Ευαγγελία Γ. Γαρεφαλάκη Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

15/02/2024

18/05/2023

🌹🌞

14/05/2023

Μια αγκαλιά, ένα χάδι, μια συμβουλή και πάνω από όλα μια συγχώρεση... Ο άνθρωπος που με οδηγό την αγάπη της, σου δείχνει πως να πετάς για να ταξιδέψεις εκεί που έχεις ονειρευτεί... 🌈🎈

🌹Σε όλες τις γυναίκες που το θέλησαν πολύ, προσπάθησαν πολύ και τελικά κατάφεραν να γίνουν μητέρες.

🌹Σε όλες εκείνες τις γυναίκες που το θέλησαν πολύ και τελικά δεν κατέστη δυνατόν να γίνουν μητέρες.

🌹Σε όλες εκείνες τις γυναίκες που η ζωή και οι συνθήκες δεν τους το επέτρεψαν να προσπαθήσουν.

Χρόνια πολλά σε όλες τις Μανούλες ❤️

25/04/2023

👉 Μήπως είσαι παιδί τοξικών γονέων;

📌 Όταν ήσουν παιδί...
1. Μήπως σου έλεγαν οι γονείς σου ότι ήσουν κακός ή ανάξιος; Χρησιμοποιούσαν προσβλητικά επίθετα για σένα;
2. Μήπως οι γονείς σου χρησιμοποιούσαν το σωματικό πόνο για πειθαναγκασμό;
3. Μήπως χρειαζόταν να φροντίζεις τους γονείς σου λόγω των προβλημάτων που είχαν οι ίδιοι;
4. Μήπως φοβόσουν, γενικά, τους γονείς σου; Σου έκαναν κάτι που έπρεπε να κρατηθεί μυστικό;
5. Μήπως φοβόσουν να εκφράσεις το θυμό σου στους γονείς σου;

📌 Τώρα που είσαι ενήλικας...
1. Μήπως οι γονείς σου σου συμπεριφέρονται ακόμη σαν να είσαι μικρό παιδί;
2. Μήπως παρουσιάζεις έντονες συναισθηματικές ή σωματικές αντιδράσεις, όταν επισκέπτεσαι τους γονείς σου ή όταν σκέπτεσαι να τους επισκεφθείς;
3. Μήπως οι γονείς σου σε εξουσιάζουν με απειλές ή με τη δημιουργία ενοχών; Σε εκμεταλλεύονται χρησιμοποιώντας οικονομικούς εκβιασμούς;
4. Μήπως πιστεύεις πως ό,τι και να κάνεις, ποτέ δεν είναι αρκετό για τους γονείς σου;
5. Μήπως πιστεύεις πως κάποια μέρα, με κάποιο τρόπο, οι γονείς σου θα βελτιωθούν;

👉 Αν απαντήσεις "ναι" ακόμη και στο ένα τρίτο αυτών των ερωτήσεων, είναι πολύ πιθανόν ότι είσαι παιδί τοξικών γονέων...

Via Dr. Susan Forward

24/04/2023

The wound was not your fault, but the healing is your responsibility 🌹

16/04/2023

Υπενθυμίσεις αν βιώνεις άγχος σήμερα που είναι Πάσχα

🐣 Η διάθεση αυτής της στιγμής δεν καθορίζει ολόκληρη τη μέρα σου.

🐣 Είσαι πολύ πιο δυνατός/ή από όσο ίσως να φαντάζεσαι.

🐣 Αυτή η δύσκολη φάση θα περάσει, ό,τι και να σου λένε οι σκέψεις σου.

🐣 Δεν είσαι ο μόνος/ η μόνη που αισθάνεται έτσι.

🐣 Είναι εντάξει αν χρειάζεσαι ένα διάλειμμα ή αν θες να αρνηθείς προσκλήσεις.

🐣 Αξίζεις. Άκου τις ανάγκες σου.

Via

13/04/2023

Αγαπητοί φίλοι και συνεργάτες, το γραφείο μου θα παραμείνει κλειστό από 14-21 Απριλίου! Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλους!

09/03/2023

Τι να ΜΗΝ λέμε σε κάποιον που επιβίωσε από ένα τραύμα

❌Συνέβη εδώ και πολύ καιρό. Δεν θα έπρεπε να το έχεις ξεπεράσει ως τώρα;

❌Θα μπορούσες να είχες κάνει κάτι διαφορετικά ώστε να το εμποδίσεις;

❌Ίσως συνέβη για κάποιον λόγο.

❌Προσπάθησες να τους συγχωρήσεις;

❌Αν ακόμη παιδεύεσαι μ' αυτό, δεν θα προχωρήσεις ποτέ παρακάτω. Προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι.

❌Ήταν αλήθεια τόσο άσχημα; Ίσως και να μην ήταν τόσο βαρύ όσο το θυμάσαι.

❌Απλά να είσαι ευγνώμων που είσαι ζωντανός/ή και εντάξει τώρα.

Οι επιζήσαντες από κάποιο τραύμα αξίζουν να τους ακούσουμε, να τους αναγνωρίσουμε το συναίσθημά τους και να τους πιστέψουμε.
Via

10/02/2023

Γιατί μας έδειξαν πώς να νοιαζόμαστε για μας. Από τον Ιωάννη Σαββίδη.