Φυσικοθεραπεία - Πέτρος Κούσης

27/07/2026

Καλημέρα και Καλή εβδομάδα!
Η τελευταία του Ιουλίου και η τελευταία για εμάς πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές.
Επιστρέφουμε 24/8. Στο μεταξύ, ό,τι κι αν κάνετε, να είστε καλά! 😊

14/07/2026

Και κάπως έτσι φθάσαμε στο τιμολόγιο αρ.120…
Καθώς έκανα έναν τελευταίο έλεγχο για την υποβολή των παραπεμπτικών Ιουνίου στον ΕΟΠΥΥ, πρόσεξα τον αύξοντα αριθμό του τιμολογίου και συνειδητοποίησα ότι πέρασαν κιόλας 10 χρόνια! Δεν είναι λίγο αν το σκεφτεί κανείς…
Στο διάστημα αυτό, συνέβησαν πολλά (οικονομική κρίση, πανδημία …) και αλλάξαμε όλοι πολύ. Ωστόσο, ένα πράγμα έχει μείνει ίδιο από την πρώτη ημέρα που άνοιξε η πόρτα του φυσικοθεραπευτηρίου: η διάθεσή μας να δουλεύουμε και να προσπαθούμε πάντα για το καλύτερο για τους ανθρώπους που μας εμπιστεύονται!
Σας ευχαριστούμε από καρδιάς! 🙏

10/06/2026

Για χρόνια μας έλεγαν να ξεκουραζόμαστε όταν πονάει η μέση μας. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η σταδιακή κίνηση, η άσκηση και η σωστή καθοδήγηση είναι από τα πιο αποτελεσματικά «φάρμακα» για την αποκατάσταση.

#Φυσικοθεραπεία #Οσφυαλγία #ΠόνοςΣτηΜέση #αποκατάσταση

09/06/2026

Η περίοδος μετά από ένα χειρουργείο είναι μια φάση όπου το σώμα χρειάζεται καθοδήγηση, ενδυνάμωση και σωστή κινητοποίηση ώστε να επουλωθεί με ασφάλεια, να αποφευχθούν επιπλοκές και να επανέλθει σταδιακά. Η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία.
👉 https://www.kousis-physio.com/rehab-cases

Στο Φυσικοθεραπευτήριό μας στο Παλαιό Φάληρο, η μετεγχειρητική θεραπεία βασίζεται σε εξατομικευμένο πρόγραμμα που εξελίσσεται σταδιακά, με συνεχή αξιολόγηση και προσαρμογή, ώστε κάθε βήμα να γίνεται με ασφάλεια.
👉 Για πραγματικά περιστατικά αποκατάστασης, δείτε και το κανάλι μας στο YouTube: https://youtube.com/.physio?si=wtCEQZ7_0v-UzfB8

#φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #γόνατο #ισχίο #ώμος

Aποκατάσταση μυοσκελετικών & ρευματικών παθήσεων, τραυματισμών & αθλητικών κακώσεων. Μετεγχειρητική αποκατάσταση

03/06/2026

Μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση της μέσης και να βοηθήσουν το σώμα μας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
✔️ Όταν σηκώνουμε ένα αντικείμενο από το έδαφος, λυγίζουμε τα γόνατα και χρησιμοποιούμε τη δύναμη των ποδιών μας. Επίσης προσπαθούμε να το έχουμε όσο πιο κοντά στο σώμα μας μπορούμε.
✔️ Όταν μεταφέρουμε βάρος, το κατανέμουμε όσο γίνεται συμμετρικά και στις δύο πλευρές.
✔️ Στην καθιστή θέση, διατηρούμε την πλάτη μας υποστηριζόμενη και αποφεύγουμε να μένουμε στην ίδια στάση για πολλές ώρες.
✔️ Στις εργασίες που απαιτούν σκύψιμο, προσπαθούμε να φέρνουμε το σώμα πιο κοντά στο αντικείμενο ή στην επιφάνεια εργασίας.
⚠️ Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει μία «τέλεια» στάση σώματος. Το πιο σημαντικό είναι η συχνή κίνηση, η αλλαγή θέσεων και η ενδυνάμωση του σώματος.
#φυσικοθεραπεία #παλαιόφάληρο

01/06/2026

Αν πονάτε μήνες ή χρόνια και οι εξετάσεις σας είναι «φυσιολογικές», δεν είστε οι μόνοι. Στην Ευρώπη, 1 στους 5 ενήλικες ζουν με χρόνιο πόνο.
Ο χρόνιος πόνος δεν είναι απλώς ένας πόνος που «κρατάει πολύ». Είναι μια εμπειρία που επηρεάζει το σώμα, τη σκέψη, τη διάθεση και την καθημερινότητα. Αυτό μπορεί να αλλάξει, όχι απαραίτητα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με σταθερά βήματα, σωστή καθοδήγηση και ενεργή συμμετοχή.
Στο Φυσικοθεραπευτήριό μας στο Παλαιό Φάληρο, δουλεύουμε μαζί σας για να κατανοήσετε τον πόνο σας, να ανακτήσετε τον έλεγχο και να χτίσετε μια καθημερινότητα με περισσότερη κίνηση και λιγότερους περιορισμούς.
👉 https://www.kousis-physio.com/physio-indications/chronic-pain
#φυσικοθεραπεια #χρονιοςπονος

16/05/2026

Στην ουσία, τα παραπεμπτικά για εικονικές φυσικοθεραπείες δεν ζημιώνουν τον ΕΟΠΥΥ - πλήττουν τους υπόλοιπους εργαστηριούχους που πληρώνουν μέσω του μηχανισμού clawback την υπέρβαση του καθορισμένου προϋπολογισμού του ΕΟΠΥΥ για φυσικοθεραπείες.

02/05/2026

Η αξονική σπονδυλοαρθρίτιδα συχνά παρερμηνεύεται ως ένας απλός πόνος στη μέση. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια χρόνια φλεγμονώδη ρευματική νόσο που επηρεάζει πολύ περισσότερα από τη σπονδυλική στήλη και τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις. Μπορεί να συνδέεται με χρόνιο πόνο, δυσκαμψία, δομικές βλάβες και αναπηρία, ενώ επηρεάζει τη ζωή των ασθενών σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά.

👉 https://www.arthritis.org.gr/world-as-day-2026-its-all-connected/
👉 Στο βίντεο μιλά η ηθοποιός Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους, η οποία έχει διαγνωστεί με Αγκυλοποιητική Σπονδυλοαρθρίτιδα (aXspA).

3 likes. "Παγκόσμια Ημέρα AxSpA | Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: Η εμπειρία μου με την αγκυλοπ. σπονδυλοαρθρίτιδα"

02/05/2026

Φυσικοθεραπευτικά Εργαλεία για το Άγχος των Πανελληνίων Το Επιστημονικό Τμήμα Φυσικοθεραπεία στην Ψυχική Υγεία ετοίμασε για τους μαθητές που δίνουν Πανελλήνιες απλές φυσικοθεραπευτικές τεχνικές οι οποίες θα τους βοηθήσουν να «ξεφουσκώσουν» το άγχος.

Το Κ.Δ.Σ. του Π.Σ.Φ. διαβίβασε το έγγραφο στο Υπουργείο Παιδείας ώστε να ενημερωθούν οι μαθητές. https://www.psf.org.gr/psf-news-10113.htm

08/04/2026