Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες

06/08/2026

Πόσα κιλά πρέπει να χάνεις την εβδομάδα; 🤔

04/08/2026

Μικρή υπενθύμιση για εσένα που προσπαθείς για την τέλεια διατροφή: Η διατροφή σου πρέπει να χωράει στη ζωή σου, όχι η ζωή σου να περιστρέφεται γύρω από αυτήν.

30/07/2026

📢Και εάν ψάχνεις τι να πεις για να βοηθήσεις…μπορείς απλά να μην πεις τίποτα εάν δεν σου ζητήσουν τη γνώμη σου 🙃

22/07/2026

Και αν σκεφτείς πως λείπει η απάντηση «το κάνω για την υγεία μου» έχουμε να σου πούμε πως πολλές φορές αυτή είναι η πιο εύκολη και κοινωνικά αποδεκτή απάντηση.
Και ναι, η υγεία είναι σημαντική. Όμως αξίζει να αναρωτηθείς αν πίσω από την ανάγκη για ένα πολύ χαμηλό βάρος κρύβονται και άλλες πεποιθήσεις ή πιέσεις που έχουμε μάθει να θεωρούμε φυσιολογικές. 🤔
Άλλωστε, ένα πολύ αδύνατο σώμα δεν είναι αυτόματα και ένα υγιές σώμα.

09/07/2026

Με ποιον από τους δύο τρόπους θα ήθελες να σκέφτεσαι τη διατροφή σου; 💭

02/07/2026

🍪Υλικά για 12 cookies:
1 κονσέρβα 310γρ ρεβίθια (265γρ στραγγισμένα)
2 ώριμες μπανάνες
45gr φυστικοβούτυρο (100% φυστίκι)
20γρ μέλι
2 βανίλιες
1 κ.γ. baking powder
50γρ αλεύρι βρώμης
75γρ σοκολάτα >70% κακάο + 10-15γρ έξτρα για γαρνίρισμα
Λίγο αλάτι

Ψήσε στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά και καλή απόλαυση 😋

26/06/2026

Πόσα καλοκαίρια έχεις χάσει περιμένοντας το «σωστό» σώμα;

24/06/2026

Άλλη μια περίπτωση που η λύση ΔΕΝ είναι περισσότερη πειθαρχία, αλλά περισσότερη φροντίδα!

22/06/2026