Τάσος Αναστασιάδης Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Directions Website

Τάσος Αναστασιάδης Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων & Εφήβων. Ειδίκευση στις Αγχώδεις Διαταραχές
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Social media: πόσο επηρεάζουν πραγματικά την ψυχολογία μας;
19/08/2026

Social media: πόσο επηρεάζουν πραγματικά την ψυχολογία μας;

11/08/2026

Φοβάσαι τα αεροπλάνα; ✈️ Είναι απολύτως κατανοητό να νιώθεις άγχος, αλλά ο φόβος αυτός συχνά μας ξεγελάει και δεν βασίζεται στην πραγματικότητα.

Ας δούμε πώς ακριβώς λειτουργεί αυτή η παγίδα του μυαλού μας:

Η ψευδαίσθηση της πιθανότητας: Ένα πρόσφατο αεροπορικό ατύχημα μας δημιουργεί λανθασμένα την εντύπωση ότι είναι πολύ πιθανό να ξανασυμβεί. Το μυαλό μας εστιάζει στο δυσάρεστο γεγονός, αγνοώντας εντελώς τις πραγματικές (και ελάχιστες) πιθανότητες.

Ο ρόλος των Media: Όταν ένα αρνητικό συμβάν προβάλλεται ξανά και ξανά από τα μέσα ενημέρωσης, εδραιώνεται στη σκέψη μας. Αρχίζουμε να το σκεφτόμαστε πιο συχνά και, φυσικά, να το φοβόμαστε ακόμα περισσότερο.

Η αληθινή εικόνα: Στην πραγματικότητα, χιλιάδες αεροπλάνα απογειώνονται και προσγειώνονται με απόλυτη ασφάλεια καθημερινά σε όλο τον κόσμο.

Η στατιστική είναι ξεκάθαρα με το μέρος σου: Η πιθανότητα να συμβεί κάτι κακό στη δική σου πτήση είναι στατιστικά απίθανη. 🌍✨ Μην αφήνεις τον φόβο να σε κρατάει μακριά από τον επόμενο προορισμό σου!

Τάσος Αναστασιάδης | Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
📍 Λ. Δημοκρατίας 26, Ωραιόκαστρο
📞 2311 251 444 | 📱 6977 962 991
✉️ [email protected]

#ταξίδια #αεροπλάνο #ψυχολογία #ψυχολόγος #ωραιόκαστρο

03/08/2026

Ανησυχείς υπερβολικά; Δες γιατί συμβαίνει αυτό! 🧠💭

Πολλές φορές το μυαλό μας παγιδεύεται σε έναν ατελείωτο κύκλο ανησυχίας. Σύμφωνα με τη μηχανική του άγχους, υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που μας οδηγούν εκεί:

🔹 Βλέπεις παντού απειλές: Ακόμα και σε εντελώς ουδέτερα ερεθίσματα, νιώθεις την ανάγκη να είσαι συνεχώς προετοιμασμένος για τα πάντα.
🔹 Πιστεύεις ότι η ανησυχία είναι "εργαλείο": Θεωρείς ότι αν ανησυχείς, θα λύσεις κάθε ενδεχόμενο πρόβλημα και πως αυτό σε κάνει ένα πιο "υπεύθυνο" άτομο.
🔹 Η ψευδαίσθηση της προστασίας: Αν ανησυχήσεις για κάτι και τελικά αυτό δεν συμβεί, υποσυνείδητα πιστεύεις ότι η ίδια η ανησυχία σε προστάτεψε. Το αποτέλεσμα; Μαθαίνεις να ανησυχείς ακόμα περισσότερο!
🔹 Δυσανεξία της αβεβαιότητας: Δεν μπορείς να ανεχτείς το άγνωστο. Οποιαδήποτε αμφιβολία μοιάζει τρομακτική, και αυτό είναι ένα από τα κυριότερα χαρακτηριστικά της ανήσυχης σκέψης.

Η αναγνώριση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για να τα διαχειριστούμε.

👇 Εσένα, τι σε κάνει να ανησυχείς; Μοιράσου το στα σχόλια.

#άγχος #ανησυχία #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #αυτοβελτίωση

25/07/2026

🚨 5 σημάδια ότι το άγχος σε επηρεάζει περισσότερο από όσο νομίζεις!

Πολλές φορές η καθημερινότητα μας γεμίζει με στρες, αλλά πότε το άγχος αρχίζει να παίρνει τον έλεγχο; Δες 5 βασικά σημάδια:

1️⃣ Σκέφτεσαι αρνητικά στις περισσότερες καταστάσεις.
2️⃣ Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, γιατί το μυαλό σου απλά δεν σταματά να σκέφτεται.
3️⃣ Ψάχνεις διαρκώς επιβεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά κι αποφεύγεις να κάνεις πράγματα που παλιότερα έκανες.
4️⃣ Νιώθεις συχνή εξάντληση και παρατηρείς κενά μνήμης.
5️⃣ Έχεις σωματικές ενοχλήσεις, όπως συχνές ζαλάδες ή ταχυκαρδίες.

💡 Αν κάποιο από αυτά σου είναι γνώριμο, ίσως χρειάζεται να ζητήσεις βοήθεια. Δεν χρειάζεται να το περνάς όλο αυτό μόνος/η.

Τάσος Αναστασιάδης
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.

📍 Λ. Δημοκρατίας 26, Ωραιόκαστρο
📞 2311 251 444 | 📱 6977 962 991
✉️ [email protected]

13/07/2026

Βρείτε μια Στιγμή Ηρεμίας 🎸

Αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να ακούσετε αυτή τη χαλαρωτική μελωδία. Κάντε μια παύση από την καθημερινότητα και πάρτε μια βαθιά ανάσα.

Αν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε για όσα σας απασχολούν, μπορείτε να επικοινωνήσετε για επαγγελματική καθοδήγηση:

Τάσος Αναστασιάδης – Ψυχολόγος Α.Π.Θ., Τακτικό Μέλος Σ.Ε.Ψ.

📍 Τοποθεσία: Λ. Δημοκρατίας 26, Ωραιόκαστρο

☎️ Σταθερό: 2311 251 444

📱 Κινητό: 6977 962 991

✉️ Email: [email protected]

#ΨυχικήΥγεία #Ψυχολογία #ΔιαχείρισηΆγχους #Ηρεμία #Αυτοφροντίδα #Ψυχοθεραπεία #Ωραιόκαστρο

03/07/2026

🧠 Μην Πιστεύεις Ό,τι Σκέφτεσαι!
Οι αρνητικές σκέψεις που κάνεις, σου λένε ψέματα.

Τις περισσότερες φορές αυτές οι σκέψεις είναι:

Διαστρεβλωμένες

Καταστροφικές

Αρνητικά προκατειλημμένες

Μπορεί να κρύβουν μια μικρή δόση αλήθειας, αλλά το πρόβλημα είναι ότι υπεργενικεύεις. Τις δέχεσαι αδιαπραγμάτευτα, με αποτέλεσμα πλέον να σου έχει γίνει συνήθεια.

💡 Τι πρέπει να θυμάσαι:
Αυτές οι σκέψεις είναι κακός σύμβουλος. Κάνε την εξής ερώτηση στον εαυτό σου: Αυτό που σκέφτομαι βασίζεται στην αλήθεια ή απλά στο πώς νιώθω αυτή τη στιγμή;

👇 Εσύ, τι σκέφτεσαι για τον εαυτό σου; Γράψε μου στα σχόλια!

Τάσος Αναστασιάδης | Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
📍 Λ. Δημοκρατίας 26, Ωραιόκαστρο
📞 2311 251 444 | 📱 6977 962 991

#ψυχολογια #αρνητικεσσκεψεις #ψυχικηυγεια #αυτοβελτιωση #ψυχολογος #ωραιοκαστρο

28/06/2026

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) δεν είναι η σκέψη που κάνεις. Είναι ο φόβος για τη σκέψη που κάνεις. 🧠💭

Όλοι μας, κάποιες στιγμές, κάνουμε ανεπιθύμητες, περίεργες ή και τρομακτικές σκέψεις. Η διαφορά είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους δίνουν σημασία και τις προσπερνούν.

Το μεγάλο ερώτημα που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου είναι ένα: Είναι πραγματικά απειλητικές αυτές οι σκέψεις ή μήπως ο φόβος σου τις κάνει να φαίνονται έτσι;

👇 Γράψε μου τη γνώμη σου στα σχόλια ή στείλε μου προσωπικό μήνυμα αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη για να σπάσεις αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Τάσος Αναστασιάδης | Ψυχολόγος Α.Π.Θ. - Τακτικό Μέλος Σ.Ε.Ψ.
📍 Λ. Δημοκρατίας 26, Ωραιόκαστρο
📞 2311 251 444 | 📱 6977 962 991

#ΙΨΔ #ΙδεοψυχαναγκαστικηΔιαταραχη #Ψυχολογια #ΨυχικηΥγεια #Ψυχολογος

ΆγχοςΣτρέςΦόβοςΠότε να ζητήσεις βοήθεια:Όταν αυτά τα συναισθήματα γίνονται μόνιμα, σε παραλύουν και εμποδίζουν την καθημ...
22/06/2026

Άγχος
Στρές
Φόβος

Πότε να ζητήσεις βοήθεια:
Όταν αυτά τα συναισθήματα γίνονται μόνιμα, σε παραλύουν και εμποδίζουν την καθημερινότητά σου. Το να απευθυνθείς σε έναν ειδικό είναι δείγμα δύναμης, όχι αδυναμίας.
#στρες #αγχος #ψυχολόγος

19/06/2026

Τι κοινό έχει η Διαταραχή Πανικού με την Αρρωστοφοβία;
Η απάντηση κρύβεται σε μία και μόνο λέξη: Υπερεπαγρύπνηση.

Όταν το μυαλό μας βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση συναγερμού, μπαίνουμε στη διαδικασία να "σκανάρουμε" ασταμάτητα το σώμα μας για πιθανά σημάδια κινδύνου. Ένας λίγο πιο γρήγορος παλμός, μια ανεπαίσθητη ζάλη ή ένα μικρό τσίμπημα στο στήθος, γίνονται η αφορμή για να ξεκινήσει ένας εξουθενωτικός μηχανισμός!

#διαταραχηπανικου #αρρωστοφοβια #αγχος #υπερεπαγρυπνηση #ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ψυχολογος #θεραπεια

15/06/2026

«Θέλω να μην ξανανιώσω ποτέ άγχος !» 🛑

Όπως εξηγώ στο σημερινό βίντεο, ο στόχος του να «εξαφανίσουμε» το άγχος δεν είναι απλώς μη ρεαλιστικός. Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός επιβίωσης. Δεν ήρθε για να μας καταστρέψει, αλλά για να μας προειδοποιήσει.

Το αληθινό ζητούμενο δεν είναι η εξάλειψή του, αλλά η διαχείρισή του, ώστε να έχει φωνή, αλλά να μην κρατάει το τιμόνι της ζωής μας. 🧠✨

#ψυχολόγος #αγχος

Address

Λεωφόρος Δημοκρατίας 26 Ωραιόκαστρο
Thessaloníki
57013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Τάσος Αναστασιάδης Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category