What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 17:00 - 22:15 Tuesday 09:00 - 12:00 16:30 - 22:15 Wednesday 09:00 - 12:00 17:30 - 22:15 Thursday 09:00 - 12:00 17:00 - 22:15 Friday 09:00 - 12:00 17:30 - 21:30 Saturday 10:00 - 13:20

Your Place

Home
Greece
Peiraeus
Your Place

Call Directions Website Contact the practice

Reformer Pilates • Cadillac • Tower
Pilates mat • Aerial Pilates
Yoga • Aerial Yoga • Cardio
Barre a térre • Barre Workout • Stretching

12/11/2026

Πόσο συχνά προσέχουμε πραγματικά τον τρόπο που αναπνέουμε;

Στο Pilates, η αναπνοή δεν είναι απλώς κάτι που συνοδεύει την άσκηση. Αποτελεί βασικό μέρος της πρακτικής και συνεργάζεται με την κίνηση.

Η συνειδητή αναπνοή μάς βοηθά να διατηρούμε τη συγκέντρωσή μας, να συντονίζουμε καλύτερα τις κινήσεις μας και να διαχειριζόμαστε την ένταση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Παράλληλα, η σωστή συνεργασία αναπνοής και μυϊκής ενεργοποίησης συμβάλλει στη σταθερότητα του κορμού και στην πιο αποτελεσματική εκτέλεση των ασκήσεων.

Γιατί στο Pilates δεν έχει σημασία μόνο το πώς κινείσαι, αλλά και το πώς αναπνέεις καθώς κινείσαι.

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

09/11/2026

Στο Pilates, ακόμη και οι πιο απαιτητικές κινήσεις βασίζονται σε μια θεμελιώδη αρχή: την ικανότητα να ελέγχουμε το σώμα μας σε κάθε στάδιο της άσκησης.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν ανασήκωμα της λεκάνης και ελεγχόμενη κίνηση της σπονδυλικής στήλης απαιτούν ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών, συντονισμό και σταθερότητα.

Μέσα από τη συστηματική εξάσκηση, καλλιεργούμε καλύτερη επίγνωση της στάσης μας, ενισχύουμε τη δύναμη του κορμού και μαθαίνουμε να κινούμαστε με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Γιατί ο πραγματικός στόχος δεν είναι απλώς να ολοκληρώσουμε μια άσκηση, αλλά να κατανοήσουμε και να ελέγξουμε κάθε μας κίνηση.

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

05/11/2026

Ευλυγισία και κινητικότητα: δύο έννοιες που συχνά μπερδεύουμε. ✨

Η ευλυγισία αφορά την ικανότητα των μυών και των υπόλοιπων μαλακών ιστών να επιμηκύνονται, ενώ η κινητικότητα σχετίζεται με την ικανότητά μας να κινούμε τις αρθρώσεις μας μέσα σε ένα εύρος κίνησης με ενεργό έλεγχο.

Και τα δύο είναι σημαντικά για τον τρόπο που κινούμαστε στην καθημερινότητά μας.

Μέσα από το Pilates, συνδυάζουμε διατάσεις, ενδυνάμωση και ελεγχόμενες κινήσεις, με στόχο να βελτιώσουμε όχι μόνο το εύρος της κίνησής μας, αλλά και την ικανότητά μας να το αξιοποιούμε.

Γιατί το ζητούμενο δεν είναι απλώς να μπορούμε να φτάσουμε πιο μακριά σε μια διάταση, αλλά να μπορούμε να κινούμαστε με άνεση και αυτοπεποίθηση μέσα στο εύρος που διαθέτουμε. 🤍

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

02/11/2026

Believe in the quite power of consistent effort and patient growth ✨

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

29/10/2026

Κι αν αλλάζαμε λίγο την οπτική μας; ✨

Στην Aerial Yoga, το σώμα ανακαλύπτει έναν διαφορετικό τρόπο να κινείται, να εκτείνεται και να εξερευνά τις δυνατότητές του.

Με τη βοήθεια του ειδικού υφάσματος, η βαρύτητα γίνεται μέρος της εμπειρίας, δημιουργώντας χώρο για νέες κινήσεις, διαφορετικές διατάσεις και μια μοναδική αίσθηση ελευθερίας.

Δεν είναι μόνο οι εντυπωσιακές ανάστροφες στάσεις. Είναι η εμπειρία του να δοκιμάζεις κάτι έξω από τα συνηθισμένα, να εμπιστεύεσαι σταδιακά το σώμα σου και να ανακαλύπτεις μια πιο παιχνιδιάρικη πλευρά της άσκησης.

Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να δεις τα πράγματα… ανάποδα! 🤍

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

26/10/2026

Το Pilates μπορεί να είναι πολλά περισσότερα από αυτό που φαντάζεσαι! ✨

Από τις πιο απλές ασκήσεις μέχρι τις πιο δυναμικές και απαιτητικές παραλλαγές, κάθε προπόνηση μπορεί να προσφέρει μια διαφορετική πρόκληση.

Με τη βοήθεια εξειδικευμένου εξοπλισμού, εξερευνούμε νέους τρόπους κίνησης, ενεργοποιούμε διαφορετικές μυϊκές ομάδες και εξελίσσουμε σταδιακά τις δυνατότητές μας.

Το πιο ενδιαφέρον; Υπάρχει πάντα κάτι καινούργιο να δοκιμάσεις, ανεξάρτητα από το επίπεδό σου.

Γιατί η προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι ποτέ βαρετή! 🤍

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

22/10/2026

Δεν χρειάζεται κάθε στιγμή της ημέρας να είναι παραγωγική. 🤍

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.

Να αφήνουμε για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις, να χαλαρώνουμε από την ένταση της ημέρας και να απολαμβάνουμε την αίσθηση μιας βαθιάς διάτασης.

Στο Pilates, υπάρχει χώρος και για τις πιο ήπιες στιγμές. Εκείνες που μας επιτρέπουν να χαμηλώσουμε ρυθμούς, να αναπνεύσουμε και να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας με μια διαφορετική αίσθηση.

Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. ✨

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

19/10/2026

A little strength, a little flexibility, and a lot of mindful movement.

Sometimes, the smallest movements make the biggest difference.

Take your time, trust the process, and enjoy every moment of your practice. ✨

Your pace. Your progress. Your place.

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

15/10/2026

Στο Pilates, ακόμα και μια μικρή αλλαγή στη στήριξη μπορεί να μεταμορφώσει μια άσκηση.
Η χρήση της mini ball σε συνδυασμό με τη γέφυρα ώμων δημιουργεί μια πιο απαιτητική συνθήκη ισορροπίας και σταθερότητας.
Καθώς το ένα πόδι στηρίζει το σώμα και το άλλο κινείται, οι γλουτοί, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι σταθεροποιητικοί μύες του κορμού συνεργάζονται για να διατηρήσουν τον έλεγχο της λεκάνης.
Ο στόχος δεν είναι απλώς να σηκώσουμε τη λεκάνη ψηλά, αλλά να διατηρήσουμε σταθερότητα, σωστή ευθυγράμμιση και ποιότητα στην κίνηση.
Γιατί στο Pilates, η πραγματική πρόκληση βρίσκεται συχνά στις λεπτομέρειες. 🤍

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

12/10/2026

Find your balance. Embrace your flow. ✨

Some moments are all about slowing down, reconnecting with your body, and simply enjoying the movement.

No rush. No pressure. Just you, your breath, and the freedom to move.

Feel good in your body. Feel at home in your space. 🤍

📞 6955051200 για πληροφορίες, εγγραφές και κρατήσεις θέσεων
📍 Your Place Studio [ Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52, Πειραιάς ]

Address

Αντ. Θεοχάρη & Μπότσαρη 52
Peiraeus
18538

Opening Hours

Monday	09:00 - 12:00
	17:00 - 22:15
Tuesday	09:00 - 12:00
	16:30 - 22:15
Wednesday	09:00 - 12:00
	17:30 - 22:15
Thursday	09:00 - 12:00
	17:00 - 22:15
Friday	09:00 - 12:00
	17:30 - 21:30
Saturday	10:00 - 13:20

Telephone

+306955051200

Website

http://www.yourplacestudio.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Place posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.