Αιμίλιος Παλάτος • Ψυχολόγος MSc - Συστημικός Ψυχοθεραπευτής

29/06/2026

Τι θα γινόταν αν, αντί να ρωτήσουμε «τι έχεις;», ρωτούσαμε «τι προσπαθεί να μας πει αυτό που έχεις;»

Το σύμπτωμα - άγχος, απομόνωση, κρίσεις, σωματικά προβλήματα - δεν είναι κάτι «λάθος». Είναι ένα μήνυμα. Ένας τρόπος που το σύστημα (άτομο, οικογένεια, σχέσεις) προσπαθεί να βρει ισορροπία ή να εκφράσει κάτι που δεν μπόρεσε να ειπωθεί διαφορετικά.

Αντί να το «καταπολεμήσουμε», το παρατηρούμε.

Ρωτάμε:
• Σε ποιο πλαίσιο εμφανίστηκε;
• Ποιον εξυπηρετεί ή προστατεύει;
• Τι ρόλο έχει μέσα στο σύστημα των σχέσεων;

Το σύμπτωμα, πολλές φορές, δεν είναι ο εχθρός. Είναι η φωνή που ζητά να ακουστεί όταν οι άλλες έχουν σιγήσει.

17/06/2026

Συχνά μιλάμε για τις επιλογές μας με όρους κέρδους.

Ποια απόφαση θα με κάνει πιο ευτυχισμένο;
Ποια δουλειά θα μου ταιριάξει;
Ποια σχέση θα κρατήσω;

Λιγότερο συχνά μιλάμε για το κόστος τους.

Κάθε επιλογή αφήνει πίσω της μια άλλη πιθανότητα.
Κάθε “ναι” περιέχει και ένα “όχι”.

Ίσως γι’ αυτό οι σημαντικές αποφάσεις έχουν βάρος.
Όχι επειδή φοβόμαστε το μέλλον, αλλά επειδή αναγνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε όλες τις ζωές που θα μπορούσαμε να είχαμε ζήσει.

Και αυτό είναι ένα από τα πιο ανθρώπινα όρια που καλούμαστε να συναντήσουμε.

23/09/2025

Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων/Εφήβων - Παιδιών/Οικογενειών/Ζευγαριών
📍 Θερμοπυλών 4, Θεσσαλονίκη, 54643
📞2311279522 & 6987114487
✉️ [email protected]
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος

11/07/2025

Ο ρόλος που σου δόθηκε - κι αυτός που δεν επέλεξες:

“Ήμουν πάντα ο δυνατός στην οικογένεια.”
“Εκείνη ήταν η ‘ευαίσθητη’.”
“Αυτός που κάνει τους άλλους να γελούν.”
“Η μεσολαβήτρια.”
“Το παιδί-ήρωας.”
“Το παιδί-πρόβλημα.”

Οι ρόλοι που παίρνουμε μέσα σε ένα σύστημα σχέσεων δεν είναι πάντα επιλογή. Είναι απαντήσεις. Μερικές φορές είναι τρόποι να κρατηθεί μια ισορροπία, ακόμα κι αν μας κοστίζει.

Η συστημική θεραπεία δεν ρωτάει “τι πάει λάθος με εσένα”, αλλά:
– Ποιον ρόλο κλήθηκες να παίξεις;
– Τι συνέβαινε γύρω σου όταν αυτός ο ρόλος έγινε απαραίτητος;
– Ποιο ήταν το τίμημα της αποδοχής;

Η θεραπεία ξεκινά όταν αρχίζουμε να ξεχωρίζουμε τον εαυτό μας από τον ρόλο μας.
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος

23/06/2025

Σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει να ψάχνουμε ποιος φταίει, η συστημική προσέγγιση μας καλεί να ρωτήσουμε: Ποιοι συμμετέχουν; Ποιο είναι το πλαίσιο;

Όταν δουλεύουμε με ανθρώπους, δεν εξετάζουμε μόνο το “τι έχεις” αλλά και το “με ποιον και πώς το ζεις”.
Δεν υπάρχει “πρόβλημα” χωρίς ιστορία. Δεν υπάρχει σύμπτωμα που να μην ανήκει σε ένα σύστημα σχέσεων.

Μερικές φορές, η θεραπεία δεν είναι η λύση. Είναι η δυνατότητα να ειπωθεί μια άλλη ιστορία.
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος

27/11/2024

Η διαδικασία της αλλαγής δεν ακολουθεί πάντα μια σταθερή, προβλέψιμη πορεία. Αντίθετα, είναι συχνά κυκλική, γεμάτη αντιφάσεις, αβεβαιότητες και ανατροπές. Οι ανθρώπινες καταστάσεις και σχέσεις είναι πολυσύνθετες και δεν επιδέχονται απλές λύσεις ή γραμμικές διαδικασίες.
Η κυκλική φύση της θεραπείας αναφέρεται στην επαναλαμβανόμενη διερεύνηση και επανεκτίμηση θεμάτων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Οι πελάτες δεν “ξεπερνούν” ένα πρόβλημα με μια γραμμική πορεία από το σημείο Α στο σημείο Β. Αντίθετα, συχνά επιστρέφουν σε παρόμοια συναισθήματα ή καταστάσεις σε διαφορετικά στάδια της θεραπείας. Καθώς εξετάζουν ξανά ένα πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες ή σε διαφορετικά χρονικά σημεία, η αλλαγή μπορεί να φαίνεται πιο αργή ή κυκλική, παρά ευθύγραμμη. Ωστόσο, κάθε επανάληψη αυτών των κύκλων δημιουργεί ευκαιρίες για αναγνώριση και διαφορετική αντίδραση, οδηγώντας σταδιακά σε βαθύτερη κατανόηση και αλλαγή.
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος

24/07/2024

Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων/Εφήβων - Παιδιών/Οικογενειών/Ζευγαριών
📍 Θερμοπυλών 4, Θεσσαλονίκη, 54643
📞2311279522 & 6987114487
✉️ [email protected]
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος

19/07/2024

https://asmama.gr/o-rolos-tou-patera-stin-anaptyxi-ton-paidion/

Είναι γεγονός ότι η συμμετοχή του πατέρα στην ανατροφή των παιδιών προσφέρει οφέλη σε πολλαπλά επίπεδα, όπως κοινωνική, συναισθηματική και σωματική ανάπτυξη, εκπα....

18/07/2024

Όταν χρησιμοποιούμε διαρκώς φράσεις όπως «Δεν είμαι αρκετά καλός» ή συνεχώς επικρίνουμε τις προσπάθειες μας λέγοντας «Δεν κάνω τίποτα σωστά» συνήθως καταλήγουμε να τα πιστεύουμε, ακόμα και τις φορές που δεν ισχύουν.
Αντίστοιχα, όταν απευθυνόμαστε ευγενικά στον εαυτό μας, όπως «Κάνω ο,τι καλύτερο μπορώ με βάση όσα ξέρω στη στιγμή και τις δυνατότητες μου» και αναγνωρίζουμε τα επιτεύγματα μας σκεπτόμενοι «Μπράβο μου που είχα το θάρρος να δοκιμάσω κάτι καινούριο», σταδιακά αυτές οι λέξεις και οι σκέψεις θα γίνουν η φωνή που κατευθύνει το συναίσθημα και τις πράξεις μας.
#ψυχολογία #ψυχολόγος #παιδοψυχολογία #παιδοψυχολόγος