Bio-exelixis Thessaloniki Βιο-εξέλιξις Θεσσαλονίκη

Bio-exelixis Thessaloniki Βιο-εξέλιξις Θεσσαλονίκη Εναλλακτικές θεραπείες, Βιοσυντονισμός, Ομοιοπαθητική, Συμπληρώματα Διατροφής, Ορθομοριακή Διατροφή

• Βιοσυντονισμός (Μέτρηση και αξιολόγηση)
• Τεστ τροφικής αλλεργίας (δυσανεξία)
• Υπηρεσίες & προϊόντα ολιστικής αισθητικής
• Ορθομοριακή διατροφή
• Συμπληρώματα διατροφής
• Ανάπτυξη δικτύου MLM

Το σώμα πάντα ακολουθεί το μυαλό...Ένα δυνατό σώμα μπορεί να κάνει απίστευτα πράγματα όταν το καθοδηγεί ένα πανίσχυρο μυ...
24/08/2026

Το σώμα πάντα ακολουθεί το μυαλό...

Ένα δυνατό σώμα μπορεί να κάνει απίστευτα πράγματα όταν το καθοδηγεί ένα πανίσχυρο μυαλό με σωστή νοοτροπία!!!

(Bio∞exelixis Performance & Mind Academy)

Πόση σημασία δίνουμε πραγματικά στο στρώμα που κοιμόμαστε;Αφορμή γι’ αυτή τη δημοσίευση ήταν μια ερώτηση που μου έκανε σ...
24/08/2026

Πόση σημασία δίνουμε πραγματικά στο στρώμα που κοιμόμαστε;

Αφορμή γι’ αυτή τη δημοσίευση ήταν μια ερώτηση που μου έκανε σήμερα η μαμά ενός έφηβου αθλητή μου:

«Θέλω να αλλάξω το στρώμα του παιδιού. Τι πρέπει να προσέξω;»

Και πραγματικά μου έφτιαξε τη μέρα!!!

Μιλάμε συνέχεια για διατροφή, άσκηση, συμπληρώματα και αποκατάσταση, αλλά συχνά ξεχνάμε κάτι πάνω στο οποίο περνάμε περίπου το 1/3 της ζωής μας: ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΜΑΣ.

Ειδικά για παιδιά, εφήβους και νεαρούς αθλητές, ο ποιοτικός ύπνος είναι μέρος της ανάπτυξης και της αποκατάστασης.

Οι έφηβοι χρειάζονται περίπου 8–10 ώρες ύπνου καθημερινά. Δηλαδή μπορούν να περνούν πάνω από 3.000 ώρες τον χρόνο στο στρώμα τους!

Τι θα πρόσεχα λοιπόν;

1️⃣ ΣΚΛΗΡΟΤΗΤΑ
Όχι «όσο πιο σκληρό τόσο καλύτερο». Τα δεδομένα τείνουν να ευνοούν ένα medium-firm στρώμα, που στηρίζει χωρίς να είναι «σανίδα», αλλά ούτε να μας αφήνει να βουλιάζουμε.

2️⃣ ΣΤΗΡΙΞΗ
Θέλουμε φυσική θέση της σπονδυλικής στήλης και σωστή υποχώρηση σε ώμους και λεκάνη.

3️⃣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ
Στους εφήβους σκεφτόμαστε και την ανάπτυξη των επόμενων ετών. Για ένα ψηλό παιδί, τα 210 cm μήκους μπορεί να είναι καλύτερη μακροχρόνια επιλογή.

4️⃣ ΥΛΙΚΑ & ΑΕΡΙΣΜΟΣ
Ποιοτικό hybrid με pocket springs και latex/ποιοτικό αφρό ή καλό latex, με έμφαση στον αερισμό και τη θερμορύθμιση.

5️⃣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
OEKO-TEX, CertiPUR/CertiPUR-EU ή EU Ecolabel είναι επιπλέον θετικά στοιχεία.

6️⃣ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ!
Ξαπλώστε πάνω του στις πραγματικές θέσεις ύπνου για 10–15 λεπτά. Δεν επιλέγουμε στρώμα απλώς πιέζοντάς το με το χέρι!

Δεν υπάρχει ένα τέλειο στρώμα για όλους.
Υπάρχει όμως το κατάλληλο στρώμα για το δικό μας σώμα.

Και κάτι σημαντικό:

Κανένα στρώμα δεν μπορεί να διορθώσει λίγες ώρες ύπνου, ασταθές ωράριο ή κινητό μέχρι την τελευταία στιγμή.

Ειδικά όμως για έναν νεαρό αθλητή:

Ο ΥΠΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ.
ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ.
ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ.

Γιατί η πρόοδος δεν γίνεται μόνο όταν προπονούμαστε…

Γίνεται και όταν δίνουμε στο σώμα μας τις κατάλληλες συνθήκες για να ανακάμψει!!!

Bio∞exelixis Performance & Mind Academy

Το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να σου προσφέρει μια δύσκολη περίοδος, είναι η αλήθεια!!!Πολλές φορές αισθανόμαστε ότι ό...
24/08/2026

Το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να σου προσφέρει μια δύσκολη περίοδος, είναι η αλήθεια!!!

Πολλές φορές αισθανόμαστε ότι όλα γύρω μας καταρρέουν…
Είναι οι στιγμές που οι μάσκες πέφτουν και τότε αποκαλύπτονται τα πραγματικά πρόσωπα των ανθρώπων…

Κάποιοι θα μείνουν δίπλα σου, φωτίζοντας το σκοτάδι σου με αγάπη, στήριξη και ειλικρίνεια.
Άλλοι, θα απομακρυνθούν ή θα δείξουν πρόσωπα που δεν περίμενες να δεις.

Μπορεί να πονάει, αλλά είναι λυτρωτικό.

Να θυμάσαι ότι μέσα από τις δοκιμασίες, ξεχωρίζεις ποιοι αξίζουν μια θέση στην καρδιά σου και στη ζωή σου, και ποιοι ήταν απλώς περαστικοί.

Αυτοί που στέκονται δίπλα σου, είναι ο θησαυρός σου!!!
Και μόλις το αντιληφθείς αυτό, ακόμη και η δυσκολότερη περίοδος της ζωής σου, γίνεται η αρχή για έναν πιο αληθινό και καθαρό κόσμο γύρω σου!!!

(Bio∞exelixis Performance & Mind Academy)

Όλα ξεκινούν από εσένα!!!Όταν αρχίσεις να φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου, το σώμα σου και την ψυχή σου, τότε θα αρχ...
24/08/2026

Όλα ξεκινούν από εσένα!!!

Όταν αρχίσεις να φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου, το σώμα σου και την ψυχή σου, τότε θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα.
Θα έχεις περισσότερη ενέργεια, περισσότερη δύναμη και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η αλλαγή αυτή θα φαίνεται και προς τα έξω, θα αρχίσεις να δείχνεις καλύτερα, πιο ζωντανός, πιο λαμπερός.
Και τότε, θα αρχίσεις να προσελκύεις στη ζωή σου ανθρώπους, καταστάσεις και ευκαιρίες που αντανακλούν αυτή τη νέα εκδοχή σου!!!

Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, είναι η βάση για κάθε βήμα που θέλεις να κάνεις στη ζωή.
Θέλεις περισσότερα;
Θέλεις καλύτερα;
Ξεκίνα από μέσα σου.
Να θυμάσαι ότι η ζωή σου βελτιώνεται όταν εσύ επιλέξεις να βελτιωθείς.

Όλα ξεκινούν από εσένα!!!!

Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου…
Σκέψου έξυπνα, σκέψου δημιουργικά, σκέψου υγιεινά και δράσε ανάλογα!!!

Καλημέρα, ευλογημένη δημιουργική εβδομάδα!!!!

(Bio∞exelixis Performance & Mind Academy)

«Γιατί με τόση δίψα ψάχνεις την αλήθεια σε τόπους μακρινούς κι απρόσιτους;Η πλάνη και η αλήθεια ζουν στο βάθος της καρδι...
23/08/2026

«Γιατί με τόση δίψα ψάχνεις την αλήθεια σε τόπους μακρινούς κι απρόσιτους;
Η πλάνη και η αλήθεια ζουν στο βάθος της καρδιάς σου…
εκεί κοίτα, κι εκεί θα τις βρεις.»
(Ρυόκαν)

(Bio∞exelixis Performance & Mind Academy)

Address

Γιαννιτσών 200
Thessaloníki
54628

Opening Hours

10:00 - 20:00

Telephone

+302313071757

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio-exelixis Thessaloniki Βιο-εξέλιξις Θεσσαλονίκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bio-exelixis Thessaloniki Βιο-εξέλιξις Θεσσαλονίκη:

Shortcuts

Share

Category