Μπατσίλα Γεωργία Ψυχολόγος ΑΠΘ, MSc Ψυχοθεραπεύτρια

20/10/2026

Ο άνθρωπος που υποφερει απο οριακή διαταραχή δεν ειναι δύσκολος χαρακτήρας. Μπορεί να βιώνει έντονη συναισθηματική δυσφορία, φόβο εγκατάλειψης και δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Πίσω από μια συμπεριφορά που δυσκολευόμαστε να κατανοήσουμε, μπορεί να υπάρχει ένας άνθρωπος που υποφέρει.

Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα. Η κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Μπατσίλα Γεωργία
Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc – Ψυχοθεραπεύτρια
📍 Βασιλέως Γεωργίου 24, Θεσσαλονίκη | Online συνεδρίες
📞 6947 807740

09/10/2026

Κάποιες συμπεριφορές δεν είναι «δύσκολες». Είναι σημάδια ότι ένας άνθρωπος μπορεί να υποφέρει.

Πίσω από όσα βλέπουμε, μπορεί να υπάρχουν σκέψεις και συναισθήματα που δεν γνωρίζουμε. Και η εύκολη κριτική συχνά προσθέτει ακόμη ένα βάρος.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας θυμηθούμε κάτι απλό: η ψυχική υγεία χρειάζεται ενημέρωση, κατανόηση και επαγγελματική βοήθεια — όχι κριτική.

Ας παραμείνουμε ευγενικοί. Δεν ξέρουμε πάντα τι κουβαλά ο άλλος.

Μπατσίλα Γεωργία
Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc – Ψυχοθεραπεύτρια
Βασιλέως Γεωργίου 24, Θεσσαλονίκη | Online συνεδρίες
6947 807740

01/10/2026

Η πολιτική ακύρωσης είναι μέρος ενός σταθερού θεραπευτικού πλαισίου, που βασίζεται στη συνέπεια και τον αμοιβαίο σεβασμό.

Κάθε συνεδρία είναι χρόνος δεσμευμένος αποκλειστικά για εσάς — και η έγκαιρη ενημέρωση βοηθά ώστε να διατηρείται αυτή η σχέση σταθερή και λειτουργική και πάντα προς όφελος σας.

Μπατσίλα Γεωργία
Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc – Ψυχοθεραπεύτρια
Βασιλέως Γεωργίου 24, Θεσσαλονίκη | Online συνεδρίες
6947 807740

29/09/2026

Πόσο χρόνο περνάς στο «τι θα γίνει αν…»;

Η ανάγκη να προβλέψουμε κάθε πιθανό σενάριο μπορεί να μας δίνει την αίσθηση ελέγχου, αλλά συχνά μας απομακρύνει από το σήμερα.

Ίσως το ζητούμενο δεν είναι να ξέρεις ότι όλα θα πάνε καλά, αλλά να εμπιστευτείς ότι ό,τι κι αν συμβεί, θα το διαχειριστείς — και αν χρειαστεί, θα ζητήσεις βοήθεια.

Εσύ πόσο εύκολα αντέχεις την αβεβαιότητα;

Αν αναγνωρίζεις αυτό το μοτίβο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

Μπατσίλα Γεωργία
Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc – Ψυχοθεραπεύτρια
Βασιλέως Γεωργίου 24, Θεσσαλονίκη | Online συνεδρίες
6947 807740

25/09/2026

Μήπως το πρόβλημα δεν είναι ότι ζηλεύεις, αλλά τί φοβάσαι τη στιγμή που ζηλεύεις;

Πίσω από την ανάγκη για έλεγχο μπορεί να κρύβεται ο φόβος της απόρριψης, της εγκατάλειψης ή η σκέψη «μήπως δεν είμαι αρκετή/ός;».

Την επόμενη φορά, πριν ψάξεις για βεβαιότητα, δοκίμασε να ρωτήσεις τον εαυτό σου: «Τί φοβάμαι ότι θα συμβεί;»

Η ζήλεια δεν χρειάζεται πάντα να εξαφανιστεί. Χρειάζεται πρώτα να καταλάβουμε τί προσπαθεί να μας πει.

Εσύ τι πιστεύεις ότι κρύβεται πιο συχνά πίσω από τη ζήλια;

Μπατσίλα Γεωργία
Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc – Ψυχοθεραπεύτρια
Βασιλέως Γεωργίου 24, Θεσσαλονίκη | Online συνεδρίες
6947 807740

18/09/2026

Μικρές υπενθυμίσεις για να πάρουμε μαζί μας αυτόν τον Σεπτέμβριο.

Δεν χρειάζεται να ελέγχεις τα πάντα για να νιώθεις ασφαλής. Ούτε να χωράς παντού για να νιώθεις επαρκής.

Μερικές φορές, φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει ότι λέω «όχι», αποδέχομαι ότι δεν θα αρέσω σε όλους και αφήνω πίσω μου ό,τι με πληγώνει ή δεν μπορώ να ελέγξω.

🔗batsila.gr
📍Βασιλέως Γεωργίου 24 Θεσσαλονίκη
🌐Δια ζώσης και online ψυχοθεραπεία

10/09/2026

Αν νιώθεις ότι πιέζεσαι ή χρειάζεσαι κάποιον να σε ακούσει, η Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 θα σε βοηθήσει. Λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, εμπιστευτικά και ανώνυμα, με εξειδικευμένους ψυχολόγους που είναι εκεί για να σε στηρίξουν...

01/09/2026

Σεπτέμβριος. Νέα σεζόν, νέοι στόχοι, νέος εαυτός…
Το πρόβλημα δεν είναι ότι βάζουμε στόχους. Είναι όταν πίσω από κάθε στόχο υπάρχει η πεποίθηση ότι το άτομο που είμαι σήμερα δεν είναι αρκετό.

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξεκινήσεις από την αρχή. Μπορείς απλώς να συνεχίσεις από εκεί που βρίσκεσαι.

Αυτόν τον Σεπτέμβριο, αντί να ρωτήσεις “τι πρέπει να αλλάξω;”, τι θα γινόταν αν ρωτούσες “τι πραγματικά χρειάζομαι;

🔗batsila.gr
📍Βασιλέως Γεωργίου 24 Θεσσαλονίκη
🌐Δια ζώσης και online ψυχοθεραπεία

26/07/2026

Πόσα πράγματα γνωρίζεις για το θεραπευτή σου;

Οι έρευνες των τελευταίων δεκαετιών δείχνουν ότι η κατάλληλη, περιορισμένη και στοχευμένη αυτοαποκάλυψη μπορεί να έχει αρκετά οφέλη.

Μπορεί να βοηθήσει γιατί:

Μειώνει την αίσθηση μοναξιάς. Όταν ένας θεραπευόμενος ακούει ότι ο θεραπευτής έχει βιώσει κάτι παρόμοιο (χωρίς να γίνεται η συνεδρία για τον θεραπευτή), συχνά νιώθει ότι δεν είναι ο μόνος που περνάει αυτή τη δυσκολία.

Ενισχύει τη θεραπευτική συμμαχία. Ο θεραπευτής φαίνεται πιο ανθρώπινος και προσιτός, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη.

Κανονικοποιεί εμπειρίες. Για παράδειγμα, αν ο θεραπευτής πει ότι και ο ίδιος έχει νιώσει άγχος πριν από μια σημαντική ομιλία, ο θεραπευόμενος μπορεί να καταλάβει ότι το άγχος είναι ανθρώπινη εμπειρία και όχι ένδειξη αδυναμίας.

Δίνει ελπίδα. Αν ο θεραπευτής μοιραστεί ότι μια δυσκολία μπορεί να ξεπεραστεί (χωρίς να δώσει πολλές προσωπικές λεπτομέρειες), μπορεί να ενισχύσει την αισιοδοξία του θεραπευόμενου.

Μοντελοποιεί την ευαλωτότητα. Δείχνει ότι μπορεί κάποιος να μιλήσει για δύσκολα συναισθήματα χωρίς ντροπή, κάτι που διευκολύνει και τον θεραπευόμενο να ανοιχτεί.

Διορθώνει λανθασμένες αντιλήψεις. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ψυχολόγοι είναι "τέλειοι" ή δεν δυσκολεύονται ποτέ. Μια μικρή, προσεκτική αυτοαποκάλυψη μπορεί να μειώσει αυτή την εξιδανίκευση.

Ωστόσο, η ίδια έρευνα δείχνει ότι η αυτοαποκάλυψη μπορεί να γίνει επιβλαβής όταν:

γίνεται για να ανακουφιστεί ο θεραπευτής,
είναι υπερβολική,

μεταφέρει το βάρος της συζήτησης στον θεραπευτή,

οδηγεί τον θεραπευόμενο να φροντίζει εκείνος τον θεραπευτή,

ικανοποιεί προσωπικές ανάγκες του θεραπευτή αντί να υπηρετεί τον θεραπευτικό στόχο.

Γι' αυτό πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν μια απλή ερώτηση πριν αποκαλύψουν κάτι προσωπικό: «Αυτό που σκέφτομαι να μοιραστώ, θα βοηθήσει πραγματικά τον θεραπευόμενο ή εξυπηρετεί εμένα;»

Στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), αλλά και σε σύγχρονες προσεγγίσεις όπως η θεραπεία σχημάτων, η κατάλληλη αυτοαποκάλυψη χρησιμοποιείται συχνότερα απ' ό,τι παλαιότερα, επειδή η θεραπευτική σχέση θεωρείται πλέον ενεργός παράγοντας αλλαγής. Το κλειδί δεν είναι αν θα γίνει αυτοαποκάλυψη, αλλά πότε, πόση και με ποιον σκοπό.

01/07/2026

Τραύμα κουβαλάμε όλοι.

Σε κάποιους ανθρώπους ενεργοποιείται, με αποτέλεσμα να εκφράζεται λόγου χάρη ως πρόβλημα με την αυτόεικόνα, ή δυσκολία σε διαπροσωπικό επίπεδο, ή αδυναμία οραματισμού του μέλλοντος. Και κάπως έτσι αντιλαμβανόμαστε ότι οι «αόρατες πληγές» μας έχουν ενεργοποιηθεί! 🔗batsila.gr
📍Βασιλέως Γεωργίου 24 Θεσσαλονίκη