Ιωάννης Αλευρούδης - Καρδιολόγος

22/07/2026

☕ Ο καφές «αθωώθηκε» — ακόμη και για τον ρυθμό της καρδιάς

Στις 20 Ιουλίου η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) δημοσίευσε στο Circulation νέα επιστημονική δήλωση για την καφεΐνη και το καρδιαγγειακό σύστημα. Τι κρατάμε στην πράξη:

▪ Έως 400 mg καφεΐνης ημερησίως (περίπου 3–5 φλιτζάνια) είναι ασφαλή για τους περισσότερους ενήλικες και συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού, καρδιακής ανεπάρκειας, διαβήτη τύπου 2 — ακόμη και κολπικής μαρμαρυγής.

▪️ Κολπική μαρμαρυγή: για δεκαετίες λέγαμε «κόψτε τον καφέ». Η τυχαιοποιημένη μελέτη DECAF έδειξε 39% λιγότερες υποτροπές σε ασθενείς που συνέχισαν τον καφέ μετά από ανάταξη. Ένα φλιτζάνι την ημέρα δεν χρειάζεται να απαγορεύεται.

▪️ Έκτακτες συστολές: εδώ ο καφές τις αυξάνει ελαφρώς. Είναι τα «σκιρτήματα» ή το αίσθημα παλμών που νιώθουν πολλοί — συνήθως καλοήθη, αλλά αν σας ενοχλούν, ο περιορισμός βοηθά.

▪️ Ενεργειακά ποτά ≠ καφές. Έχουν 3–4 φορές μεγαλύτερη συγκέντρωση καφεΐνης και συνδέονται με αύξηση της πίεσης και σοβαρές αρρυθμίες, ακόμη και σε νέους χωρίς καρδιοπάθεια. Τα οφέλη του καφέ δεν μεταφέρονται σε αυτά.

▪️ Δεν υπάρχει ενιαία δόση. Τα γονίδια (CYP1A2), τα φάρμακα και ο ρυθμός μεταβολισμού αλλάζουν το «πόσο είναι πολύ».

Δύο διευκρινίσεις: μιλάμε για σκέτο καφέ, χωρίς ζάχαρη και σιρόπια. Και η AHA δεν λέει να αρχίσει καφέ όποιος δεν πίνει — τα δεδομένα δείχνουν συσχέτιση, όχι απόδειξη προστασίας.

Αν έχετε υπέρταση, αρρυθμία ή αίσθημα παλμών, η σωστή δόση καφεΐνης είναι συζήτηση που αξίζει να κάνετε με τον καρδιολόγο σας.

📍 Χειμάρρας 3, Θεσσαλονίκη | 📞 6972 951 061

Marcus GM et al. Caffeine and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement from the AHA. Circulation, 2026.

03/06/2026

Πολλές φορές, η καρδιά στέλνει σήματα εδώ και χρόνια.

Και εμείς δεν τα ξέρουμε.

Όχι γιατί δεν νοιαζόμαστε. Αλλά γιατί κανείς δεν μας τα εξήγησε ποτέ σωστά.

Τι σημαίνει η αρτηριακή μας πίεση. Τι κάνει η χοληστερίνη στα αγγεία. Πότε η κολπική μαρμαρυγή είναι επικίνδυνη. Ποια συμπτώματα αγνοούμε επειδή τα «φορτώνουμε» στο άγχος.

Γι' αυτό σήμερα ξεκινώ κάτι που σκεφτόμουν εδώ και καιρό:

📚 Μαθήματα Υγείας

Μια νέα σειρά διαδραστικών οδηγών για την καρδιαγγειακή υγεία — δωρεάν, χωρίς εγγραφή, βασισμένη στις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες.

Κάθε εβδομάδα ένα νέο θέμα. Διαφάνειες με εικόνες, σαφές κείμενο, κουίζ για να ελέγξετε τι μάθατε, και εκτυπώσιμος οδηγός PDF για να έχετε πάντα μαζί σας.

Θέματα που έρχονται:
Κολπική μαρμαρυγή · Χοληστερίνη · Διαβήτης και καρδιά · Σημεία εμφράγματος που αγνοούμε · Υπνική άπνοια · Στρες και καρδιά — και πολλά άλλα.

—

Αυτή την εβδομάδα;

🫀 Αρτηριακή Πίεση — το πιο συχνό πρόβλημα που βλέπω, και αυτό που οι περισσότεροι καταλαβαίνουν λιγότερο.

23 διαφάνειες που καλύπτουν τα πάντα: τι σημαίνουν οι αριθμοί σας, πότε είναι επείγον, ποια φάρμακα χωρίς συνταγή ανεβάζουν την πίεση — και 7 αλλαγές που μπορείτε να κάνετε από σήμερα.

—

Γιατί το κάνω αυτό;

Γιατί πιστεύω ότι ο καρδιολόγος δεν είναι μόνο αυτός που σας βλέπει στο ιατρείο. Είναι και αυτός που σας εξηγεί τα πράγματα απλά, ώστε να μπορείτε να πάρετε τις σωστές αποφάσεις — για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

Η γνώση προστατεύει.

—

Αν αυτό σας φαίνεται χρήσιμο, μοιραστείτε το. Ίσως κάποιος που αγαπάτε να έχει ανάγκη να το δει σήμερα.

🔗 www.alevroudis-kardiologos.gr/mathimata

— Ιωάννης Αλευρούδης, MD
Καρδιολόγος — Εντατικολόγος
Γ΄ Καρδιολογική Κλινική Α.Π.Θ., Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης

01/06/2026

Με μεγάλη χαρά μοιράζομαι το άρθρο ανασκόπησης που μόλις δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Medicina (MDPI)!
«The Right Ventricle in Cardiac Critical Care: Pathophysiology, Evaluation and Management» είναι πλέον διαθέσιμο, και νιώθω ιδιαίτερα περήφανος που συμμετείχα σε αυτή την εργασία μαζί με μια εξαιρετική ομάδα καρδιολόγων από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης.
Η δεξιά κοιλία — κάποτε αποκαλούμενη «η ξεχασμένη κοιλία» — αποτελεί στην πραγματικότητα καθοριστικό παράγοντα επιβίωσης σε μερικές από τις πιο σοβαρές παθήσεις που αντιμετωπίζουμε στην στεφανιαία μονάδα καθώς και στην μονάδα εντατικής θεραπείας. Ενδεικτικά αναφέρω το έμφραγμα, πνευμονική εμβολή, καρδιογενές shock και προχωρημένη καρδιακή ανεπάρκεια. Η ανασκόπησή μας συγκεντρώνει τα πιο πρόσφατα δεδομένα σχετικά με την αξιολόγηση και τη διαχείριση της δυσλειτουργούσας δεξιάς κοιλίας, από τις σύγχρονες υπερηχοκαρδιογραφικές τεχνικές έως τις συσκευές μηχανικής υποστήριξης.
Η επιστήμη προχωρά μία δημοσίευση τη φορά, και είμαι ευγνώμων που συνεισφέρω σε αυτήν.

📖 Πλήρες άρθρο:

The right ventricle (RV) is a primary determinant of outcomes in cardiac critical care. RV dysfunction independently predicts morbidity and mortality in conditions such as acute coronary syndromes, pulmonary embolism, and cardiogenic shock. This review synthesizes RV evaluation and management by int...

31/05/2026

🔬 Κάτι εκπληκτικό συμβαίνει στην ογκολογία.

Σε μια διεθνή κλινική δοκιμή σε 11 χώρες, ένεση τριπλής δράσης κατάφερε να εξαλείψει ολοκληρωτικά καρκινικούς όγκους σε ασθενείς που είχαν εξαντλήσει κάθε άλλη θεραπεία.

Σε πάνω από 1 στους 3 ασθενείς οι όγκοι συρρικνώθηκαν σημαντικά — και σε 15 από αυτούς εξαφανίστηκαν εντελώς.

Το φάρμακο λέγεται amivantamab, και οι γιατροί που διεξήγαγαν τη μελέτη το χαρακτήρισαν «πρωτοφανές».

Γράφω γι’ αυτό γιατί η ιατρική είναι ένα σύνολο — και αυτές οι ειδήσεις αξίζει να τις ξέρουμε όλοι.

👇 Διαβάστε περισσότερα στο blog:

Νέα διεθνής κλινική δοκιμή σε 11 χώρες έδειξε ότι η ένεση amivantamab εξαλείφει ολοκληρωτικά καρκινικούς όγκους σε ασθενείς — ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις.

23/05/2026

Με ιδιαίτερη χαρά παρουσίασα την εισήγηση «Καρδιακή Ανεπάρκεια και Συννοσηρότητες: Διαβήτης, ΧΝΝ, σιδηροπενία, παχυσαρκία και πολυνοσηρότητα» στο 24ο Πανελλήνιο Καρδιολογικό Συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος (ΚΕΒΕ).

Η ομιλία επικεντρώθηκε σε μια από τις πιο κρίσιμες διαπιστώσεις της σύγχρονης καρδιολογίας: οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια σπάνια έχουν «MONO» καρδιακή ανεπάρκεια. Η συντριπτική πλειονότητα συνυπάρχει με δύο ή περισσότερες επιπλέον παθήσεις — διαβήτη, χρόνια νεφρική νόσο, σιδηροπενία, παχυσαρκία, κολπική μαρμαρυγή, στεφανιαία νόσο — και αυτές οι συννοσηρότητες επηρεάζουν τόσο την πρόγνωση όσο και τις θεραπευτικές μας επιλογές.

Στα κύρια σημεία της εισήγησης:
• Πώς οι μη-καρδιακές νόσοι αυξάνουν τη θνητότητα και τις επανεισαγωγές στους ασθενείς με ΚΑ
• Πώς αναπροσαρμόζουμε τη βέλτιστη φαρμακευτική αγωγή (GDMT) ανά φαινότυπο (HFrEF / HFmrEF / HFpEF) και ανά συννοσηρότητα
• Τον ρόλο των νεότερων φαρμακευτικών κατηγοριών (αναστολείς SGLT2, GLP-1 RAs, σιδηρούχο σκεύασμα) στη θεραπεία των συννοσηροτήτων
• Τις νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC 2023 & 2024)
• Τη διαχείριση της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας και του καρδιογενούς σοκ στη ΜΕΘ

Το κεντρικό μήνυμα είναι σαφές: η αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας δεν γίνεται πια με την ίδια «συνταγή» για όλους. Κάθε ασθενής χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση που να λαμβάνει υπόψη το σύνολο των παθήσεών του.

Η σχετική ερευνητική μας εργασία έχει γίνει δεκτή για δημοσίευση και θα είναι σύντομα διαθέσιμη.

Παρακάτω θα βρείτε στιγμιότυπα από την παρουσίαση και το poster.

13/05/2026

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για την καρδιά;
Αυτή που μάθατε από παιδιά.

Λαχανικά. Ελαιόλαδο. Ψάρι. Όσπρια. Ψωμί ολικής.

Η μεσογειακή διατροφή είναι το πιο μελετημένο διατροφικό πρότυπο στην καρδιολογία. Δεκαετίες ερευνών δείχνουν τι ακριβώς κάνει: μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει τη λειτουργία των αγγείων, προστατεύει την LDL χοληστερίνη από την οξείδωση.

Δεν χρειάζεται κανένα μοδάτο πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται κανένα συμπλήρωμα. Δεν χρειάζεται να μετράτε τίποτα.

Αρκεί το τραπέζι της γιαγιάς.

Στο άρθρο μου θα βρείτε τι ακριβώς συμβαίνει μέσα στο σώμα όταν τρώτε έτσι, ποιες τροφές αξίζει να βρίσκονται πιο συχνά στο πιάτο σας και 4 αλλαγές που μπορείτε να κάνετε από αύριο.

👉

Οδηγός καρδιοπροστατευτικής διατροφής: ποιες τροφές βοηθούν την καρδιά, ποιες να αποφεύγετε και πρακτικές συμβουλές.

01/05/2026

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σας υπάρχει ένα ολόκληρο ράφι με συμπληρώματα «για την καρδιά».

Από όλα αυτά, ένα πολύ μικρό ποσοστό έχει πραγματική αξία. Ένα μεγαλύτερο είναι αδιάφορο — δεν βλάπτει, δεν ωφελεί. Kαι ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα μεγαλύτερα από αυτά που υπόσχονται να λύσουν.

Στο νέο άρθρο αναλύω τα 9 πιο δημοφιλή: ωμέγα-3, CoQ10, μαγνήσιο, βιταμίνη D, ερυθρά μαγιά ρυζιού, βότανα, νιασίνη, αργινίνη — τι δουλεύει, τι όχι και ποιες περιπτώσεις απαιτούν προσοχή. Όλα βασισμένα στη βιβλιογραφία, όχι σε διαφημίσεις.

🔗 alevroudis-kardiologos.gr/blog/heart-supplements

#καρδιολόγος #θεσσαλονίκη #συμπληρώματα #πρόληψη #καρδιά

Ωμέγα-3, CoQ10, μαγνήσιο, βιταμίνη D, ερυθρά μαγιά ρυζιού — η ειλικρινής άποψη ενός καρδιολόγου για το τι αξίζει, τι όχι και τι αξίζει να μετρήσετε πρώτα.

27/04/2026

Χθες έλαβα ένα τηλεφώνημα: «Γιατρέ, η τροπονίνη μου είναι 0.05. Είναι έμφραγμα;»
Όχι. Σε εκείνη την περίπτωση ήταν εντατική προπόνηση CrossFit το προηγούμενο βράδυ.
Σε άλλη ασθενή πέρυσι, με την ίδια τιμή, ήταν παροξυσμική κολπική μαρμαρυγή.
Σε έναν τρίτο, μια ήπια λοίμωξη.
Σε έναν τέταρτο, ναι, ήταν έμφραγμα.

Το ίδιο νούμερο, τέσσερις διαφορετικές ιστορίες. Αυτή είναι η δουλειά του καρδιολόγου: όχι να διαβάζει την τιμή, αλλά να την τοποθετεί στο σωστό πλαίσιο.

Στο νέο άρθρο, αναλυτικά οι 8 πιο σημαντικοί καρδιακοί δείκτες — τροπονίνη, BNP, hs-CRP, Lp(a), apoB και άλλοι. Τι μετράει ο καθένας, πότε ζητείται, και γιατί ο αριθμός χωρίς πλαίσιο μπορεί να σας τρομάξει για το τίποτα — ή να σας καθησυχάσει όταν δεν θα έπρεπε.
🔗 alevroudis-kardiologos.gr/blog/cardiac-blood-markers
#καρδιολόγος #θεσσαλονίκη #καρδιά

Τροπονίνη, BNP, hs-CRP, Lp(a), apoB — τι μετράει ο κάθε δείκτης, τι σημαίνει «οριακά αυξημένος» και ποιον καρδιακό κίνδυνο αποκαλύπτει.

23/04/2026

Κάθε μέρα κάποιος μου φέρνει ένα φύλλο αιματολογικών με δύο-τρεις τιμές «τσεκαρισμένες» από το εργαστήριο, ρωτώντας αν πρέπει να ανησυχεί.
Η αλήθεια είναι ότι ένα «εκτός ορίων» νούμερο χωρίς πλαίσιο μπορεί να σας αγχώσει για το τίποτα — και μια σειρά από «φυσιολογικές» τιμές μπορεί να κρύβουν κάτι που θα έβρισκε ένα δεύτερο μάτι.
Έγραψα έναν αναλυτικό οδηγό για το τι μετράει ένα κλασικό check-up: CBC, σάκχαρο, HbA1c, λιπιδαιμικό, νεφρικά, ηπατικά, TSH, ηλεκτρολύτες. Τι σημαίνει κάθε τιμή, τι είναι «οριακό», πόσο συχνά να το κάνετε.
🔗 https://www.alevroudis-kardiologos.gr/blog/general-blood-tests
#καρδιολόγος #θεσσαλονίκη #πρόληψη #Υγεία

Γενική αίματος, σάκχαρο, HbA1c, χοληστερίνη, νεφρική και ηπατική λειτουργία, TSH, ηλεκτρολύτες — τι μετράει το τυπικό check-up, τι σημαίνει «οριακά» και ποιες τιμές έχουν ση...

22/04/2026

Μια ερώτηση για τη μητέρα, τη σύζυγο, την αδελφή, την κόρη σας:

Ξέρουν ότι η καρδιαγγειακή νόσος είναι η πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες — περισσότερο από όλους τους καρκίνους μαζί; Και ότι τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι συχνά διαφορετικά από ό,τι περιμένουμε — κόπωση, πόνος στη γνάθο, ναυτία, χωρίς απαραίτητα σφίξιμο στο στήθος;

Έγραψα ένα άρθρο για το τι πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα: γιατί τα συμπτώματα διαφέρουν, ποιοι παράγοντες κινδύνου αφορούν μόνο τις γυναίκες, και πότε χρειάζεται έλεγχος.

Μοιραστείτε το με τις γυναίκες που σας νοιάζουν.

👉

Η καρδιακή νόσος είναι η πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες — όχι ο καρκίνος. Μάθετε γιατί τα συμπτώματα διαφέρουν, ποιοι παράγοντες κινδύνου αφορούν μόνο εσάς και ....