22/05/2026
Για 6η συνεχόμενη χρονιά, μπορείτε να απολαύσετε 8 ημέρες
μαζί μας σε αυτόν τον μαγικό βράχο στο νότιο άκρο της Ευρώπης.
Το Sensit Yoga Retreat είναι μια μοναδική εμπειρία επιστροφής
στον εαυτό μας, μέσα από την εξερεύνηση διαφορετικών ιστών
και επιπέδων της ύπαρξής μας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δύο καθημερινές πρακτικές asana, pranayama και διαλογισμού. Κάθε μέρα ερχόμαστε σε επαφή με τις εσωτερικές μας πηγές δύναμης, δημιουργικότητας και ελευθερίας, εξερευνώντας τα οστά, τα όργανα, τα υγρά και τα διαφράγματα του σώματος. Η καλλιέργεια της επίγνωσης των διαφορετικών εσωτερικών συνδέσεων οδηγεί σε μια βέλτιστα υποστηριζόμενη εσωτερική ευθυγράμμιση, η οποία μπορεί στη συνέχεια να εκφραστεί μέσα από διάφορες στάσεις της yoga.
Αντί να «χειριζόμαστε» το σώμα στις στάσεις, χρησιμοποιούμε
την πρακτική της yoga ως πλατφόρμα για να ακούμε τα σήματα
που μας μεταδίδει και τους τρόπους με τους οποίους μας
καθοδηγεί προς υγιεινές επιλογές.
Απαλές και αργές κινήσεις με χαλαρή παρουσία και αυξημένη
ευαισθησία μας επιτρέπουν να αναγνωρίσουμε σημεία στο σώμα
όπου συσσωρεύεται περιττή ένταση. Μαθαίνουμε τρόπους να κινούμαστε, να αναπνέουμε, να κατευθύνουμε την επίγνωσή μας
και να βασιζόμαστε στη βαρύτητα ώστε να απελευθερώνουμε
αυτή την ένταση.
Όταν η ενέργεια που απαιτούνταν για τη διατήρηση της έντασης απελευθερώνεται, αυτό που προκύπτει είναι ένας χαρούμενος,
αβίαστος και γεμάτος ενέργεια τρόπος κίνησης και ύπαρξης.
Με μια εσωστρεφή πρακτική, ο διαλογισμός έρχεται φυσικά ως συνέχεια της ήρεμης, διαλογιστικής κατάστασης που ήδη υπήρχε μέσα στην κίνηση.
Αυτή η εμπειρία βαθιάς αυτογνωσίας μας επιτρέπει να επιστρέφουμε στην καθημερινότητά μας ανανεωμένοι, ανάλαφροι και με καθαρότητα επίγνωσης.
Για πληροφορίες και εγγραφές:
https://www.sensityoga.com/?i=sensityoga.en.retreats.1736
