Restart Diet

Directions

Restart Diet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Restart Diet, Nutritionist, Μητροπόλεως 18, Thessaloníki.

August is still here 🐚 🌴
21/08/2026

August is still here 🐚

🌴

Είχαμε την χαρά να βρεθουμε στο Δημοτικό Ραδιόφωνο Κατερίνης 95.3fm, για μια όμορφη συζήτηση γύρω από το καλοκαίρι, την ...
07/08/2026

Είχαμε την χαρά να βρεθουμε στο Δημοτικό Ραδιόφωνο Κατερίνης 95.3fm, για μια όμορφη συζήτηση γύρω από το καλοκαίρι, την παραλία 🏖️ και την διατροφή 🥑

Ευχαριστουμε την Dimitra Theodoropoulou για την ζεστή φιλοξενία και τις τόσο ενδιαφέρουσες ερωτήσεις. Νομίζω πως αυτό ήταν μόνο η αρχή… μείνετε συντονισμένοι, γιατί ίσως τα ξαναπούμε σε μια ακόμη πιο ενδιαφέρουσα συζήτηση!!!

#95.3fm

Γρήγορη μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο. Το τέλειο σνακ για την παραλία! Υλικά: 1 μεγάλη τριμμένη μελιτζάνα 1 κόκκινη πιπεριά ...
30/07/2026

Γρήγορη μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο.
Το τέλειο σνακ για την παραλία!

Υλικά:
1 μεγάλη τριμμένη μελιτζάνα
1 κόκκινη πιπεριά
1/3 κούπας φρέσκο κρεμμυδάκι
Μαϊντανός
2 αυγά
100 γρ γρ τριμμένη φέτα
100 γρ γιαούρτι στραγγιστό
Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
3 κ.σ. Ελαιόλαδο
Σουσάμι για πασπάλισμα

#μελιτζανόπιτα #διατροφολόγος

Κάθε συζήτηση γύρω από την διατροφή είναι μια ευκαιρία να αλλάξουμε όχι μόνο τις επιλογές μας αλλά και τον τρόπο που σκε...
28/07/2026

Κάθε συζήτηση γύρω από την διατροφή είναι μια ευκαιρία να αλλάξουμε όχι μόνο τις επιλογές μας αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε το φαγητό.

Ευχαριστώ τον Ιστορικός Ποντιακός Σύλλογος Νεοκαισάρειας Κοτζά Αναστάς για την όμορφη φιλοξενία και όλους όσους ήταν μαζί σε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα βραδιά!

#3αδα #παραδοσιακοίχοροί #διατροφολόγος

Θάλασσα, ήλιος και ο ήχος από τα τζιτζίκια να γεμίζει τον αέρα 🌊Μακριά από ρυθμούς, υποχρεώσεις και σκέψεις… μόνο εσύ κα...
21/07/2026

Θάλασσα, ήλιος και ο ήχος από τα τζιτζίκια να γεμίζει τον αέρα 🌊
Μακριά από ρυθμούς, υποχρεώσεις και σκέψεις… μόνο εσύ και το κύμα.
Κάποιες στιγμές δεν χρειάζονται πολλά, μόνο να τις ζήσεις🤍

“Vegan”, “Gluten Free”, “High Protein”, “Sugar Free”... Δεν σημαίνει ότι είναι θρεπτικό. Αυτές οι ενδείξεις περιγράφουν ...
16/07/2026

“Vegan”, “Gluten Free”, “High Protein”, “Sugar Free”...
Δεν σημαίνει ότι είναι θρεπτικό.

Αυτές οι ενδείξεις περιγράφουν ένα χαρακτηριστικό του προϊόντος, όχι τον βαθμό επεξεργασίας του.

Ένα προϊόν μπορεί να είναι ταυτόχρονα vegan, gluten free, high protein ή sugar free και παρόλα αυτά να είναι υπερεπεξεργασμένο, με μεγάλη λίστα συστατικών, πρόσθετα, γλυκαντικά, αρωματικές ύλες και γαλακτωματοποιητές.

Μην κοιτάς μόνο το μπροστινό μέρος της συσκευασίας. Γύρισέ τη και διάβασε τα συστατικά.

Όσο μεγαλύτερη και πιο πολύπλοκη είναι, με πρόσθετα, γλυκαντικά, αρωματικές ύλες και γαλακτωματοποιητές, τόσο πιο πιθανό είναι να πρόκειται για υπερεπεξεργασμένο προϊόν.

💡 Ένας απλός κανόνας είναι να επιλέγεις τρόφιμα με λίγα και αναγνωρίσιμα συστατικά, που θα μπορούσες να βρεις και στην κουζίνα σου. Όσο πιο κοντά βρίσκεται ένα τρόφιμο στη φυσική του μορφή, τόσο καλύτερη επιλογή αποτελεί συνήθως.

Δεν χρειάζεται να τα αποκλείσεις όλα. Στόχος είναι, όταν μπορείς, να αντικαθιστάς τα υπερεπεξεργασμένα προϊόντα με πιο απλές και λιγότερο επεξεργασμένες επιλογές.

#διαιτολογος #υπερεπεξεργασμένατρόφιμα

Το πιο δροσερό, ελαφρύ και πανεύκολο γλυκάκι του καλοκαιριού μπορεί να γίνει και το τέλειο σνακ αν του προσθέσεις πρωτεΐ...
11/07/2026

Το πιο δροσερό, ελαφρύ και πανεύκολο γλυκάκι του καλοκαιριού μπορεί να γίνει και το τέλειο σνακ αν του προσθέσεις πρωτεΐνη για κορεσμό και 1 φρουτάκι για φυτικές ίνες!

Υλικά για το γιαουρτοζελέ με άρωμα λάιμ:
1 φακελάκι φρουί ζελέ
1 ποτήρι βραστό νερό
1 ποτήρι κρύο νερό
Ξύσμα από ένα λαιμ
200 γρ στραγγιστό γιαούρτι
Φρούτο είτε μέσα ή φρέσκο στο πλάι!

#ζελε #γιαουρτοζελέ

Θερινές αποδράσεις 🐚🐚🌊 ☀️
09/07/2026

Θερινές αποδράσεις 🐚🐚🌊

☀️

17.06.2026 - Οταν η διατροφή γίνεται παιχνίδι! ☀️🌈🥑Nutrition Quiz, “Myth or Fact” και πολλά άλλα στο summer PALSO Camp Γ...
01/07/2026

17.06.2026 - Οταν η διατροφή γίνεται παιχνίδι! ☀️🌈🥑
Nutrition Quiz, “Myth or Fact” και πολλά άλλα στο summer PALSO Camp
Γιατί η εκπαίδευση για την διατροφή ξεκινά από την εμπειρία!

Η γνώση εξελίσσεται και η φροντίδα των ανθρώπων μας χρειάζεται συνεχή ενημέρωση. Τις ημέρες 10-12 Ιουνίου 2026 είχα την...
22/06/2026

Η γνώση εξελίσσεται και η φροντίδα των ανθρώπων μας χρειάζεται συνεχή ενημέρωση.
Τις ημέρες 10-12 Ιουνίου 2026 είχα την χαρά να παρακολουθήσω το Lipedema Summit 2026 (Los Angeles), ένα τριήμερο αφιερωμένο στην ενημέρωση, την εκπαίδευση και την καλύτερη κατανόηση του λιποιδηματος.

Νέα δεδομένα, πολύτιμες γνώσεις και σύγχρονες προσεγγίσεις που σύντομα θα μοιραστουμε μαζί σας.

Συνεχίζουμε να μαθαίνουμε, για να μπορούμε να υποστηρίζουμε καλύτερα!

Address

Μητροπόλεως 18
Thessaloníki
54624

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Restart Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category