SoulWork Club

Home
Greece
Sívota
SoulWork Club

Directions Website

Träning för kvinnor som vill bygga hållbar styrka och energi – med kroppen som kompass och njutningen som bränsle.

Rörelse, andning, nervsystemsreglering och sensualitet i pass du faktiskt hinner göra.

03/11/2026

Du får vara tacksam och ändå vilja ha mer.

Mer kraft, mer energi, mer tid för dig själv, mer njutning.

Känns det själviskt? För den som är van att anpassa sig och ge först kan själva längtan kännas självisk. Som om tacksamhet betyder att sluta önska mer…

Månadens affirmation utmanar den tanken: ”Ju mer jag har, desto mer kan jag dela.”

Den rymmer både tillåtelse och ansvar. Tillåtelse att bygga ett liv med styrka, resurser och utrymme samt ansvar att fundera över hur det du redan har kan gynna fler.

Mer gör oss förstås inte automatiskt generösa. Vi kan fortsätta samla och ändå känna att vi aldrig har tillräckligt. Därför hör tacksamheten hemma här: Vad finns redan i mitt liv som jag kan dela?

Och kom ihåg: Du får också finnas med bland dem som får ta emot din omsorg. Din vila och din glädje har ett värde i sig.

Vad tar emot mest hos dig: att vilja ha mer, att ta emot eller att dela med dig?

01/11/2026

NOVEMBER · I TACKSAMHET 🤎
 Den här månaden gör vi ett enkelt experiment: Börja varje pass med att uppskatta något kroppen kan. Träna sedan för det du vill utveckla. Lägg märke till hur det påverkar din lust, ditt fokus och känslan efteråt.

Kalendern ger dig en rytm att följa. WorkOut för styrka och utmaning. WorkIn för rörlighet och återhämtning. På söndagar SoulSurfar vi, lyssnar inåt och ger det som känns meningsfullt plats i veckan.

Öppna kalendern och bestäm NÄR du ska köra dagens pass, allt annat är redan planerat. Bara att trycka på PLAY och ge dig hän.

För oss är träning en praktik för både musklerna och kontakten med dig själv. Vad vill du ge din kraft till? 💫

30/10/2026

Vad är du sugen på? På riktigt? 🖤💋

Den 12 december ger vi lusten plats i kalendern.

DayClub Kinky Christmas är 90 minuter med svettig WorkOut, sensuell WorkIn, breathwork och SoulSurfing med Johanna Hector. Vi andas, dansar, bygger hetta och landar i mjuk vila.

Du är hemma hos dig. Vi guidar. Du väljer hur mycket du vill släppa loss. ❤️‍🔥

12/12 · 08.30–10.00 · Live online + inspelning
�595 kr · 495 kr för årsmedlemmar i SoulWork Club

Nyfiken? https://www.soulworkclub.com/dayclubonline

10/10/2026

Du kan ha starka muskler och ändå känna dig helt slut. Du kan vara disciplinerad med träningen och samtidigt ha svårt att ge dig själv återhämtning.

Det är här SOUL kommer in.

För vad ska du med all din styrka till om du inte har energi kvar till livet du tränar för?

I SoulWork Club tränar vi för att orka mer av det vi älskar. För att känna oss starka i kroppen, klara i huvudet och trygga nog att möta livet även när det skaver.

Vi kallar det WorkOut och WorkIn: Styrketräning, yoga, rörelse och återhämtning i en rytm som går att leva med (länge ;)

En liten övning till dig idag, 10/10 2026 (som också blir 10, du som var med på Eldritualen vet). Fråga dig själv: Vad vill jag ha mer kraft till i mitt liv?

Låt svaret påverka hur du tränar nästa vecka. Kanske behöver du utmana dig mer. Kanske behöver du ge återhämtningen samma självklara plats som styrkan.

För det är just det SOUL handlar om. Att komma ihåg varför vi gör jobbet.

Träna smartare, inte hårdare. Lev starkare.

SoulWork Club 💚

06/10/2026

Du har ambitioner och så har du ett faktiskt liv. Det är inte ett pussel att lägga utan mer som en dans, slt ögon och lyssna till rytmen som rymmer båda!

I SoulWork Club varvar vi styrketräning med yoga, rörelse och återhämtning. WorkOut på måndagar, onsdagar och fredagar. WorkIn på tisdagar, torsdagar och lördagar. På söndagar SoulSurfar vi, ställer in kompassen så att vi inte springer i fel riktning för då spelar det ginen roll hur snabbt man springer - man kommer ändå inte närmare målet.

Som medlem får du en kalender att följa och guidade pass att träna till var du än befinner dig. Våra medlemmar förvånas ofta över hur lite tid som egentligen krävs för att känna sig fylld av energi - både i kropp och själ!

Månadens tema är I TAKT. Vad vill du ge mer plats åt i din träning den här veckan: styrka, rörlighet, kondition, återhämtning, sinnlig sensualism?

01/10/2026

Månadens tema: I TAKT 🥁
Träna styrka & återhämtning.

Du har valt att ge din styrka och ditt välmående plats i vardagen. I oktober bygger vi vidare på det, med en rytm som rymmer både dina ambitioner och ditt faktiska liv.

Som medlem i klubben får du en färdig träningskalender för din träning.

WorkOut bygger styrka/kondition/skills och WorkIn ger plats för återhämtning, yoga och andning. Du slipper fundera på vad du ska träna och kan trycka på play.

🔥 I nya passet Styrka i kontroll tränar du styrka, stabilitet och balans med en medeltung vikt på 19 minuter. 🌿 I Lymph Glow får du 18 minuter mjuk rörelse och självmassage med fokus på lymfflöde.

Varje gång du återvänder stärker du både kroppen och tilliten till din egen förmåga. Även ett kort pass är något att känna sig stolt över.

Vi tränar smartare, inte hårdare, för att ha kraft att ta emot livet. Vill du också hitta din rytm med oss? Kommentera TRÄNA så får du inbjudan 💪

25/09/2026

I Grekland, under fullmåneritualen på Summit, stod många av er med en sten i handen. Ni gav den något ni var redo att släppa och kastade den ifrån er.

Jag minns hur händerna öppnades efteråt. Stark nog att släppa, mjuk nog att ta emot. Det är SoulWork för mig, en praktik för själen genom kroppen.

Nu är månen snart full igen. Det är dags att sluta cirkeln. Den här gången får vi plocka upp något.

Du behöver inte ha varit i Grekland för att vara med. Gå ut och hitta en sten som får plats i din hand. Håll den en stund och fråga dig själv:

Vad är mitt att bära nu?

Kanske är det en dröm du vill skydda. En relation du vill ge mer av dig själv till. Ett arbete du vill ta ansvar för. Något inom dig som är redo att möta världen.

Inget av det vi gör existerar i ett vakuum. Det du väljer att ta hand om får också möjlighet att växa och nå andra.

Ladda stenen med det du kallar hem. Lägg den på ditt altare, ditt nattduksbord eller i hallen där du ser den varje dag.

XO Johanna Hector Ledarskap & Livskraft

17/09/2026

Hållning syns på utsidan men skapas inifrån. Den växer fram ur samspelet mellan fötter, bäcken, ryggrad, skuldror, blick, andetag och nervsystem. Kort sammanfattat: Hur du bär din kraft ❤️‍🔥

God hållning är alltså en levande förmåga. Att kunna stå stadigt, röra sig fritt, ta emot belastning och byta position när livet kräver det.

Det finns ingen perfekt position som kroppen ska hållas fast i hela dagen. Även en välorganiserad position blir trött om den aldrig får förändras. Därför tränar vi både stabilitet och rörlighet, styrka och mjukhet, kontroll och variation.

När kroppen hittar en bättre linje kan belastningen fördelas över fler delar. Andningen får mer plats. Rörelser kan kännas lättare och kraften får en tydligare väg genom kroppen 🚀.

Det påverkar hur du lyfter, går, sitter, tränar och återhämtar dig. Hur du bär matkassar, barn, vikter, arbete och allt annat som livet lägger i dina händer.

I SoulWork arbetar vi med hållning från flera håll:
❤️ I WorkOut bygger vi styrka genom både styrketräning, pilates och teknisk träning, med fokus på core, skuldror, höfter och skelett.

❤️ I WorkIn skapar vi rörlighet och cirkulation genom fascia flossing, lymfyoga, yinyoga och medveten andning.

❤️ Genom hela kalendern använder vi andetaget som generator. Det hjälper oss att organisera kroppen inifrån och förena stabilitet med flöde.

Målet är en kropp som kan bära både belastning och liv med större lätthet.

Lägg märke till din kropp idag. Hur står du när du väntar? Hur sitter du när du arbetar? Var börjar ditt andetag? Kan du göra en liten justering och känna en stor skillnad?

Små förflyttningar, upprepade med närvaro, förändrar mer än vi tror. Detta är inte ett 16 veckors program, vi tränar för LIVET. Spelar ingen roll hur vältränad eller otränad du är. Alla har en svag länk - i klubben hjälper vi dig träna upp den.

Kommentera TRÄNA om du vill ha inbjudan 💪

Address

Sivota, Greece
Sívota
46100

Website

http://www.soulworkclub.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SoulWork Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.