What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/105141091579131/

the_key_of_light_, Θεοδώρου Νάτσινα 57, Thessaloníki (2026)

Q: What is the address?

Θεοδώρου Νάτσινα 57

06/09/2026

Συμφωνήσαμε με την παρέα μου να πάρουμε μόνο τα βασικά για να μπορέσουμε να ταξιδέψουμε άνετα🤝

Κι η αυτόματη σκέψη μου ήταν : κλειδιά , φορτιστής , λεφτά , κινητό.
Μετά από λίγα λεπτά κατάλαβα
πως πάω διακοπές και ίσως τα βασικά να είναι πράγματα που θα χρειαστεί να πάρω μαζί μου σαν να είναι μια μικρή μετακόμιση 😂
Έβαζα και έβγαζα _
Από την μια υπήρχε η σκέψη : τα υλικά δεν είναι χρήσιμα πας να χαλαρώσεις απο την άλλη κι αν χρειαστείς κάτι
και δεν το έχεις;
Μετά πήγε υπαρξιακά πωωω
όλη η ζωή έτσι είναι ...
Μια πάλη ανάμεσα
στον υπερκαταναλωτισμό
και την απλότητα.
Και τελικά πως ζούμε έτσι;
Μετά σκέφτηκα πως ίσως χρειάζομαι χρόνο για κάτι τόσο "απλό" όπως το να ετοιμάσω τα πράγματα μου. Αποφάσισα λοιπόν για κάθε ένα αντικείμενο που έβαζα μέσα στην τσάντα να με ρωτάω αν μου είναι χρήσιμο στη καθημερινότητα μου; Μετά αν με αυτό εγώ θα νιώθω πως θα φροντίσω την εαυτή μου εκεί που θα είμαι. Με τα λίγα και τα πολλά ο σάκος γέμισε. Και μόλις τον έκλεισα (τσιτα δλδ) μου βγήκε ένα μπράβο ρε κορίτσι μου ,ουφ- ανάσα, τα κατάφερες. Και το σημαντικό σε αυτή την ιστορία είναι πως μου έδωσα χώρο _ χρόνο _ φροντίδα _ και επιβράβευση. Και αυτό το έμαθα μέσα από την ψυχοθεραπεία Gestalt, μέσα από την διαδρομή μου να μου επιτρέπω να είμαι , να μου επιτρέπω τα απλά πράγματα να τα δίνω σημασία και να μην με μαλώνω όταν δεν νιώθω έτοιμη. Κι έτσι αυτή η τσάντα ταξίδεψε μαζί μου σε 6 προορισμούς: Αμοργό - Σχοινούσα - Ηρακλειά - Κουφονήσια (Θεσσαλονίκη - Πειραιάς).

Υ.γ Η τσάντα είναι από το πανευρωπαϊκό συνέδριο της ψυχοθεραπείας Gestalt 2026 🌈

07/07/2026

Ο κόσμος νομίζει, ίσως, ότι το να είσαι θεραπευτής είναι εύκολο.
Απλώς κάθεσαι εκεί κουνώντας καταφατικά το κεφάλι όλη μέρα. Ένας θεραπευτής, όμως...

🫯Πρέπει να βάλει στην άκρη τα δικά του,
ό,τι κι αν συμβαίνει στη ζωή του
εκείνη την περίοδο,
ώστε να σταθεί με όλη του την προσοχή
δίπλα στον θεραπευόμενο.
Να τον ακούσει με ενσυναίσθηση,
με αποδοχή ακόμη κι αν δε συμφωνεί
και να μπει στη σχέση ως πρόσωπο,
αυθεντικά και όχι ως ρόλος.

🫯Πρέπει να παρατηρεί μοτίβα
συμπεριφοράς, επαναλαμβανόμενα θέματα,
αμυντικούς μηχανισμούς και τον τύπο
του δεσμού προσκόλλησης.

🫯Πρέπει να εντοπίζει πότε τα εξωλεκτικά
μηνύματα δε συνάδουν με την αφήγηση.

🫯Πρέπει να αναρωτιέται κατά τη διάρκεια
της αφήγησης του θεραπευόμενου
πώς οι εμπειρίες της παιδικής του ηλικίας
διαμόρφωσαν το νευρικό του σύστημα
και τον τρόπο που σχετίζεται στο σήμερα.

🫯Πρέπει να αναγνωρίζει τα δυνατά του
σημεία όσο και τις δυσκολίες του.
Να τον παροτρύνει να γιορτάζει τις νίκες του και κάθε αλλαγή έστω και μικρή.

🫯Πρέπει να παρατηρεί πώς οι μηχανισμοί άμυνας που κάποτε βοήθησαν τον θεραπευόμενο να παραμείνει ασφαλής, μπορεί σήμερα να τον κρατούν εγκλωβισμένο.

Η θεραπεία δεν είναι απλώς
να ακούς και να συμφωνείς.
Είναι μια συνεχής διαδικασία
βαθιάς προσοχής, κατανόησης και σύνδεσης,
όπου προσπαθείς να ακούσεις
όχι μοναχά αυτό που λέγεται,
αλλά και αυτό που κρύβεται
πίσω από τις λέξεις.

✍️ Κείμενο: Μαρία Μαγγανάρη

27/05/2026

Η ομάδα αυτογνωσίας με θέμα :
Εσωτερικός κριτής ξεκίνησε τον Νοέμβριο. Είχα ενθουσιασμό και όρεξη να φτιάξω
κάτι που πολλές φορές με απασχολούσε
και με απασχολεί στη ζωή μου.
Έτσι σιγά σιγά με σεβασμό και μικρά βήματα ξεκίνησα με τα μέλη. 🤍
Ήταν μια γεμάτη εμπειρία με συνδημιουργία
και συγκίνηση 13 συναντησεις online.
Με την 14η που ήταν το κλείσιμο
να καταφέρουμε να την κάνουμε δια ζώσης.
Χαίρομαι να φιλοξενώ στη ψυχή μου
και στο χώρο μου τόσες όμορφες, συγκινητικές και γεμάτες μεταμόρφωση στιγμές 🌻🌸❤️‍🩹🤍

22/03/2026

Μια πολύχρωμη εμπειρία...

Το 1ο Διεθνές Συνέδριο Ψυχοθεραπείας Gestalt
που πραγματοποιήθηκε 13-15/03/26 🌈❤️‍🩹
Με θέμα την σεξουαλικότητα και το Φύλο 🌸

Πολυεπίπεδο με φως σε μια πόλη
που τα περιστατικά βίας είναι δυστυχώς συχνά.

Η Θεσσαλονίκη χρειάζεται κινήσεις
που να πέφτει το φως στη σκιά
και στο σκοτάδι. ✨

Πολλά συναισθήματα σαν επαγγελματίας
και προσωπικά. Με πληροφορίες και βιώματα
που μοιράστηκαν άτομα μέσα στις αίθουσες.🙏

30 χώρες με παρουσία και ανάγκη
να μοιραστούμε όλο αυτό το μεγαλείο.🪐

Με ευγνωμοσύνη και με μεγαλύτερη ορατότητα προς την εαυτή μου και το περιβάλλον
έκλεισε για μένα αυτό το 3ημερο 🫶

06/03/2026

✍️💻Γράφεις ένα email στον υπολογιστή και ταυτόχρονα ψάχνεις στο Google μια πληροφορία που χρειάζεσαι. Ξαφνικά σου έρχεται ειδοποίηση ότι έχεις νέα μυνήματα στο viber. Τα βλέπεις, απαντάς, ανοίγεις το link που σου έστειλαν και επιστρέφεις στην οθόνη του υπολογιστή και ανοίγεις το Facebook. Έπειτα σκρολάρεις στο Facebook και έχεις ξεχάσει ότι έγραφες ένα email.

💤😳🎶Αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε αυτές τις μέρες. Η αδυναμία να επικεντρωθούμε σε ένα μόνο πράγμα.

🧠🤸🏃Περνάμε ασυνείδητα από την μια δραστηριότητα στην επόμενη και μετά στην επόμενη..

😵Δεν υπάρχει συνήθως καμία παύση, ούτε και παρατήρηση στις περισσότερες δραστηριότητες μας, αν όχι σε όλες.

❗Μια ενδιαφέρουσα και απλή άσκηση για να αυξήσουμε την επίγνωση, είναι αυτή.

📴🧍🧠👀Κάθε φορά που κλείνεις το κινητό σου, σταμάτα για 5 δευτερόλεπτα και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό και το σώμα σου. Μετά, συνέχισε.

💻🧍🧠👀Κάθε φορά που ανοίγεις τον υπολογιστή σου, σταμάτα για 5 δευτερόλεπτα και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό και το σώμα σου. Μετά, συνέχισε.

🍝🧍🧠👀Κάθε φορά που ξεκινάς ή τελειώνεις το φαγητό σου, σταμάτα για 5 δευτερόλεπτα και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό και το σώμα σου. Μετά, συνέχισε.

🧠💪👀Η ικανότητα να "σταματώ" και να "παρατηρώ" είναι σαν ένας νέος μυς, που δυναμώνει όσο τον εξασκούμε.

🍕Και μέσα από αυτήν την άσκηση έρχεται και η στιγμή που κάνεις συγκεντρωμένα αυτό που θέλεις να κάνεις και γεύεσαι πραγματικά όλη την νοστιμιά της πίτσας και όχι μόνο την τελευταία μπουκιά.

Καταλαβαίνεις το σκεπτικό της άσκησης, έτσι δεν είναι;

🎯Δοκίμασε τώρα, σταμάτα για 5 δευτερόλεπτα και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό και το σώμα σου. Μετά, συνέχισε..

✍️ .of_nutrition

28/12/2025

Ίσως μπερδευόμαστε με την (απαραίτητη) διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε εμάς και τα άλλα άτομα

Ίσως να μην έχουμε καταφέρει ακόμα να κατανοήσουμε τι μας αναλογεί και τι δεν είναι δικό μας αφού μάθαμε ότι η αγάπη είναι συνώνυμο της θυσίας. Μια θυσίας που ζητά/απαιτεί να ξεχάσουμε ότι υπάρχουμε. Ως "απόδειξη" ότι αγαπάμε

Ας δούμε κάποια πράγματα που δεν αποτελούν δική μας ευθύνη και ας ρίξουμε άπλετο φως στη σκοτεινή πλευρά των συνεξαρτικών σχέσεων καθώς αυτές καταστρέφουν τις ζωές μας:

"Δεν είναι ευθύνη μου να κρατώ υποσχέσεις που έδωσαν άλλοι.

Να πληρώνω τα χρέη των οικείων μου μόνο και μόνο επειδή είναι «οικογένεια».

Να μην εξελίσσομαι για να νοιώθουν οι γύρω μου καλά.

Να συγχωρώ επειδή μου ζητήθηκε.

Να έχω την υποχρέωση να ανταποδώσω μια διευκόλυνση που μου έγινε.

Να σώζω ενήλικα άτομα από τις συνέπειες των επιλογών τους.

Να πιστεύω ότι έχω την ευθύνη για την ίαση των άλλων"

«Και αν σταματήσω τι θα γίνει;» με ρωτούν και δεν βρίσκω καλύτερη απάντηση από τα λόγια της Ε. Γκίλμπερτ:

"Φοβάσαι να σταματήσεις γιατί δεν θέλεις να χάσεις τον έλεγχο. Αλλά ποτέ δεν είχες τον έλεγχο των καταστάσεων - το μόνο που είχες ήταν το άγχος."

Nancy Psimenatou

22/11/2025

Αναπνοή • επιβράδυνση • ευγνωμοσύνη • απ(α)λότητα

🌸 Λίγο πριν το κλείσιμο του χρόνου σε προσκαλούμε στον βιωματικό μας κύκλο, που επιθυμούμε να αποτελέσει μια ζεστή αγκαλιά φροντίδας.

Ο κύκλος αυτός απευθύνεται σε όσες & όσους νιώθουν ότι θέλουν για λίγο να δημιουργήσουν μια παύση, να μαλακώσουν και να ακούσουν πιο καθαρά τον
εαυτό τους.
Σε όσες & όσους συνειδητοποιούν ότι έζησαν μια έντονη χρονιά και αναζητούν έναν χώρο ήρεμο, ζεστό και ανθρώπινο. Έναν χώρο όπου μπορούν να αφήσουν για λίγο στην άκρη τα "πρέπει" και να αγγίξουν ξανά τη δική τους φροντίδα.

🌸Απευθύνεται σε σένα που
•θέλεις να επανασυνδεθείς με το σώμα σου χωρίς πίεση
•επιθυμείς μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και τον τρόπο που σε θρέφει
•δυσκολεύεσαι να βάζεις εσένα ως προτεραιότητα
• νιώθεις την ανάγκη για μια στιγμή εσωτερικής παύσης πριν μπεις στις γιορτές
•θέλεις να καλλιεργήσεις την ευγνωμοσύνη αγκαλιάζοντας τον χρόνο που κλείνει

🌱Τι θα λάβεις από αυτή τη συνάντηση;

- μεγαλύτερη επαφή με το σώμα και τα πολύτιμα σήματά του
- μια πιο τρυφερή ματιά στη σχέση σου με την τροφή
- τρόπους όπου το φαγητό μπορει να γίνει πράξη φροντίδας
- επαναπροσδιορισμό των μοτίβων που κουβαλάμε γύρω από το φαγητό & την εικόνα σώματος
- ένα απαλό κλείσιμο της χρονιάς και δημιουργία χώρου εσωτερικά για ο,τι νέο έρχεται.

🤍 Κλείσε τη θέση σου ώστε να γίνεις μέρος αυτής της ζέστης αγκαλιάς.

Στείλε inbox:

Γεωργία Κατσιδωνη mantarini.yoga.nutrition

Γεωργία Χατζησάββαkey.of.light

Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου
2-5 μ.μ.
Συμμετοχή: 50 €

Περιοχή Χαριλάου,
Θεσσαλονίκη

19/11/2025

Ο Joseph E. LeDoux μελέτησε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου
μετά από γεγονότα μεγάλης έντασης
(όπως εξετάσεις, χωρισμούς, προθεσμίες,
ακόμα και χειρουργεία).

Η ανακάλυψή του ήταν πραγματικά απρόσμενη.

Διαπίστωσε ότι ο συναισθηματικός πόνος
δεν κορυφώνεται κατά τη διάρκεια του στρες,
αλλά μετά.

Όταν το μυαλό αποφασίζει ότι είσαι ασφαλής,
το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει
όλη την κορτιζόλη που είχε αποθηκεύσει
για να σε κρατήσει λειτουργικό.

Αυτή η απελευθέρωση (το τρέμουλο, το κλάμα,
η αποσύνδεση ή η συναισθηματική εξάντληση)
είναι το νευρικό σου σύστημα
που επιτέλους επεξεργάζεται όσα πέρασες.

Το σώμα μας το καθυστερεί,
γιατί πιστεύει ότι είμαστε ακόμη πολύ απασχολημένοι
με το να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο.

Με λίγα λόγια, το σώμα σου δεν έχει την πολυτέλεια
να νιώσει όταν είναι σε λειτουργία επιβίωσης.

Γι’ αυτό περιμένει.

Μέχρι να παραδώσεις το έργο,
να φύγεις από το νοσοκομείο
ή να απομακρυνθείς από το άτομο που σε πλήγωσε.

Και τότε, ξαφνικά, "καταρρέεις".
Αλλά δεν είναι πραγματική κατάρρευση.
Είναι επιστροφή στον εαυτό σου.

Η κορτιζόλη πέφτει.
Η σεροτονίνη επανισορροπεί.
Το παρασυμπαθητικό σύστημα επανενεργοποιείται.

Ο Søren Sørensen το ονόμασε «συναισθηματικό μετασοκ».
Μια καθυστερημένη αντίδραση σχεδιασμένη
για να σε κρατήσει ζωντανό στην κρίση
και να σου επιτρέψει να νιώσεις μετά.

Έτσι, αν κλαις όταν όλα γύρω είναι ήρεμα,
σημαίνει ότι είσαι επιτέλους αρκετά ασφαλής
για να αρχίσεις να θεραπεύεσαι. 🧡

Via: Μαρία Μαγγανάρη

#ψυχολογια #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία

23/10/2025

Στη ψυχοθεραπεία Gestalt, η μοναξιά δεν νοείται ως απουσία ή έλλειψη σχέσης, αλλά αντίθετα, ως ένας χώρος γένεσης της επαφής.
Το διάστημα ανάμεσα στο «εγώ» και το «εσύ», όπου κάτι νέο μπορεί να γεννηθεί.

Κάθε οργανισμός για να ζήσει χρειάζεται ρυθμό.
Χρειάζεται να κινείται προς τον κόσμο και να επιστρέφει στον εαυτό του.
Η επαφή δεν είναι μόνιμη ένωση.
Είναι αναπνοή. Εισπνοή και εκπνοή, εγγύτητα και απόσταση.
Αν χαθεί αυτός ο ρυθμός, η επαφή χάνει τη ζωντάνια της.

Η μοναξιά, λοιπόν, είναι το διάλειμμα της επαφής, η στιγμή που ο οργανισμός επιστρέφει μέσα του για να ανασυντεθεί.
Δεν είναι φυγή, αλλά επαναφορά.
Αυτή η δημιουργική απομόνωση είναι ζωτική.
Μας επιτρέπει να ακούσουμε ξανά τη φωνή μας χωρίς την ηχώ των άλλων.
Είναι ο χώρος όπου ο εαυτός αποκτά σχήμα, ώστε να μπορέσει να σχετιστεί ξανά αληθινά.

Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία, ο χώρος της μοναξιάς εμφανίζεται με πολλούς τρόπους.
Η σιωπή ανάμεσα σε δύο φράσεις, το βλέμμα που αποσύρεται, η αναπνοή που βαθαίνει.
Αντί λοιπόν να την αποφεύγουμε, χρειάζεται να τη συναντήσουμε.
Εκεί, στο φαινομενικό κενό, αρχίζει να σχηματίζεται κάτι.
Ένα νέο βίωμα, μια μικρή ανακάλυψη, μια αίσθηση επαφής με τον εαυτό.

Η θεραπεία είναι μια τέχνη συνύπαρξης με το κενό.
Και πράγματι, ο θεραπευτικός χώρος γίνεται συχνά το πεδίο όπου ο άνθρωπος μαθαίνει ξανά να αντέχει τη μοναξιά -όχι ως τιμωρία, αλλά ως έδαφος αυθεντικής παρουσίας.

Όταν μπορώ να είμαι μόνη/ος/ο χωρίς να νιώθω εγκαταλειμμένη/ος/ο, τότε είμαι έτοιμη/ος/ο να συναντήσω πραγματικά τον άλλον.
Γιατί τότε η σχέση δεν είναι φυγή από το κενό, αλλά μοίρασμα μέσα του.

Ίσως, τελικά, η μοναξιά να είναι η πιο τρυφερή μορφή συνάντησης.
Η στιγμή που επιστρέφω σε εμένα, για να μπορέσω να έρθω προς εσένα.

Γωγώ Φραγκαθανάση
Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt
Ψυχολόγος (κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος)
Μέλος HAGT & EAGT

29/09/2025

Η «ειλικρίνεια» χωρίς ενσυναίσθηση είναι απλώς κακία.
Η ειλικρίνεια είναι πράγματι μια πολύτιμη αρετή.

Μας επιτρέπει να οικοδομούμε σχέσεις βασισμένες στην εμπιστοσύνη και στο σεβασμό.

Όμως, όταν η αλήθεια εκφράζεται χωρίς καμία σκέψη για το πώς θα επηρεάσει τον άλλον, τότε δεν μιλάμε πια για αρετή, αλλά για σκληρότητα. Η «ειλικρίνεια» χωρίς ενσυναίσθηση είναι απλώς κακία μεταμφιεσμένη.

Το να πεις κάτι αληθινό δεν είναι άλλοθι για να πληγώσεις.
Υπάρχουν τρόποι να πεις μια δύσκολη αλήθεια με καλοσύνη, με φροντίδα, με σκοπό να βοηθήσεις και όχι να διαλύσεις.
Η πρόθεση πίσω από τα λόγια μας έχει τεράστια σημασία.

Επομένως, πριν πούμε κάτι «ειλικρινές», αξίζει να αναρωτηθούμε:
το λέμε για να χτίσουμε ή για να γκρεμίσουμε;

Για να βοηθήσουμε ή για να πονέσουμε;
Γιατί η αλήθεια, όταν λέγεται με αγάπη και κατανόηση, μπορεί να γίνει δύναμη. Αλλιώς, είναι απλώς ένα όπλο.

*Τα "red flags" που δεν είναι άμεσα ορατά (οι πιο ύπουλες, καθημερινές μορφές τοξικότητας και χειριστικότητας)
είναι και οι πιο επικίνδυνες, γιατί παρουσιάζονται συχνά ως «αγάπη», «ενδιαφέρον» ή «ειλικρίνεια».

✍️ Olga Pehlivan

the_key_of_light_

06/09/2026

07/07/2026

27/05/2026

22/03/2026

06/03/2026

28/12/2025

22/11/2025

19/11/2025

23/10/2025

29/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00