Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.

Directions Website Contact the practice

Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. Πρότυπο κέντρο αθλητικής διατροφής και διατροφικών διαταραχών

Ονομάζομαι Βάσια Καραμπάση και μαζί μπορούμε να διανύσουμε το ταξίδι σου προς μια ισορροπημένη διατροφή. Είμαι πιστοποιημένη Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (BSc) σε Ελλάδα και Ηνωμένο Βασίλειο. Ακόμα εξειδικεύομαι στον τομέα των Διατροφικών Διαταραχών και στην παχυσαρκία. Η σωστή επικοινωνία, καθοδήγηση και εκπαίδευση θα είναι τα εισιτήριά σου προς μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις. Κάνε το πρώτο βήμα και ξεκίνα αυτό το όμορφο ταξίδι μαζί μου.

24/10/2026

Ναι... έχουμε και άλλα μηνύματα που θα σε εξοργίσουν 😡 Ή θα σε κάνουν να γελάσεις 😂

Πάμε να δούμε τα επόμενα. Κάτσε κάπου αναπαυτικά και απόλαυσε 😂

Γράψε μας στα σχόλια το πιο περίεργο διατροφικό Comment που έχεις δει για να το συζητήσουμε σε επόμενο Video!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

21/10/2026

Storytime λοιπόν....😉

Έχουμε πολλές ιστορίες να πούμε όσο ετοιμαζόμαστε να ξέρετε🤣

Θέλετε κ άλλες; 👇

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

17/10/2026

Ποιος είπε ότι ένα ισορροπημένο πιάτο πρέπει να είναι… βαρετό; 👀

Δεν χρειάζεται να τρως κάθε μέρα κοτόπουλο με μπρόκολο για να φροντίζεις τη διατροφή σου. 😂

Η Μέθοδος του Πιάτου μπορεί να εφαρμοστεί και στα πιο λαχταριστά φαγητά 🤍

Γιατί τελικά…

Δεν χρειάζεται να τρως λιγότερο.
Χρειάζεται να μάθεις να τρως καλύτερα. 🤍

📌 Save το video για την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείς «τι να βάλω στο πιάτο μου;»

👇 Και τώρα θέλω να μου πεις: ποιο είναι το φαγητό που νόμιζες ότι «δεν χωράει» σε μια ισορροπημένη διατροφή;

#διαιτολογοςθεσσαλονικη #διαιτολογος

14/10/2026

Μετά τα 30, τα Σαββατοκύριακα δεν είναι πια δικά σου..... Είναι κλεισμένα σε γάμους. 😂💍

Κάθε πρόσκληση κι ένα outfit, κάθε γάμος κι ένα «άντε, και στα δικά σου» και κάθε τραπέζι… ένας ακόμη λόγος να σηκωθείς για χορό. 💃🏻😂

Αλλά άκου κάτι: δεν χρειάζεται να πας στον γάμο με το άγχος του τι θα φας.

Δεν χρειάζεται να μείνεις νηστικός όλη μέρα, να μετράς θερμίδες ή να σκέφτεσαι ότι πρέπει να «κάψεις» ό,τι απόλαυσες.

Στο δικό μας γραφείο, δεν υπάρχουν απαγορευμένα φαγητά και «cheat meals». Υπάρχει ισορροπία, απόλαυση και χώρος για όλα όσα κάνουν τη ζωή όμορφη. 🥂

Γιατί η διατροφή σου πρέπει να χωράει και την καθημερινότητά σου και τις στιγμές που θέλεις να θυμάσαι. ❤️

👇 Πες μου την αλήθεια: πόσους γάμους έχεις φέτος; Να δούμε αν χρειάζεσαι διαιτολόγο ή… wedding planner!

10/10/2026

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 💚

Και κάτι που δεν ακούς συχνά είναι πως.... η σχέση σου με τον εαυτό σου ΕΙΝΑΙ κομμάτι της ψυχικής σου υγείας.

Κρατάς όντως χρόνο για σένα; Σε φροντίζεις; Όλα αυτά μετράνε. Και μπορούν να αλλάξουν.

Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα λυμένα. Βήμα βήμα όλα λύνονται!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

07/10/2026

Να ξέρετε γενικά κρατάμε αρχείο📂 με τα πιο... ενδιαφέροντα μηνύματα που παίρνουμε👀

Σήμερα διαβάζω κάποια από αυτά. Το ένα με έκανε να γελάσω. Το άλλο... απλά WOW.

Στείλε μου το δικό σου και ίσως το διαβάσω στο επόμενο επεισόδιο (ανώνυμα) 🌿👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

05/10/2026

High Protein στα πάντα πλέον.... Αλλά τι πραγματικά ισχύει; 🤯

Προϊόντα με λίγη παραπάνω (Η ΚΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΗ) πρωτεΐνη, περισσότερη ζάχαρη, που πουλάνε «υγεία» με μία λέξη στην ετικέτα.

Δεν χρειάζεται 'high protein' για να είναι καλή επιλογή.

Διάβασε την ετικέτα, όχι το Marketing🌿

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

03/10/2026

Pancakes, σοκολάτα και μύρτιλλα … και κάπου εδώ τελειώνει η συζήτηση. 🍫🫐

Αφράτα, σοκολατένια και πανεύκολα, γιατί το καλό πρωινό δεν χρειάζεται ούτε στέρηση ούτε περίπλοκες συνταγές. 🤍 Τα παιδιά σας σίγουρα θα τα λατρέψουν!

🥚 1 αυγό
🌼 Εκχύλισμα βανίλιας
🥛 100γρ. Γάλα
🥣 100γρ. Γιαούρτι
🥄 1κ.σ Baking powder
🥜 1κ.σ Φυστικοβούτυρο
🌾 150γρ.Αλεύρι ολικής που φουσκώνει
🍯 1κ.α Μέλι
🍫 100γρ. Σταγόνες μαύρης σοκολάτας
🫐 1/2 φλιτζάνι μύρτιλλα

Ανακατεύεις όλα τα υλικά, προσθέτεις τις σταγόνες σοκολάτας, σχηματίζεις τα pancakes σε αντικολλητικό χαρτί και στον φούρνο μέχρι να ψηθούν! 🔥

Το αποτέλεσμα;
Pancakes που μοιάζουν με treat, αλλά χωράνε μια χαρά σε μια ισορροπημένη διατροφή. 😌

📌 Save τη συνταγή για το επόμενο πρωινό που θέλεις κάτι γλυκό και διαφορετικό.
Και πες μου: σοκολάτα ή βατόμουρα πρώτα; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

30/09/2026

Μετά από 2 ψυγεία… ήρθε η ώρα για το πιο επικίνδυνο! 👀

ΑΝΟΙΓΟΥΜΕ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΑΣ! 🫣😂

Τι περίμενε να βρούμε;
Τι βρήκαμε τελικά;
Και το σημαντικότερο… πόσο θα την κρίνουμε;

Καλά ρε Γεωργία...... πάριζα;😂

Εσύ τι βαθμό θα έδινες στο ψυγείο της Γεωργίας; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

27/09/2026

Σκεπαστή ζητήσατε και επειδή δεν χαλάμε χατήρι, σας φτιάξαμε την πιο yummy! 😋

Τραγανό φύλλο κουρού απ’ έξω, λιωμένη μοτσαρέλα από μέσα και όλη η νοστιμιά από μανιτάρια, πιπεριά & πέστο.

Και ναι… είναι από αυτές τις συνταγές που μοιάζουν πολύ πιο μπελαλίδικες απ’ όσο πραγματικά είναι.

✨ Υλικά:
1 κ.σ. ελαιόλαδο
2-3 μανιτάρια
1 μεγάλη πιπεριά
60 γρ. σάλτσα ντομάτας
250 γρ. μοτσαρέλα
20 γρ. σπόροι chia
30 γρ. σάλτσα πέστο
100 γρ. τυρί κρέμα light
1 πακέτο (650 γρ.) φύλλο κουρού
Αλάτι
Πιπέρι
Πάπρικα

Γιατί η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει «κόβω ό,τι μου αρέσει».
Σημαίνει ότι βρίσκω τρόπους να απολαμβάνω και το φαγητό που αγαπάω. 🤍

Save τη συνταγή για την επόμενη φορά που θα θες κάτι τραγανό, cheesy και πανεύκολο.

Και πες μας στα σχόλια: με τι θα τη συνόδευες; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

Address

Ερμού 36
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.:

Shortcuts

Share

Category