνεις το πρώτο βήμα.

Address

Ναιάδων 49 & Αγίου Αλεξάνδρου
Palaio Faliro
17561

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Το Δέντρο της Θεραπείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Το Δέντρο της Θεραπείας:

Shortcuts

Share

Category