Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη

Call Directions Website Contact the practice

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

🦴 Τα οστά που θα έχουμε αύριο τα φροντίζουμε από σήμερα.Όταν μιλάμε για οστεοπόρωση, δεν αρκεί να σκεφτόμαστε μόνο το ασ...
21/10/2026

🦴 Τα οστά που θα έχουμε αύριο τα φροντίζουμε από σήμερα.

Όταν μιλάμε για οστεοπόρωση, δεν αρκεί να σκεφτόμαστε μόνο το ασβέστιο.

Για γερά οστά χρειάζονται:

🥛 επαρκές ασβέστιο
☀️ επάρκεια βιταμίνης D
🥚 επαρκής πρωτεΐνη
🏋️‍♀️ άσκηση με αντιστάσεις και φόρτιση
🚭 αποφυγή καπνίσματος
🍷 περιορισμός υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ

Ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, η προστασία της οστικής υγείας γίνεται ακόμη σημαντικότερη.

🦴 Μην περιμένεις ένα κάταγμα για να ασχοληθείς με τα οστά σου. Η πρόληψη ξεκινά πολύ νωρίτερα.

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης
20/10/2026

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης

Νέο ενδιαφέρον δεδομένο για τη διατήρηση της απώλειας βάρους.
19/10/2026

Νέο ενδιαφέρον δεδομένο για τη διατήρηση της απώλειας βάρους.

Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης ❤️
18/10/2026

Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης ❤️

Κάποιες μέρες φεύγεις από τη δουλειά με την καρδιά λίγο πιο γεμάτη. Σήμερα ήταν μία από αυτές! 💚Με αφορμή την Παγκόσμια ...
16/10/2026

Κάποιες μέρες φεύγεις από τη δουλειά με την καρδιά λίγο πιο γεμάτη. Σήμερα ήταν μία από αυτές! 💚

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, βρέθηκα κοντά στα παιδιά του Νηπιαγωγείου Μαντουλίδη και μιλήσαμε για το φαγητό, τις γεύσεις και τη φροντίδα του σώματός μας.

Οι αυθόρμητες ερωτήσεις, ο ενθουσιασμός και τα χαμόγελά τους έκαναν τη συνάντησή μας ξεχωριστή. Και τα συμβολικά δωράκια που μου χάρισαν έγιναν το πιο γλυκό ενθύμιο της ημέρας! 🎁

Πιστεύω πολύ στη διατροφική εκπαίδευση από μικρή ηλικία: με παιχνίδι, περιέργεια και χώρο για νέες δοκιμές, βοηθάμε τα παιδιά να χτίσουν μια όμορφη σχέση με το φαγητό.

Ευχαριστώ θερμά τους εκπαιδευτικούς για την πρόσκληση και τη φιλοξενία και τους μικρούς μου συνομιλητές για όσα μοιραστήκαμε σήμερα! 🌈🍎

🍎 Η σωστή διατροφή δεν ξεκινά από μια δίαιτα. Ξεκινά από τις μικρές επιλογές που επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα.Δεν χρειάζεσα...
16/10/2026

🍎 Η σωστή διατροφή δεν ξεκινά από μια δίαιτα. Ξεκινά από τις μικρές επιλογές που επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα.

Δεν χρειάζεσαι:
❌ τέλεια διατροφή
❌ στερήσεις
❌ detox
❌ ακραίους αποκλεισμούς

Χρειάζεσαι περισσότερα:

🥗 λαχανικά και φρούτα
🫘 όσπρια και φυτικές ίνες
🐟 ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης
🫒 καλά λιπαρά
💧 νερό
🏃‍♀️ κίνηση
😴 καλό ύπνο

Και κυρίως χρειάζεσαι ένα διατροφικό πλάνο που να μπορείς να ακολουθήσεις και στην πραγματική σου ζωή.

🌍 Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ας θυμηθούμε ότι η διατροφή δεν είναι μόνο αριθμοί και θερμίδες.

Είναι υγεία, πρόληψη, απόλαυση και ποιότητα ζωής.

16/10/2026

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 🥦

Ημέρα Υγείας του Μαστού 🌸
15/10/2026

Ημέρα Υγείας του Μαστού 🌸

Μήπως βάζεις όλη την πρωτεΐνη σου στο βραδινό;
14/10/2026

Μήπως βάζεις όλη την πρωτεΐνη σου στο βραδινό;

Address

Μητροπολίτου Γρηγορίου Καλλίδου 1
Thessaloníki
54655

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+302310224627

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη:

Shortcuts

Share

Category