10/10/2026
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Ψυχή → ψυχώ = φυσώ, πνέω, αναπνέω.
Υπάρχουν φράσεις που τις λέμε με φροντίδα, με την πρόθεση να βοηθήσουμε. Κι όμως, κάποιες φορές μπορούν να λειτουργήσουν σαν βάρος για τον άνθρωπο που έχουμε απέναντί μας.
Μιλήσαμε γι’ αυτές τις φράσεις, προβληματιστήκαμε, αναζητήσαμε απαντήσεις και ύστερα… παίξαμε!
Μέσα από το παιχνίδι και τη δημιουργία φτιάξαμε το παρακάτω βίντεο.
Γιατί ψυχική υγεία δεν σημαίνει να είμαστε πάντα καλά.
Σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε, να αποδεχόμαστε και να δίνουμε χώρο σε όσα νιώθουμε.
Ίσως η μεγαλύτερη φροντίδα για την ψυχή μας είναι ακριβώς αυτή: να της επιτρέπουμε να αναπνέει.
Περιγραφή βίντεο για άτομα με οπτική αναπηρία
Μια κοπέλα στέκεται με την πλάτη γυρισμένη. Μια άλλη τής λέει «Έλα, χαμογέλα» και της φορά μια μάσκα με χαμόγελο.
Διαφορετικά άτομα τής λένε φράσεις όπως «Πρέπει να είσαι δυνατή», «Μην κλαις» και «Υπάρχουν και χειρότερα». Με κάθε φράση προστίθεται ένα βάρος στη μπάρα που κρατά, μέχρι που πέφτει.
Στη συνέχεια, ακούει ξανά τις φράσεις σαν ψιθύρους και απαντά αφαιρώντας ένα-ένα τα βάρη. Όταν ελευθερώνεται, αφήνει τη μπάρα, παίρνει μια βαθιά ανάσα και βγάζει τη μάσκα.