Mpasdeki Sophia Μπασδέκη Σοφία, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

04/11/2023

~ Ψυχοθεραπεία ~

26/10/2022

«Στα δεκατέσσερα, η μάνα μου άρχισε να παθαίνει κρίσεις πανικού, κι έπεσε σε κατάθλιψη. Η γιαγιά μου την εξόρκισε να μην πει κουβέντα σε κανέναν - για να μην της βγει η ρετσινιά της τρελής, και να μη ρεζιλέψει την οικογένεια - κι έπειτα την πήγε σ' έναν επιφανή ψυχίατρο της Σαλονίκης (τότε ακόμα τους λέγαν κατ' ευφημισμόν 'νευρολόγους').

Στο ιδιαίτερό του, ο λαμπρός αυτός επιστήμων ζήτησε απ' το Κατερινάκι να γδυθεί, να βγάλει ακόμα και το σουτιέν, για να την εξετάσει. (Τι πιο φυσικό, σε ψυχιατρική συνεδρία με έφηβη που υποφέρει από αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη;).

Κάποια στιγμή, η μητέρα μου κατάλαβε ότι η ψηλάφηση δεν είχε ιατρικό χαρακτήρα, ότι ήταν κανονικό xoύφτωμα, αλλά είχε πετρώσει - οι τρελοί, μονολογούσε, δεν δικαιούνται να έχουν αξιοπρέπεια. Δεν μπορώ να ξέρω κατά πόσον, αν δεν είχε συμβεί αυτό το περιστατικό βάναυσης κακοποίησης, η κατάληξή της θα ήταν διαφορετική.

Μια γυναίκα που έπασχε από διπολική διαταραχή κι αλκοολισμό τη δεκαετία του '80, σε μια πόλη όπου ελάχιστοι γιατροί είχαν ψυχοθεραπευτική επάρκεια, κι όταν τα φάρμακα ήταν ακόμα τόσο πρωτόγονα, που για να πάρεις αντιψυχωσικό χρειαζόσουν κι αντιπαρκινσονικό για τις παρενέργειες, πιθανότατα θα είχε κακό τέλος έτσι κι αλλιώς.

Κι ωστόσο, μοιραία, αναρωτιέμαι: Αν, τα τριάντα πέντε χρόνια που πέρασε ως αβοήθητη άρρωστη, μπορούσε να εμπιστευτεί έστω έναν ψυχίατρο, είχε το σθένος να αρχίσει τακτικές συνεδρίες, μήπως σήμερα θα ήταν ακόμα ζωντανή; Αλλά πώς να 'δειχνε εμπιστοσύνη, πώς να καθόταν ή να ξάπλωνε μπροστά σε ψυχίατρο, χωρίς την αναβίωση του τραύματος; Κι έτσι, το 'ριχνε απλώς στα χάπια.

Βλέποντας τώρα τον κατά συρροήν βιασμό ενός παιδιού να γίνεται βορά τηλεοπτικού κουτσομπολιού, εργαλείο τηλεθέασης δημοσιογράφων με νοοτροπία νοσηρού ηδονοβλεψία, νιώθω οργή και συντριβή. Δεν διανοούνται το κακό που κάνουν.

Γιατί η κακοποίηση, ο βιασμός, δεν είναι αποτρόπαιες πράξεις με αρχή και τέλος. Ο αντίκτυπός τους μπορεί να στοιχειώσει - να ρημάξει - μια ολόκληρη ζωή. Κι αν δεν μπορείς να φερθείς με σεβασμό, φέρσου τουλάχιστον με την υποτυπώδη ανθρωπιά. Μη γίνεσαι κι εσύ θύτης για μια χούφτα βρομερή δημοσιότητα».

✍️Ο Αύγουστος Κορτώ γράφει για το τραύμα των θυμάτων κακοποίησης, που αντί να επουλώνεται, μεγαλώνει από την κοινωνία.

📸Αύγουστος Κορτώ

30/08/2022

29/09/2021

🔥 Ένα νέο άρθρο, μια νέα φοβερή εξιστόρηση, αυτή τη φορά του ρόλου της Ενοχής από την Σοφία Μπασδέκη του Spirited!

✍️'' Φαίνεται πως είμαστε κάπως προγραμματισμένοι να νιώθουμε ενοχές ακόμη και αν δεν το θέλουμε συνειδητά και κάθε φορά που προσπαθούμε να τις αρνηθούμε, να τις απωθήσουμε, να τις ξεριζώσουμε, έρχεται το άγχος.

🧠 Να ικανοποιήσω εμένα ή τους άλλους; Αν σκεφτούμε ότι η ενοχή είναι ένα κοινωνικό αίσθημα, που έχει αναπτυχθεί από τη συναναστροφή μας με τους άλλους, τότε η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα δεν είναι εύκολη.. ''

Άρθρο: https://spirited.blog/guilt/

Βρείτε μας εδώ!👇
Blog: https://spirited.blog/
Instagram: https://www.instagram.com/spiritedblog/

Οι ενοχές μας κρατάνε ανθρώπους άραγε; Αν σκεφτείς πόσα πρόσωπα έχουν οι ενοχές, τα οποία συναντάς καθημερινά γύρω σου, θα ξαφνιαστείς.

06/04/2021

'' Δεν ήμουν σίγουρη ότι ήθελε να ακούσει κάτι, ήταν τόσο «καλά» με τις σκέψεις του που δεν ήθελα να το χαλάσω με τα δικά μου άγχη και τις δικές μου προκαταλήψεις. Πως θα έπαιρνα θέση;

Άλλωστε το «τι θα πει ο κόσμος» το είχαν ήδη σκεφτεί και εκφράσει άλλοι για εμένα. Δεν το είχα διαπραγματευτεί μέσα μου αυτό ποτέ. '' 🧠✍

Ας θέσουμε στον εαυτό μας τα ερωτήματα που θέλουμε να εκφράσουμε στους άλλους. Ας "τρέξει ο νους" πέρα από τα συνηθισμένα με μόνο στόχο την προαγωγή της σκέψης και όχι την επανάληψη και τη στασιμότητα. Ας προκαλεσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.

👇
Άρθρο: https://spirited.blog/%cf%84%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bf-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%82/

Βρείτε μας εδώ!👇
Blog: https://spirited.blog/
Instagram: https://www.instagram.com/spiritedblog/

'' Δεν ήμουν σίγουρη ότι ήθελε να ακούσει κάτι, ήταν τόσο «καλά» με τις σκέψεις του που δεν ήθελα να το χαλάσω με τα δικά μου άγχη και τις δικές μου προκαταλήψεις. Πως θα έπαιρνα θέση;

Άλλωστε το «τι θα πει ο κόσμος» το είχαν ήδη σκεφτεί και εκφράσει άλλοι για εμένα. Δεν το είχα διαπραγματευτεί μέσα μου αυτό ποτέ. '' 🧠✍

Της Σοφίας Μπασδέκη 📝
👇
Άρθρο: https://spirited.blog/%cf%84%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bf-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%82/

Βρείτε μας εδώ!👇
Blog: https://spirited.blog/
Instagram: https://www.instagram.com/spiritedblog/

28/02/2021

Ευχαριστώ το Spirited.blog που φιλοξενεί τις προσωπικές αναρωτήσεις και τις εσωτερικές αναζητήσεις μου, δίνοντας φωνή στον εσωτερικό μου διάλογο που ηχεί εκκωφαντικά κάθε φορά ψάχνοντας διεξόδους.

Βρείτε μας εδώ!
Blog: https://spirited.blog/
Instagram: https://www.instagram.com/spiritedblog/

Η Κ. είναι 37 χρονών και φέτος αποφάσισε να ξανά ξεκινήσει το σχολείο. Τι να έχει συμβεί αναρωτιόμουν, ακούγοντας την αφήγηση της.

20/02/2021

''Οφείλουμε στον εαυτό μας να γνωρίζουμε τους βαθύτερους λόγους που υπεραναλύουμε καθώς και τα επίπεδα της υπερανάλυσης. Ακολουθούν επίσης 5 τρόποι αντιμετώπισης της υπερανάλυσης που ίσως βοηθήσουν στην κατανόηση του φαινομένου.''

Βρείτε μας εδώ!
Instagram: https://www.instagram.com/spiritedblog/
Blog: https://spirited.blog/

Υπάρχει μια αίσθηση ανεξέλεγκτου στην υπερανάλυση. Ένας πόλεμος να κατανοήσω ποια σκέψη να επιλέξω, ποια να πιστέψω και ποια να κρατήσω.

14/02/2021

O αρθρογράφος των Blucats ICE (aka Μιχαηλίδης Μιχάλης) ξεκινάει το δικό του blog, το Spirited. ✍️🧠
Στα άρθρα αυτά, θα εισχωρούμε στα απειροελάχιστα τμήματά της Συνείδησης, θα βουτάμε σε κάθε τύπο πληροφορίας, κάθε έργο τέχνης, κάθε είδος έκφρασης, ψάχνοντας για πολύτιμα νοήματα. Επίσης θα εμπνεόμαστε στην επίλυση προβλημάτων και θα βυθιζόμαστε στις εξιστορήσεις της Ψυχοθεραπεύτριας Σοφίας Μπασδέκη.
Τσεκάρετε το blog και ακολουθήστε το Spirited σε όλα τα Social Media!
Facebook: https://www.facebook.com/Spiritedblog-102003988577442
Instagram: Spirited blog

Η αποστολή μας στο Spirited είναι να παρέχουμε ένα μέρος γεμάτο νέες προκλήσεις και προοπτικές για να αναλογιστούμε τον κόσμο και όσα κρύβει.

06/12/2020

«Σύστημα είναι κάθε σχέση με ισορροπούσες αντίρροπες δυνάμεις που βρίσκονται σε συνεχή λειτουργία.» Murray Bowen

Η οικογένεια είναι το μόνο σύστημα σχέσεων που δεν το επιλέγεις, αλλά σε επιλέγει. Μπαίνεις, αναγκαστικά, με τη γέννησή σου και αποχωρείς με το θάνατό σου.
Ακόμη και τότε το αποτύπωμά σου ζει μέσα από τους ζώντες συγγενείς, ζει μέσα από τους απογόνους της οικογένειας.
Τα «καλά» και τα «κακά» στοιχεία του χαρακτήρα μας έχουν τις ρίζες τους στις αμέτρητες γενιές των πρoγόνων μας. Άμα ψάξουμε θα το διαπιστώσουμε. Μερικές φορές πρέπει να ανατρέξουμε πολύ πίσω στο χρόνο.
Η οικογένεια χορεύει έναν αλλόκοτο χορό. Τα μέλη της οικογένειας ενώνονται με αόρατους ιμάντες, είτε το παίρνουμε είδηση, είτε όχι. Με κάθε μας κίνηση παρασέρνουμε και τους άλλους. Σε κάθε μας κίνηση θα νιώσουμε την «αντίσταση» που προβάλλουν οι άλλοι. Αντιστρόφως όταν μετακινούνται οι συγγενείς μας νιώθουμε το τράβηγμά τους και προσπαθούμε να βρούμε μια άλλη θέση ισορροπίας.
Πολύ απλουστευτικά, ο οικογενειακός χορός μοιάζει με τους κυκλικούς χορούς στα πανηγύρια. Ο πρώτος χορευτής επηρεάζει το ρυθμό του τελευταίου και αντιστρόφως. Ο κάθε χορευτής όμως επηρεάζεται πολύ περισσότερο από το πώς χορεύουν οι κοντινοί του συγχορευτές και πολύ λιγότερο από αυτούς που βρίσκονται μακριά.

Με αυτήν την έννοια δεν υπάρχουν ατομικά προβλήματα ή ατομικές δυσλειτουργίες. Σε κάθε περίπτωση επηρεαζόμαστε από το πώς χορεύουν οι άλλοι. Σε αρκετές περιπτώσεις τα προβλήματα δημιουργούνται από το πώς χορεύουν οι άλλοι.

Μεγαλώνοντας μεταφέρουμε αυτό το χορό και στις άλλες σχέσεις μας, επαναλαμβάνοντας κάποια από τα "βήματα" που έχουμε ήδη μάθει ή δημιουργώντας νέα, βασιζόμενοι στα παλιά.
Οι σχέσεις των ανθρώπων αποτελούν την ένωση των δύο χορών, των δύο συστημάτων, σε ένα διευρυμένο κύκλο. Ας φανταστούμε τι μπορεί να συμβεί τότε.....

«Η ανθρώπινη οικογένεια αποτελεί ένα πολυγενεαλογικό, φυσικό, ζων σύστημα … η λειτουργία κάθε μέλους του συστήματος επιδρά στη λειτουργία των άλλων κατά τρόπους προβλέψιμους.» Murray Bowen

07/09/2020

https://www.facebook.com/511639832239181/posts/3158548640881607/Η βία κατά των γυναικών, δεν είναι ένα αμιγώς γυναικείο θέμα ως κατά κόρον αναφέρεται. Είναι ένα επίσης ισάξια ανδρικό ζήτημα. Αφορά σε μία παθογένεια της κοινωνικής μας πραγματικότητας, μέσα στην οποία βεβαίως διαπαιδαγωγούνται οι άνδρες από κάποιες γυναίκες/μητέρες, από μία οικογένεια, όσο και μέσα σε ένα πολιτισμικο-κοινωνικό σύστημα που επιτρέπει ή δεν επιτρέπει, καλλιεργεί ή δεν καλλιεργεί.

Στον απόηχο της 25ης Νοεμβρίου, συμβολικής παγκόσμιας ημέρας αφιερωμένης στη συνειδητοποίηση ανάγκης εξάλειψης  του εξευτελιστικού και ταπεινωτικού φαινομένου τ....

10/07/2020

Μιλώντας για το παιδικό ιχνογραφημα...!!!
Ο κόσμος των παιδιών είναι συναρπαστικός, γεμάτος χρώματα και εκπλήξεις μέσα από τα οποία περνούν τα μηνύματα τους στους μεγάλους...!!! Το μόνο που εχουμε να κάνουμε είναι να τα προσέξουμε.
Μία ματιά λοιπόν στον κόσμο των παιδιών.
Ακολουθηστε στο Instagram τη σελίδα για περισσότερα ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα που αφορούν τους μικρούς μας φίλους.!!!