Maria Lagonikaki - EICP

26/05/2026

Εσύ; Ποιός Πραγματικά Είσαι;
#ψυχοθεραπεια #συμβουλοςψυχικηςυγειας #ισορροπια

21/05/2026

Σύμφωνα με τον Irvin Yalom, έναν από τους σημαντικότερους εν ζωή υπαρξιακούς θεραπευτές, η αφετηρία των ψυχικών διαταραχών μας είναι η επίγνωση των τεσσάρων βασικών υπαρξιακών ανησυχιών. Δηλαδή η επίγνωση μας ότι α) θα πεθάνουμε και η αγωνία που προξενείται από την αντιμετώπιση αυτού του δεδομένου καθώς και β) η επίγνωση της μοναξιάς μας και γ) της έλλειψης εγγενούς νοήματος της ζωής. Σημαντική ανησυχία επίσης δημιουργείται από την δ) συνειδητοποίηση της ελευθερίας μας που, αν και συχνά θεωρούμε ότι είναι ένα ζητούμενο, στη βάση της δημιουργεί τεράστιο φορτίο ευθύνης που συχνά μας οδηγεί στην χρήση μηχανισμών αποφυγής.
Γενικότερα θα μπορούσαμε να πούμε ότι η έλλειψη ενός εγχειριδίου σχετικά με το πώς να ζήσουμε την ζωή μας μπορεί να μας δημιουργήσει τεράστια αγωνία και ενοχή σχετικά με την λήψη αποφάσεων και χειρισμού της ζωής μας. Μια συνήθης πρακτική αποφυγής της ευθύνης για μια πιο προσωπική, πιο αυθεντική στάση στη ζωή είναι το να ‘πέσουμε στους άλλους’ δηλαδή να ακολουθούμε αυτό που κάνουν οι πολλοί που συχνά ορίζουμε και ως φυσιολογικούς. Η αυθεντική/ προσωπική ύπαρξη επιζητεί αποθέματα ψυχικής δύναμης και ανθεκτικότητας που συχνά στερούμαστε.❤️🙏
Για να δημιουργούμε λειτουργικές και ευτυχισμένες σχέσεις,οφείλουμε να κρατάμε μεγαλύτερο"καλάθι" για τα συναισθήματά μας, το οποίο,εκτός από τη γαλήνη που φέρνει η συγχώνευσή μας με τον Άλλον,να χωρά και το άγχος της διαφοροποίησης μας.Έτσι, έχουμε ελπίδα να γίνουμε ενήλικες-οι και να πάψουμε να είμαστε για όσο ζούμε "γιοί" και "κόρες"

13/05/2026

Στην πραγματικότητα, στον έρωτα δεν πρέπει να κλείνω τα μάτια για να μη βλέπω πως ακριβώς είσαι, αλλά το ακριβώς αντίθετο: να σε κοιτάζω, να σε δω, να μάθω ποιος είσαι και να σου ζητήσω ν’ ανοίξεις κι εσύ τα μάτια για να με δεις και να ξέρεις ποιος είμαι: να δεις τον πραγματικό άνθρωπο που έχω μέσα μου και να μου επιτρέψεις να δω τον πραγματικό άνθρωπο που έχεις μέσα σου
(Από συνέντευξη του Χόρχε Μπουκάι.)
Η αυτογνωσία αλλάζει και τον τρόπο που αγαπάς.

09/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

30/04/2026