Kama yoga & nutrition

Home
Greece
Peraía
Kama yoga & nutrition

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
Yoga instructor
Διαιτολογικές υπηρεσίες
Μαθήματα yoga

11/09/2026

Νέα σχολική χρονιά… και μαζί της έρχονται αλλαγές! 🎒

Το πρόγραμμα των παιδιών καθώς και ολόκληρης της οικογένειας τροποποιείται !

🍇 Η διατροφή καθοριστική, ευκαιρία για επαναπροσδιορισμο οικογενειακών γευμάτων και δημιουργία στιγμών.

🔸 Σταθερά και θρεπτικά γεύματα
🔸 Οργάνωση και συμμετοχή του παιδιου στο κολατσιό
🔸 Οικογενειακό τραπέζι

🔎 Με παρατήρηση και σεβασμό ακολουθούμε τα νέα δεδομένα.

Καλά ξεκινήματα!

🤸‍♀️🤸‍♂️

07/09/2026

Νέος κύκλος μαθήματων yoga!

➡️ Οκτώβρη με Δεκέμβρη
Σώμα, Αναπνοή, Νους, Καρδιά, Επίγνωση, Ένωση

Μέσα από τη φιλοσοφία της Yoga, εργασία με το σώμα, τα μοτίβα του νου, την αναπνοή και την προσωπική εμπειρία επιστρέφουμε στη παρουσία και στη σύνδεση.

▫️ Asanas
▫️ Pranayama
▫️ Savasana

Ρώτησε με για λεπτομέρειες!

🙏🙏🙏

**ayoganutrition

31/08/2026

Καλό μήνα! Καλό φθινόπωρο 🍂

📍 Θέσε έναν στόχο αυτό το μήνα. Η διαφορά μεταξύ του να έχει κανείς στόχο και να μην έχει είναι μεγάλη

💭 Ένα σπουδαίο κατόρθωμα μπορεί να οφείλεται σε μια απλή σκέψη.

Haemin Sunim

26/08/2026

🧘‍♀️ Πιάνουμε σιγά σιγά το στρωματακι της γιόγκα..
🤸‍♀️ Το καλοκαίρι είναι εδώ και η γιόγκα είναι μέρος της καθημερινότητας.

☀️ Πρακτική ☀️

🔸 Επιστροφή σε οικίες θέσεις και παρατήρηση.
🔸 Ξεκινάμε μαθήματα από αυτή την εβδομάδα!

🗓️ Πέμπτη
27 Αυγούστου & 3 Σεπτεμβρίου
Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου

🕣 19:30μμ

📌 On line & δια ζώσης

Αν θες να συμμετέχεις ρώτησε με για λεπτομέρειες 🙏

**ayoganutritionbyaimilia **a

25/08/2026

🌊 Γιόγκα δίπλα στη θάλασσα! Την Παρασκευή το απόγευμα

🙏 Κάθε πρακτική της Yoga μοναδική!
🤸‍♂️🤸 🌕

🌅 Την ημέρα της πανσελήνου, παρέα με το κύμα της θάλασσας θα συνδεθούμε με την άμμο, τον αέρα και τη φύση παρακολουθώντας τον ήλιο στη δυση του!

🔸 Ωρα συνάντησης: 19:00μμ
🔸Περιοχή : Περαία
🔸Προαιρετική εισφορά

Για λεπτομέρειες στείλε μου προσωπικό μήνυμα
Σε περιμένω 😊

**a **ayoganutrition

23/08/2026

🏖️ Το κυρίαρχο φρούτο του Αυγούστου, το σύκο, ένας μικρός θησαυρός θρέψης!

🦠 Σου προσφέρει φυτικές ίνες που βοηθούν στη καλή λειτουργία του εντέρου.
💚 Πολύτιμα μετάλλα όπως καλιο, ασβέστιο μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά.
Ορισμένες βιταμίνες Κ, συμπλέγματος Β, C.

🍽️ Ένα φυσικό τροφιμο με γλυκιά γεύση που αξίζει να έχει θέση στο σνακ σου!

Μη το ξεχνάς!

📌 Εσύ έφαγες το σύκο σου σήμερα ;

**anutrition **ayoganutrition

19/08/2026

Κι όσο διανύουμε τον Αύγουστο...
🏖️🌅

Λίγες λέξεις από Μπουσκαλια

"... μια θαυμάσια αίσθηση να μένεις σιωπηλός, να βγαίνεις λίγο απ το μυαλό σου, να ηρεμείς την κουρασμένη σου σκέψη, να γνωρίζεις μια στιγμή ηρεμίας.....
Λένε: Διαλογισου με κέντρο την άκρη της μύτης σου. Κλείσε τα μάτια. Συγκέντρωσε το μυαλό σου και όλη σου την ενεργητικοτητα στην άκρη της μύτης σου. Άδειασε το μυαλό σου απ ότι,δηποτε άλλο. Και τώρα αφησε την άκρη της μύτης σου να πέσει!.. "
Από το βιβλίο : Να ζεις ν'γαπας και να μαθαίνεις

🔸 Παρατηρώ τη φύση, τη θέα του βουνού, της θάλασσας που ενώνεται με τον ουρανό.
Ο δρόμος, τα φύλλα δέντρων.
Χρώματα και εικόνες. Ήχος και μυρωδιά.

🌞☀️ Καλοκαίρι ☀️🌞

**a **ayoganutrition

11/08/2026

Η καλοκαιρινή παύση στη K**a ξεκίνησε! 🍉🌊

Αυγουστιάτικη ανάσα μέχρι και τις 20/08.

Το γραφείο κλείνει για λίγο και η φροντίδα του εαυτού συνεχίζεται.. 🤍

Ισορροπία
Θρέψη
Ανάπαυλα

Αφουγκρασου το σώμα σου κάθε στιγμή!

🙏

**ayoganutrition

26/07/2026

Απογευματινή Yoga πλαι στη θάλασσα 🌊 με ολογιομο φεγγάρι! 🌕

🔸Τετάρτη 29 Ιουλίου στις 19:30μμ
🔸 Περαία
🔸 Προαιρετική εισφορά

Η πρακτική θα είναι ήπια, χαλαρωτική με στόχο τη βαθύτερη σύνδεσή μας με τη φύση.

🌀 Θάλασσα, άμμος, αεράκι δροσερό, ήλιος στη δυση 🌀

🌅 Σε περιμένω με το προσωπικό σου στρωματακι, αντικουνουπικό και ζακέτα για το σούρουπο!

Για περισσότερες λεπτομέρειες στείλε προσωπικό μήνυμα!
🙏

**a **ayoganutrition

29/05/2026

Υπενθύμιση
Σε προσκαλώ στο Somatic Reset retreat: «Θρέψη και Κίνηση»!

🙋‍♀️🙋‍♂️Μια συνάντηση ανθρώπων με στόχο τη σύνδεση, τη βελτίωση της σωματικής ενέργειας, την επαφή συνειδητής σχέσης με το φαγητό και την κοινή απόλαυση της φύσης.

🌿26-28 Ιουνίου στην Ορεινή Χαλκιδική..🌿
Διαμονή στο χωριό Ταξιάρχη

Yoga, Pranayama
Περιπάτους

Ομαδική Μαγειρική, Mindful Eating, Διαισθητική διατροφή

🍏 Ευκαιρία να ανακαλύψουμε την πραγματική σχέση με την τροφή και πως η yoga 🤸‍♀️🧘‍♀️μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινοτητα ως ένα εργαλείο για αυτό παρατήρηση και φροντίδα.

🧶Πως είναι δυνατό να υποστηρίξει τη φυσική ρύθμιση σωματος σε συνθήκη stress.
Τι συμβαίνει στο σώμα, κατανάλωση γευμάτων όλοι μαζι και συζήτηση για τη τροφή και τη διατροφική συμπεριφορά που καθορίζει σωματική ηρεμία.

Η τοποθεσία είναι ήσυχη, με ποικιλομορφία και μοναδικότητα

🟠Μια υπέροχη ευκαιρία να γνωριστούμε καλύτερα, να κινηθούμε με τρόπο που μας αναζωογονεί και μας επαναφέρει. Να γεμίσουμε την ψυχή και το σώμα μας με θρέψη.

*Οι θέσεις είναι περιορισμένες θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
*Κράτηση με προκαταβολή έως 08/06

🟡Εαν το σκέφτεσαι με χαρά θα περιμένω μήνυμά σου να σου στείλω λεπτομέρειες.

🌺🙏

#γείωση #θρέψη **ayoganutrition

Address

Ρήγα Φερραίου 9Β
Peraía

Website

https://kamayoganutrition.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kama yoga & nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kama yoga & nutrition:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Peraía?