Διαιτολόγος/Διατροφολόγος - Ανδριάνα Α. Μακρυγιάννη

  • Home
  • Greece
  • Sámos
  • Διαιτολόγος/Διατροφολόγος - Ανδριάνα Α. Μακρυγιάννη

Διαιτολόγος/Διατροφολόγος - Ανδριάνα Α. Μακρυγιάννη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
-Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές
-Διαχείριση μεταβολικών νοσημάτων

Έχουμε φτάσει σε ένα σημείο όπου η έννοια της «υγείας» έχει γίνει τόσο περίπλοκη, που μοιάζει με εξίσωση για λίγους. Ψάχ...
24/08/2026

Έχουμε φτάσει σε ένα σημείο όπου η έννοια της «υγείας» έχει γίνει τόσο περίπλοκη, που μοιάζει με εξίσωση για λίγους.

Ψάχνουμε συνεχώς το επόμενο viral συμπλήρωμα ή την πιο αυστηρή δίαιτα που θα μας σώσει, ξοδεύοντας χρόνο και ενέργεια.
Και είναι απόλυτα λογικό…με τους ρυθμούς που ζούμε, η γρήγορη καθημερινότητα μας έχει μάθει να ζητάμε «γρήγορες λύσεις» για τα πάντα.

Ξεχνάμε όμως το πιο βασικό!
Η υγεία δεν κρύβεται στα κουτάκια και στα trends. Κρύβεται στα απλά, καθημερινά πράγματα.
Στο να φάμε χωρίς ενοχές, να κοιμηθούμε ποιοτικά, να ακούσουμε το σώμα μας! 🌻

Ως διατροφολόγος, θέλω να σου πω κάτι πολύ σημαντικό: Η υγιεινή διατροφή δεν είναι «όλα ή τίποτα». Δεν είναι ασπρόμαυρη....
07/07/2026

Ως διατροφολόγος, θέλω να σου πω κάτι πολύ σημαντικό: Η υγιεινή διατροφή δεν είναι «όλα ή τίποτα». Δεν είναι ασπρόμαυρη. Είναι γεμάτη γκρι ζώνες, και εκεί κρύβεται η βιωσιμότητα. 🌻

Το 80% είναι η θρέψη και ο σεβασμός στο σώμα μου. Είναι οι μέρες που επιλέγω να μου δώσω ενέργεια, βιταμίνες και δύναμη.

🍕 Το 20% είναι η ψυχική μου υγεία και η κοινωνική μου ζωή. Είναι οι στιγμές που τρώω απλά επειδή είναι νόστιμο, επειδή βγήκα με τις φίλες μου, επειδή έτσι ήθελα.

Αν νιώθεις ότι το φαγητό ορίζει τη διάθεσή σου, την αυτοπεποίθησή σου ή την ημέρα σου, θέλω να σου πω ότι Δεν είσαι μόνη. Δεν χρειάζεσαι κι άλλη δίαιτα. Χρειάζεσαι συμφιλίωση.

Ελα να δούμε μαζί πως μπορείς φτιάξεις την δική σου ισορροπία! 🌱

Βγαίνεις για φαγητό και νιώθεις ότι «καταστρέφεις» την προσπάθειά σου; Δεν χρειάζεται! 🌱Στο σημερινό carousel μοιράζομαι...
11/06/2026

Βγαίνεις για φαγητό και νιώθεις ότι «καταστρέφεις» την προσπάθειά σου; Δεν χρειάζεται! 🌱

Στο σημερινό carousel μοιράζομαι μαζί σου 3 απλά βήματα για να απολαμβάνεις την έξοδό σου, χωρίς τύψεις και χωρίς να βγαίνεις εκτός στόχων.

Η διατροφή είναι ισορροπία, όχι στερήσεις. Και η έξοδος για φαγητό είναι μέρος αυτής της ισορροπίας! 🌻

💬 Αν παρόλα αυτά δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς την καθημερινότητά σου και νιώθεις ότι το φαγητό σου προκαλεί άγχος, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

🔗 Κάνε κλικ στο link στο Bio μου και κλείσε ένα εντελώς ΔΩΡΕΑΝ Discovery Call, για να συζητήσουμε πώς μπορούμε να χτίσουμε μαζί μια υγιή σχέση με το φαγητό, προσαρμοσμένη στα δικά σου μέτρα!

#διατροφή #ισορροπία #έξοδος #συμβουλέςδιατροφής

Το 𝟏ο 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 Επανασύνδεσης είναι γεγονός. 🌻 𝐒𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞: 13 Ιουνίου.Ένα project που σχεδιάστηκε με πολλή φροντίδα & ...
27/05/2026

Το 𝟏ο 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 Επανασύνδεσης είναι γεγονός. 🌻

𝐒𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞: 13 Ιουνίου.

Ένα project που σχεδιάστηκε με πολλή φροντίδα & αγάπη, με στόχο να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο όπου θα επανασυνδεθούμε με το σώμα μας και θα αλλάξουμε ουσιαστικά τη σχέση μας με το φαγητό.

Αν νιώθεις έτοιμη να γίνεις μέλος αυτού του μικρού, ζεστού κύκλου, θα χαρώ πολύ να τα πούμε από κοντά. 💛

#ΣχέσηΜεΤοΦαγητό

Το σώμα σου ξέρει, αρκεί να το ακούσεις. 🌻 #ʜᴇᴀʟᴛʜʏʟɪᴠɪɴɢ
03/05/2026

Το σώμα σου ξέρει, αρκεί να το ακούσεις. 🌻
#ʜᴇᴀʟᴛʜʏʟɪᴠɪɴɢ

22/03/2026

Εύκολα & Healthy Soft Cookies. 🍪

Υλικά:
1 ώριμη μπανάνα
1 αυγό
1κς υγρή βανίλια
1 γεμάτη κουταλιά μέλι
2κς φυστικοβούτυρο
1κτγ μπέικιν
2 κούπες βρώμη
60γρ cranberries
80gr φουντούκια
60γρ κομματάκια σοκολάτας

Η διαδικασία βρίσκεται στο reel! 💛

#θρέψη #χωριςζάχαρη #ευκολεςσυνταγες #σνακ

Την Παρασκευή είχα τη χαρά να επισκεφθώ το Δημοτικό Σχολείο Βαθέος στο πλαίσιο της δράσης για την πρόληψη της παιδικής π...
10/03/2026

Την Παρασκευή είχα τη χαρά να επισκεφθώ το Δημοτικό Σχολείο Βαθέος στο πλαίσιο της δράσης για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Ευχαριστώ πολύ για τη φιλοξενία και τη συνεργασία! Τα παιδιά ήταν γεμάτα όρεξη & ενθουσιασμό για νέα γνώση! 🌸

Κέικ πορτοκαλιού: Μία γεύση που κουβαλάει παιδικές αναμνήσεις.🧡Η ισορροπία στη διατροφή ξεκινά όταν δεν στερούμαστε, αλλ...
11/02/2026

Κέικ πορτοκαλιού: Μία γεύση που κουβαλάει παιδικές αναμνήσεις.🧡

Η ισορροπία στη διατροφή ξεκινά όταν δεν στερούμαστε, αλλά εξελίσσουμε τις αγαπημένες μας γεύσεις.

#κεικπορτοκαλιου #ευκολεςσυνταγες #σνακγιατοσχολείο #υγιεινάσνακ #κέικ

Αν κάτι σε βοηθά μόνο προσωρινά,
δεν είναι η λύση.Η φροντίδα δεν έχει ημερομηνία λήξης! 🌱 #ύπνος #ισορροπημένηδιατροφ...
07/02/2026

Αν κάτι σε βοηθά μόνο προσωρινά,
δεν είναι η λύση.
Η φροντίδα δεν έχει ημερομηνία λήξης! 🌱
#ύπνος #ισορροπημένηδιατροφή #ενσυνείδητηδιατροφή #φροντιδα

Address

Φιλοκτήτη Νέγρη 18
Sámos
83100

Opening Hours

Monday 12:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+306980325744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολόγος/Διατροφολόγος - Ανδριάνα Α. Μακρυγιάννη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category