Efthymios Lamprou - Counseling Psychologist / Thessaloniki

15/10/2026

Ανακάλυψε το eBook εδώ:
https://payhip.com/b/r1slB

Το άγχος δεν χρειάζεται να αποφασίζει για όλη σου την ημέρα.

Τι συμβαίνει όταν το σώμα μπαίνει σε συναγερμό; Πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τις στιγμές έντασης;

📘 «Όταν το Άγχος Χτυπά»

Ένας πρακτικός ψυχοεκπαιδευτικός οδηγός που περιλαμβάνει:
• Emergency Reset για τα πρώτα λεπτά
• Τεχνικές αναπνοής και γείωσης
• Εργαλεία διαχείρισης αγχωτικών σκέψεων
• Πλάνο εξάσκησης 7 ημερών
• Εκτυπώσιμα φύλλα εργασίας

Ανακάλυψε το eBook εδώ:
https://payhip.com/b/r1slB

#αγχος #ψυχολογια #κρισειςπανικου #αυτογνωσια

15/10/2026

Άγχος. Δυσκολία να βάλεις όρια. Αναβλητικότητα.

Τρία διαφορετικά θέματα που μπορούν να επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.

📚 Δημιούργησα το Mindwork Psychology Bundle, ένα πακέτο τριών ψηφιακών βιβλίων με πρακτικές ασκήσεις και εργαλεία αυτογνωσίας.

📖 Όταν το Άγχος Χτυπά
📖 Το Εγχειρίδιο των Ορίων
📖 Από την Αναβλητικότητα στη Δράση

🛒 Δες το πακέτο και αγόρασέ το εδώ:

https://payhip.com/order?link=MyNv2&pricing_plan=JrGEl6krBn

#ψυχολογια #αυτογνωσια #αγχος #προσωπικαορια #αναβλητικοτητα

07/10/2026

Όταν το άγχος χτυπά, δεν χρειάζεσαι απαραίτητα περισσότερη θεωρία. Χρειάζεσαι να ξέρεις τι μπορείς να κάνεις εκείνη τη στιγμή.

Γι’ αυτό δημιούργησα το «Όταν το Άγχος Χτυπά»: έναν πρακτικό ψυχοεκπαιδευτικό οδηγό με Emergency Reset, grounding, τεχνικές αναπνοής, worksheets και ένα οργανωμένο 7ήμερο πλάνο εξάσκησης.

Δεν είναι ένα eBook που απλώς διαβάζεις. Είναι ένας οδηγός στον οποίο μπορείς να επιστρέφεις και να χρησιμοποιείς τα εργαλεία του όταν τα χρειάζεσαι.

📘 Δες αναλυτικά το βιβλίο και απόκτησέ το εδώ:
Όταν το Άγχος Χτυπά –
⁠ https://payhip.com/b/r1slB

Ψυχοεκπαιδευτικό υλικό. Δεν αντικαθιστά ψυχοθεραπεία, διάγνωση ή εξατομικευμένη επαγγελματική αξιολόγηση.

#άγχος #διαχείρισηάγχους #κρίσηπανικού #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #ψυχολόγος

01/10/2026

Ένα από τα στοιχεία που με ελκύουν στην προσέγγιση Gestalt είναι η έμφαση στην επίγνωση, στην επαφή και σε αυτό που συμβαίνει στο παρόν.

Όχι για να αγνοήσουμε το παρελθόν.

Αλλά για να μη χάσουμε τον άνθρωπο που βρίσκεται μπροστά μας σήμερα.

Συμβουλευτικός Ψυχολόγος MSc
Εκπαιδευόμενος στη Gestalt

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #επίγνωση

01/10/2026

30/09/2026

Η σιγουριά δεν προηγείται πάντα της εμπειρίας.

Μερικές φορές δημιουργείται μέσα από μικρές πράξεις που μας δείχνουν ότι μπορούμε να αντέξουμε την αβεβαιότητα.

#αυτοπεποίθηση #ψυχολογία #αυτογνωσία #φόβος

28/09/2026

Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση για όλες τις σχέσεις.

Άλλο η προστασία του εαυτού μας και άλλο η αποφυγή κάθε δυσκολίας ή σύγκρουσης.

Η διάκριση είναι σημαντική.

#σχέσεις #ψυχολογία #όρια #επικοινωνία

28/09/2026

Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε μια πλήρη, ξεκάθαρη εικόνα για το μέλλον.

Η επαφή με το πώς βιώνουμε το παρόν μπορεί να μας δώσει σημαντικές πληροφορίες για την κατεύθυνσή μας.

#αυτογνωσία #ψυχολογία #προσωπικήανάπτυξη #ζωή