Κυργιάκου Βασιλική: Ψυχολόγος, MSc Κλινική Ψυχική Υγεία

19/09/2026

25/04/2026

Το ΑΙ μπορεί να είναι ένας καλός βοηθός για να οργανώσεις το πρόγραμμά σου ή για να μάθεις κάτι αλλά είναι ένας επικίνδυνος θεραπευτής!
✨Η θεραπεία είναι μια ανθρώπινη συνάντηση στην οποία επεξεργαζόμαστε τη ζωή, όχι απλά δεδομένα.
✨Το νευρικό μας σύστημα δεν ησυχάζει με σωστές πληροφορικές αλλά με τη συναισθηματική ασφάλεια που εκπέμπει μια άλλη ανθρώπινη παρουσία.
✨Μια μηχανή δεν μπορεί να σου προσφέρει την επανορθωτική εμπειρία του να σε βλέπουν, να σε αποδέχονται και να σε καταλάβουν πραγματικά!

22/01/2026

Μπορείς να ξεκινήσεις από σήμερα να μιλάς στον εαυτό σου όπως μιλάς σε όσους αγαπάς…❤️
💭Εσύ μιλάς με καλοσύνη στον εαυτό σου;

25/11/2025

Όταν δεν ξέρουμε τι θα συμβεί, το μυαλό μας ψάχνει βεβαιότητα.
Όμως η ζωή δεν μας τη δίνει πάντα — κι εκεί γεννιέται το άγχος!

✨ Η ελευθερία όμως δεν έρχεται από τη βεβαιότητα,
αλλά από την εμπιστοσύνη ότι θα τα καταφέρουμε, ακόμα κι αν δεν γνωρίζουμε το πώς.

💬 Εσύ πώς νιώθεις όταν βρίσκεσαι μέσα στο “άγνωστο”;

#ψυχολογία #ανθεκτικότητα #αποδοχή #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία

💭 Εσύ αντέχεις την αβεβαιότητα;

19/09/2025

✨ Μπορεί να μην είναι κάθε μέρα της εγκυμοσύνης εύκολη, αλλά κάθε μέρα σε φέρνει λίγο πιο κοντά σε αυτό το πλάσμα που αγαπάς πριν καν γνωρίσεις! ❤️
Θα τα καταφέρεις!

15/09/2025

💡 Και μπορεί αυτά να είναι μερικά από τα πιο λαμπρά παραδείγματα αλλά υπάρχουν και χιλιάδες άλλα ανάμεσά μας, με λιγότερο επώνυμους αλλά εξίσου ικανούς και ταλαντούχους ανθρώπους! Δοκίμασε, προσπάθησε, επέμεινε και θα δεις που μια μέρα όλα θα βγάλουν νόημα! ✨✨

30/07/2025

💭Εσύ αγχώνεσαι όταν γνωρίζεις κάποιον νέο άνθρωπο; Μήπως προσπαθείς να κάνεις καλή εντύπωση και να δείξεις έναν άλλον εαυτό είτε στις φιλικές είτε στις ερωτικές ή επαγγελματικές σχέσεις;
Αν ναι, τότε κατά πόσο οφείλεται σε εσένα η αποδοχή και η απόρριψη; Πόσο σε γεμίζουν τέτοιες σχέσεις;
Σκεψου το!

12/07/2025

💡 Τα όρια δεν είναι τιμωρία, εκδίκηση, χειραγώγηση ή απόρριψη! Είναι γέφυρες που μας ενώνουν ουσιαστικά, χωρίς κανένας να λειτουργεί σε βάρος της ευημερίας του άλλου. Είναι μια πράξη αγάπης για τον εαυτό και σεβασμού προς τους άλλους! Τα υγιή όρια σε κάνουν αυθεντικό όχι σκληρό και εμπεριέχουν κατανόηση τόσο των δικών μας αναγκών όσο και των ανθρώπων γύρω μας!
💭Εσύ που δυσκολεύεσαι να θέτεις όρια;

15/04/2025

💭 «Ο τρόπος που αγαπάς σήμερα ξεκίνησε πριν καν μιλήσεις…»
Η θεωρία της προσκόλλησης (Bowlby) μας δείχνει ότι ο δεσμός που δημιουργείται ανάμεσα στο βρέφος και τον βασικό φροντιστή του δεν είναι απλώς μια σχέση — είναι ο χάρτης που καθοδηγεί όλες τις μελλοντικές μας σχέσεις.
🧠 Μέσα από αυτή τη σχέση, το παιδί μαθαίνει:
– αν ο κόσμος είναι ασφαλής ή επικίνδυνος,
– αν τα συναισθήματά του χωράνε ή πρέπει να κρυφτούν,
– αν το ίδιο αξίζει φροντίδα και αγάπη.

💡 Ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης δημιουργεί χώρο για αυτοεκτίμηση, ανεξαρτησία και υγιή συναισθηματική σύνδεση.
💡Ένα ανασφαλές στυλ μπορεί να οδηγήσει σε φόβο εγκατάλειψης, εξάρτηση ή δυσκολία στην οικειότητα.

💬 Ποιο στυλ σου μοιάζει πιο οικείο;
Αποθήκευσέ το & μοιράσου το με όσους αναρωτιούνται:
«Γιατί μπλέκω πάντα στα ίδια;»

#ψυχολογία #θεωρίαπροσκόλλησης #προσκόλληση #παιδικήηλικία #σχέσεις #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία

08/04/2025

💭 Υπάρχουν σώματα που δεν χαλαρώνουν εύκολα…
Που έχουν μάθει να κοιμούνται «με το ένα μάτι ανοιχτό»…
Που ανιχνεύουν συνεχώς το περιβάλλον για να προλάβουν τον κίνδυνο — έστω κι αν δεν υπάρχει!

Αυτό λέγεται υπερεπαγρύπνηση, και δεν είναι “χαρακτήρας”, είναι αντίδραση.

Αν σου φαίνεται οικείο, δεν είσαι μόνος/η!

📚 Έρευνες δείχνουν ότι η αποκατάσταση του νευρικού συστήματος απαιτεί ασφάλεια, σταθερότητα και επεξεργασία της εμπειρίας, και η ψυχοθεραπεία είναι το πιο σημαντικό εργαλείο γι’ αυτό.

🧠 Το σώμα θυμάται.
Αλλά μπορεί και να μάθει ξανά πώς είναι η ηρεμία!

#ψυχολογία #νευρικόσύστημα #άγχος #τραύμα #ψυχοθεραπεια #ψυχικήυγεία #συναισθηματικήφροντίδα #υπερεπαγρύπνηση