Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris- Παράρτημα Θεσ/νίκης

17/10/2026

13/10/2026

Επιστροφή στην αρχική σου γαλήνη
Δεν χρειάζεται να ψάχνεις για ειρήνη—είναι ήδη μέσα σου. Η ειρήνη είναι η αρχική σου κατάσταση.

Οι καταστάσεις της ζωής μπορεί να προσπαθήσουν να σε απομακρύνουν από αυτή την εσωτερική ηρεμία—αλλά μόνο αν τους το επιτρέψεις. Ακόμα και τα συναισθήματά σου, όπως η κόπωση ή το άγχος, μπορούν να θολώσουν την ηρεμία σου και να οδηγήσουν σε ευερεθιστότητα.

Το σημαντικό είναι να διατηρείτε τον έλεγχο του εαυτού σας. Στρέψτε απαλά την προσοχή σας προς τα μέσα. Οραματιστείτε τον αληθινό σας εαυτό: μια λαμπερή, αστεροειδή κουκκίδα φωτός στο κέντρο του μετώπου σας. Αυτή είναι η ψυχή - εσείς - ξεχωριστή από το σώμα στο οποίο κατοικείτε.

Όσο περισσότερο εξασκείτε αυτή την επίγνωση, έστω και για λίγες στιγμές την ημέρα, τόσο πιο εύκολα θα επιστρέψετε στη φυσική σας κατάσταση ηρεμίας. Η κόπωση εξασθενεί. Ο ερεθισμός διαλύεται. Και οι πράξεις σας γεμίζουν με ήσυχη αγάπη - τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους γύρω σας.

11/10/2026

Στιγμές ενσυνειδητότητας
Πολλοί από εμάς, αν και έχουμε νηφαλιότητα, αγωνιζόμαστε να επιτύχουμε αρμονία και ηρεμία. Είμαστε ικανοί να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε, όμως ο έλεγχος των σκέψεών μας και η συν-δημιουργία σε αρμονία συχνά μας διαφεύγει. Η νοητική εκπαίδευση θα μπορούσε να μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε την τεράστια δύναμη του νου, η οποία είναι άμεσα διαθέσιμη σε εμάς.

Η ενσυνειδητότητα προσφέρει ένα σημείο εκκίνησης. Αφορά το να είμαστε πλήρως παρόντες στις πράξεις μας, κάτι που συχνά δεν συμβαίνει, καθώς το μυαλό μας παρασύρεται στο παρελθόν ή στο μέλλον ή επικεντρώνεται σε άλλους αντί για τις πράξεις μας.

Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση: την επόμενη φορά που θα φάτε, επικεντρωθείτε αποκλειστικά στο γεύμα σας. Αν το μυαλό σας περιπλανιέται, οδηγήστε το απαλά πίσω στις αισθήσεις του φαγητού. Εφαρμόστε αυτήν την πρακτική και σε άλλες δραστηριότητες - καθάρισμα, γράψιμο, εργασία. Το αποτέλεσμα; Βελτιωμένη συγκέντρωση, φυσικές ενέργειες, ηρεμία και χαλάρωση, ανεξάρτητα από την εργασία που έχετε να κάνετε