The art to be - Ιωάννα Μαρίνου

17/06/2026

Το καλοκαίρι μάς καλεί να χαμηλώσουμε τους ρυθμούς και να ακούσουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας.
Ανάμεσα σε στιγμές ξεκούρασης, βόλτες και μικρές αποδράσεις, κρύβεται μια μοναδική ευκαιρία προσωπικής ανάπτυξης. Να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας, να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας και να κάνουμε μικρά βήματα προς τη ζωή που επιθυμούμε.
Γιατί η προσωπική εξέλιξη δεν χρειάζεται πίεση. Χρειάζεται χώρο, πρόθεση και φροντίδα.
Σας περιμενω στο the art ...to be.
Εκεί που θα γνωρίσετε ...
την τέχνη του να γινόμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

04/06/2026

26/05/2026

Οι σχέσεις μας συχνά καθρεφτίζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Μια διαπίστωση στην οποία οδηγήθηκα, όπως πολλές από εμάς ,από τα βιώματα μου.
Σήμερα είμαι σίγουρη ,πως δουλεύοντας την αυτοεκτίμηση, τα όρια και την προσωπική έκφραση, μπορούμε σταδιακά να δημιουργούμε πιο υγιείς και ουσιαστικές σχέσεις.

Μέσα από τις ατομικές συνεδρίες στο the art...to be, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου μπορούμε να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας και να χτίσουμε σχέσεις με περισσότερη ισορροπία, σύνδεση και αυθεντικότητα.

16/05/2026

Σήμερα το πρωί είχα τη χαρά να πραγματοποιήσω ένα βιωματικό εργαστήριο αυτοεκτίμησης και γυναικείας ενδυνάμωσης με γυναίκες από τον χώρο του γυμναστηρίου όπου γυμναζόμαστε μαζί.

Και κάπου εκεί συνειδητοποιήσαμε κάτι πολύ σημαντικό…
Όπως φροντίζουμε το σώμα μας με κίνηση, συνέπεια και δύναμη, έτσι χρειάζεται να φροντίζουμε και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.

Γιατί η αυτοεκτίμηση δεν “χτίζεται” μόνο στον καθρέφτη του σώματος, αλλά κυρίως στον τρόπο που μιλάμε μέσα μας, στον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στις δυσκολίες και στον τρόπο που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αξίζει.

Μέσα από ασκήσεις, μοίρασμα και ουσιαστική σύνδεση, δημιουργήσαμε έναν χώρο όπου δεν χρειαζόταν καμία να αποδείξει τίποτα. Μόνο να είναι παρούσα.

Ευχαριστώ όλες τις συμμετέχουσες για την εμπιστοσύνη, τη ζεστασιά και την αλήθεια τους.Ευχαριστω πολύ και τη γυμνάστρια μας Alexandra Sarantopoulou ,για τη φιλοξενία .
Τέτοιες στιγμές μας θυμίζουν πως η ενδυνάμωση ξεκινά όταν σώμα και ψυχή φροντίζονται μαζί.

12/05/2026

Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας που κουράζεται να είναι τα πάντα για όλους και αρχίζει να αναζητά ξανά τον εαυτό της.Έχοντας βρεθει κι εγώ σ αυτό το σημείο ,ξερώ καλά πως είναι ν αναρωτιέσαι που είσαι εσύ μέσα στους ρόλους σου.

Όραμα μου , όταν δημιουργήσα το "the art..to be", είναι να γίνει ένας χώρος που θα επιτρέπει στις γυναίκες
-να αναπνεύσουν,
-να ακούσουν τις πραγματικές τους ανάγκες,
-να συνδεθούν με τη δύναμη, τη θηλυκότητα και την αλήθεια τους.

Ένας βιωματικός χώρος αυτογνωσίας, σύνδεσης και εσωτερικής ενδυνάμωσης.
Γιατί η ίδια η ζωή μου έμαθε, ότι ποτέ δεν είναι αργά να ξανασυστηθείς..... με εσένα.

Μάθε περισσότερα για τις ατομικές συνεδρίες Προσωπικής Ανάπτυξης ή για την "Ακαδημία Γυναικών" στο τηλ.6944191307

16/03/2026

Η Ακαδημία Γυναικών συνεχίζει το ταξίδι της — και παραμένει ανοιχτή για νέα μέλη.
Γιατί δεν είναι απλώς μια ομάδα. Είναι ένας ζωντανός οργανισμός που εξελίσσεται, εμπνέεται και δυναμώνει μέσα από τις γυναίκες που συμμετέχουν σε αυτόν και κάθε συνάντηση είναι ένας χώρος εξέλιξης, ενδυνάμωσης και ουσιαστικής σύνδεσης.

Στόχος μου είναι η Ακαδημία Γυναικων να συνεχίσει να μεγαλώνει και να αποτελεί έναν τόπο όπου κάθε γυναίκα μπορεί να ανακαλύπτει τη δύναμή της και να προχωρά με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέρος αυτής της κοινότητας στείλε μου μήνυμα για πληροφορίες.
Επόμενη συνάντηση την Πέμπτη 6μ.μ

06/03/2026

Η χθεσινή συνάντηση της Ακαδημίας Γυναικών ήταν μια όμορφη βραδιά σύνδεσης, αλλά και ενημέρωσης .
Με τη βοήθεια της καλεσμένης μας ,Νέλλης Ραμαζονοβα , μοιραστηκαμε πληροφορίες και πρακτικές που αφορούν στην ολιστική προσέγγιση της φροντίδας του προσώπου και της υγείας μας και τη συνειδητη ωρίμανση.
Η βραδιά συνεχίστηκε με δημιουργική διάθεση και νόστιμους μεζέδες, καθώς οργανώσαμε τα επόμενα βήματα για την εκδήλωση που ετοιμάζουμε στην Κρητηνία με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας.

Γιατί όταν οι γυναίκες συναντιούνται με αυθεντικότητα, γεννιούνται ιδέες, συνεργασίες και όμορφες δράσεις.

04/03/2026

Με ιδιαίτερη χαρά θα συναντηθούμε την Κυριακή 8 Μαρτίου στο Πνευματικό & Πολιτιστικό Κέντρο Κρητηνίας, για να μοιραστούμε ιστορίες γυναικείας δύναμης.

Η εκδήλωση «Γυναίκες μαζί» είναι μια συνάντηση καρδιάς.
Μαζί με μέλη της Ακαδημίας του the art ...to be και τις γυναίκες της Κρητηνιας, δημιουργούμε έναν κύκλο όπου κάθε γυναίκα μπορεί να ακουστεί, να εκφραστεί και να νιώσει πως ανήκει.
Δεν είναι απλώς μια εκδήλωση.
Είναι ένας χώρος σύνδεσης. Ένας τόπος μοιράσματος.

Ελάτε με κάτι που συμβολίζει για εσάς το ρόλο σας ως γυναικα — μια φωτογραφία, ένα βιβλίο, ένα αντικείμενο, μια λέξη.
Γιατί όταν μοιραζόμαστε, δυναμώνουμε.
Όταν στεκόμαστε μαζί, γεννιέται στήριξη, κουράγιο και αληθινή ενδυνάμωση.
Σας περιμένουμε να γίνουμε μια μεγάλη αγκαλιά.

27/02/2026

Κάθε φορά που σκέφτεσαι να συμβιβαστείς, να θυμάσαι πως καμιά ευτυχία δε φτιάχτηκε με υλικό της τον φόβο. Και τις στιγμές που νιώθεις το όνειρο να απομακρύνεται, ψάξε βαθιά μέσα σου και ανάκτησε την πίστη σου σε αυτό.

Απόλαυσε το ταξίδι και κράτα ζωντανό στην καρδιά εκείνο το παιδί που ήξερε να βάφει τον ουρανό με χρώμα. Δεν έχει σημασία πόσο μουντό φαντάζει το τοπίο αλλά πόσο φως αναβλύζει από το βλέμμα σου.

19/02/2026

Υπάρχουν ιστορίες γυναικείας δύναμης που δεν ακούστηκαν ποτέ.Λόγια που έμειναν μέσα μας.Δύναμη που φανερώθηκε σιωπηλά.

Τα Μέλη της Ακαδημίας Γυναικών (the art…to be), μαζί με το Ραδιόφωνο Λυχνάρι - Radio Lihnari δημιουργούμε έναν χώρο όπου οι φωνές μας ενώνονται και γίνονται φως.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, συγκεντρώνουμε ιστορίες και μηνύματα γυναικείας δύναμης για να ακουστούμε. Για να τιμήσουμε. Για να εμπνεύσουμε.

Ας γίνουμε όλες μέρος αυτής της φωνής.
Στείλε το δικό σου κείμενο στο [email protected]