Δήμητρα Φυργαδιώτη - Ψυχολόγος, Αθλητική Ψυχολόγος MSc

05/05/2026

Η Mywonderfin_official κέρδισε βραβείο καινοτομίας πάνω στο μοναδικό σχεδιασμό του προγράμματός της!
Η φιλοσοφία και η προσέγγγιση του προγράμματος βασίζεται τόσο σε εμπεριστατομένα στοιχεία από την σύγχρονη βιβλιογραφία και έρευνα όσο και σε πολυετή εμπειρία στην πράξη, ενώ παράλληλα συνδυάζει αρχές παιδαγωγικής και αθλητικής ψυχολογίας.
Συγχαρητήρια στην δημιουργό και στην ομάδα! Τιμή μου να συμμετέχω και να συμβάλλω σε κάτι τόσο όμορφο!

02/04/2026

Σήμερα βλέπουμε τρόπους που μπορούμε να ενισχύσουμε την συμμετοχή των παιδιών στον αθλητισμό και να ενθαρρύνουμε να συνεχίσουν σε βάθος χρόνου!

ΔΟΚΙΜΑΖΟΥΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΟΥΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ: Επιτρέπουμε στα παιδιά να δοκιμάσουν και να επιλέξουν το άθλημα που τους ταιριάζει και που απολαμβάνουν περισσότερο. Τα παιδιά χρειάζεται να νιώθουν αυτονομία: ότι δεν είναι επιλογή τους δεν θα αντέξει στον χρόνο.

ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΕΝΑΝΤΙ ΤΟΥ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΥ: Η πίεση για επιτυχία είναι ένας από τους πιο συχνούς παράγοντες που τα παιδιά παρατούν το άθλημα. Ειδικά στις αναπτυξιακές ηλικίες ο ανταγωνισμός δεν πρέπει να έρχεται εις βάρος της ψυχαγωγίας.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΕΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ: Ένα υποστηρικτικό και ενθαρρυντικό πλαίσιο βοηθά  τα παιδιά να αναπτυχθούν. Δίνουμε θετική ανατροφοδότηση, αποφεύγουμε την σκληρή κριτική και αναγνωρίζουμε τις μικρές νίκες.

ΔΙΝΟΥΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Τα παιδιά κινητοποιούνται από τους φίλους τους. Όσο πιο θετικές οι συνδέσεις με συνομηλίκους, τόσο μεγαλύτερη η επιθυμία να συνεχίζουν. Δεν ξεχνάμε ότι η κοινωνικοποίηση είναι ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά.

Η ΚΙΝΗΣΗ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ: Οι συνήθειες ξεκινούν από το σπίτι.Η επιλογή της κίνησης έναντι του αυτοματισμού (όπου αυτή είναι εφικτή) οδηγεί στη διαμόρφωση ενός δραστήριου τρόπου ζωής.

ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΕΜΕΙΣ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: Τα παιδιά δεν ακούν - μιμούνται. Όσο οι γονείς είναι ενεργοί ή ακόμη καλύτερα ασκούνται και οι ίδιοι, τόσο πιο πιθανό να υιοθετήσουν αυτήν την νοοτροπία τα παιδιά
___________________

Μάθε περισσότερα:
🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:
☎️ 2311-829308
📞 6934642222
📩 [email protected]
_______
#αθλητές #αθλητικήψυχολογία #παιδιά

25/02/2026

#ψυχολόγος #ψυχολογοσθεσσαλονικη

30/07/2025

Μία πολύ διαφωτιστική ομιλία που συζητά τον ρατσισμό από μια διαφορετική σκοπιά.

Αξίζει να το παρακολουθήσεις!

Πως μπορεί μια κοινωνία να είναι ρατσιστική όταν κανένας δεν έχει τον ρατσισμό στη καρδιά του; Kosmas Marinakis is an Associate Professor (Senior Lecturer) a...

17/03/2025

Σήμερα βλέπουμε σημαντικές σκέψεις και συμπεράσματα από βιώματα κορυφαίων αθλητών στο χώρο του υγρού στίβου.

Στο τον περασμένο μήνα, μας δόθηκε η ευκαιρία να μιλήσουμε για εμπειρίες, βιώματα και μαθήματα από το χώρο του πρωταθλητισμού με άτομα τόσο πλούσια στο βιογραφικό τους όσο και στον εσωτερικό τους κόσμο.

Μέσα από τη συζήτηση μας προέκυψαν ενδιαφέροντα συμπεράσματα για την επιτυχία
και την ανθεκτικότητα στον πρωταθλητισμό.

Σήμερα τα μοιραζόμαστε μαζί σας!
Δείτε τις εικόνες της δημοσίευσης ->

___________________

Μάθε περισσότερα:
🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:
☎️ 2311-829308
📞 6934642222
📩 [email protected]
_______
#αθλητικήψυχολογία #άθληση #ψυχολογία #πρωταθλητισμός #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχολόγοςθεσσαλονίκη

04/02/2025

Στις 22/2 μιλάμε για την υγεία του αθλητή μέσα από μία ολιστική προσέγγιση!
Το συνέδριο απευθύνεται σε όλους: προπονητές, αθλητές και γονείς.

07/01/2025

✨Νέα χρονιά και συχνά έρχεται με νέους στόχους!
Στην διαδικασία της λήψης αποφάσεων και των αλλαγών, συχνά πέφτουμε στην παγίδα να συγκρίνουμε τις επιλογές, την πρόοδο και την εξέλιξή μας με αυτή των άλλων.

❗Στην πραγματικότητα, η σύγκριση είναι μια δυσλειτουργική πρακτική. Δεν υπάρχει κάτι πιο αποκαρδιωτικό από την μόνιμη σύγκριση με τους άλλους.

🤜🤛Η σύγκριση είναι αντίπαλη με την ευγνωμοσύνη που εκτιμά κάθε βήμα μας, όσο μικρό και αν είναι. Και ενώ η ευγνωμοσύνη μας οδηγεί στην πληρότητα, η σύγκριση πηγαίνει αντίθετα προς ένα μέρος που ποτέ δεν είμαστε αρκετοί.

⭐Θυμόμαστε πως δεν κινούμαστε όλοι με την ίδια ταχύτητα, ούτε κατευθυνόμαστε όλοι προς τον ίδιο προορισμό!

___________________

Μάθε περισσότερα:
🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:
☎️ 2311-829308
📞 6934642222
📩 [email protected]
_______
#αθλητικήψυχολογία #άθληση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχολόγοςθεσσαλονίκη

07/12/2024

🤔Τί σκέφτεσαι όταν ακούς:
“Κάνε το καλύτερο δυνατό που μπορείς”;

Συνήθως το μυαλό μας πηγαίνει σε όσα μπορούμε να καταφέρουμε αν βάλουμε όλες τις δυνάμεις μας και εξαντλήσουμε κάθε πόρο μας.
💥💥
Αντιλαμβανόμαστε το “το καλύτερο δυνατό” μας ως το σημείο που τα “έχουμε δώσει όλα” ή “μέχρι τελικής πτώσης”.

❗Αυτό το σκεπτικό, όμως, οδηγεί σε μία δυσλειτουργική νοοτροπία και σε βλαβερές προς τον εαυτό  συμπεριφορές. - Όταν δεν θέτω όρια στον εαυτό μου, είναι πιο πιθανό να οδηγηθώ σε υπερκόπωση ή burnout.

✅Στην πραγματικότητα: Το “καλύτερο δυνατό” είναι αυτό που μπορούμε να κάνουμε χωρίς να βλάψουμε την σωματική και την ψυχική υγεία μας και όχι, αυτό που μπορούμε να καταφέρουμε αν την αψηφίσουμε.

✅Το να γνωρίζουμε τα όριά μας είναι μια μορφή αυτογνωσίας που μας βοηθά να ζούμε πιο ισορροπημένα και να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις

Όταν σεβόμαστε τα όριά μας προλαμβάνουμε την εξουθένωση, ενισχύουμε τον αυτο-σεβασμό μας και αυξάνουμε την αυτοπεποίθησή μας.

🏆Αυτό ισχύει ακόμη και στον πρωταθλητισμό (!)

Παρ’ όλο που χρειάζεται να ξεπερνάμε τον εαυτό μας για να φτάσουμε στην βέλτιστη απόδοση, πάλι χρειάζεται να αναγνωρίζουμε πότε φτάνουμε στα όριά μας. Αυτή η διαδικασία είναι αναγκαία για αποφυγή τραυματισμών & υπερπροπόνησης και κατ’ επέκταση, για τη διασφάλιση της μακροχρόνιας συμμετοχής στο άθλημα.

___________________

Μάθε περισσότερα:

🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:

☎️ 2311-829308

📞 6934642222

📩 [email protected]

_______

  #αθλητικήψυχολογία #άθληση #βελτιστηαποδοση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχολόγοςθεσσαλονίκη

14/10/2024

"Το πνεύμα είναι ένας μυς που χρειάζεται άσκηση, ακριβώς όπως οι μύες του σώματος"

Lynn Jennings

___________________

Μάθε περισσότερα:
🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:
☎️ 2311-829308
📞 6934642222
📩 [email protected]
_______
#αθλητικήψυχολογία #άθληση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχολόγοςθεσσαλονίκη

22/08/2024

🧠 Η ανοιχτή συζήτηση για την ψυχική υγεία στους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν ζωτικής σημασίας, τόσο για τους αθλητές όσο και για τον υπόλοιπο κόσμο. 

⭐Το γεγονός ότι πολλοί αθλητές βγήκαν μπροστά και μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους σχετικά με την ψυχική υγεία είναι ιδιαίτερα σημαντικό και ενθαρρυντικό. 

Είχαμε δικούς μας αθλητές, όπως τον Εμμανουήλ Καραλή, αλλά και ξένους, όπως τη Σιμόν Μπαιλς που μοιράστηκαν την προσωπική τους εμπειρία. 

Αυτή η κίνηση βοηθά στη διάλυση του στίγματος που περιβάλλει τα θέματα ψυχικής υγείας και αναδεικνύει την ανθρώπινη πλευρά των αθλητών, πέρα από τις επιδόσεις και τα μετάλλια. 

🙌Οι προσωπικές τους ιστορίες δίνουν δύναμη σε άλλους να μιλήσουν ανοιχτά και να ζητήσουν βοήθεια, δημιουργώντας ένα κύμα αλληλεγγύης και υποστήριξης. Βοηθούν στην αναγνώριση της ψυχικής υγείας ως εξίσου σημαντική με τη σωματική προετοιμασία, ενισχύοντας την ανάγκη για ολοκληρωμένη φροντίδα και υποστήριξη στους αθλητές, που συχνά αντιμετωπίζουν τεράστια πίεση και άγχος σε παγκόσμιο επίπεδο.

📢Επιπλέον, η δημόσια συζήτηση από άτομα με μεγάλη επιρροή μπορεί να οδηγήσει σε θεσμικές αλλαγές, όπως την ενσωμάτωση προγραμμάτων ψυχικής υποστήριξης σε αθλητικούς οργανισμούς και την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία της ψυχικής ευεξίας.

Δείτε περισσότερα στις εικόνες της δημοσίευσης!

___________________

Μάθε περισσότερα:

🌐 www.sportpsychology.gr

Κλείσε ραντεβού:

☎️ 2311-829308

📞 6934642222

📩 [email protected]

_______

  #αθλητικήψυχολογία #άθληση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ολυμπιακοίαγώνες #αθλητές #ψυχολόγοςθεσσαλονίκη