04/09/2026
Το ανανεωμένο μας πρόγραμμα:
(εγγραφές σε όλη την διάρκεια της χρονιάς)
Στην σχολή:
🧘🏼♀️Δευτέρα και Τετάρτη
Monday & Wednesday:
🪷17:30 - 18:30 Hatha Yoga θεραπευτικό τμήμα
🪷20:00- 21:15 Ashtanga yoga led for all
🧘🏼♀️Τρίτη και Πέμπτη
Tuesday & Thursday:
19:45 - 21:15 Ashtanga Yoga learning self practice ( Mysore)
🔆 Παρασκευή / Friday morning
9:30 -10:45 Yoga all levels, απαραίτητα με δήλωση συμμετοχής
(after registration)
🔆 Κυριακή πρωί/ Sunday morning
11-12:30, Ashtanga yoga led, απαραίτητα με δήλωση συμμετοχής
(after registration)
🧑💻 Online Yoga all levels αποκλειστικά διαδικτυακά μαθήματα, ώστε να δίνεται η απαραίτητη προσοχή, με σεβασμό σε όλους τους μαθητές:
🔆Τρίτη & Πέμπτη πρωί: 9:30 - 10:30
🌜Παρασκευή & Κυριακή: 20:15 -21:30
Μπορεί να γίνει συνδιασμός διά ζώσης και online παρακολούθησης.
ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ Ή ΗΜΙΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΗ Ή ONLINE:
Αν, έστω για το ξεκίνημα, χρειάζεστε ατομική καθοδήγηση, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για ένα ή περισσότερα ιδιαίτερα μαθήματα.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
🪷HATHA θεραπευτικό, κατάλληλο μάθημα για όλους, τόσο για αρχάριους στην γιόγκα, όσο και για όσους επιθυμούν να φροντίσουν μυοσκελετικά προβλήματα, να έχουν σωστές βάσεις στην πρακτική τους και να αντιμετωπίσουν το άγχος. Βελτιώνουμε την υγεία μας και απομακρύνουμε εντάσεις, επιφέροντας ισορροπία και αρμονία. Κατά την πρακτική, γίνεται και χρήση βοηθημάτων (τούβλα, ζώνες, καρέκλες, μαξιλάρια κλπ).
Τα μαθήματα ολοκληρώνονται με pranayama αναπνευστικές πρακτικές, καθοδηγούμενο διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση, yoga nidra.
🪷ASHTANGA YOGA led for all: ένα μάθημα για κάθε επίπεδο.
Καθοδηγημενο μάθημα, κατά το οποίο, μέσα από μεθοδευμένα βήματα, εστιάζουμε κάθε φορά σε διάφορες όψεις της πρακτικής. Μέσα από μια ιδιαίτερη προσέγγιση, συνδιάζουμε αρχές ευθυγράμμισης, με προσαρμογές σε κάθε επίπεδο ασκούμενου, χτίζοντας μια σταθερή, ασφαλή και δυναμική ροή.
Με βάση την οκτασκελή δομή της γιόγκα (Ashtanga), με σαφή καθοδήγηση ως προς την αναπνοή και την καλλιέργεια της εσωτερικής επίγνωσης, η πρακτική αποτοξινώνει, θεραπεύει, ενδυναμώνει, επιφέροντας ισορροπία, αρμονία και υγεία σε κάθε επίπεδο.
🪷ASHTANGA LEARNING SELF PRACTICE (MYSORE)
Στα μαθήματα αυτά η πρακτική του κάθε ασκούμενου μπορεί να διαρκέσει ανάλογα με την εμπειρία αλλά και τις παρούσες ανάγκες του.
Οι νέοι μαθητές, θα καθοδηγηθούν παίρνοντας τις βάσεις για την πρακτική τους, την οποία θα χτίζουν συστηματικά, καθώς πρόκειται για την εκμάθηση μιας μεθόδου.
Στα συγκεκριμένα μαθήματα, κάθε ασκούμενος, σαν να κάνει ιδιαίτερο μάθημα σε περιβάλλον τάξης, λαμβάνει εξατομικευμένη καθοδήγηση, βοήθεια, παραλλαγές και χειρισμούς από την ειδικά καταρτισμένη, πιστοποιημένη και έμπειρη δασκάλα. Έτσι, χτίζει βήμα προς βήμα την προσωπική του πρακτική, στον δικό του ρυθμό, σταθερά, μεθοδευμένα και αβίαστα, σύμφωνα με τις ιδιαίτερές του ανάγκες. Ταυτόχρονα, εμπνέεται και παίρνει ενέργεια από την μοναδική δυναμική της συγκεκριμένης τάξης.
Καθώς εξοικειώνεται με τη μέθοδο, απομνημονεύει την συγκεκριμένη ακολουθία και η εστίαση γίνεται όλο και περισσότερο εσωτερική, ώστε η πρακτική παίρνει τη μορφή διαλογισμού σε κίνηση.
🪷YOGA ALL LEVELS απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενος, μια ολοκληρωμένη πρακτική γιόγκα όπου οργανικά οδηγούμαστε από την Άσανα στην πραναγιάμα και τον διαλογισμό.
Επικοινωνία/ δήλωση συμμετοχής: [email protected]
📞6936524761 (καθημερινά 11:00-14:00)
www.ashtangayogathessaloniki.com
