SoulDares

Directions Website Contact the practice

SoulDares Κεντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας (ατομικές & ομαδ?

Με χαρά και συγκίνηση μοιραζόμαστε ότι η Αλεξάνδρα Γέροντα, συνιδρύτρια της SoulDares, τιμήθηκε με το Αριστείο Χρυσής Πέ...
13/10/2026

Με χαρά και συγκίνηση μοιραζόμαστε ότι η Αλεξάνδρα Γέροντα, συνιδρύτρια της SoulDares, τιμήθηκε με το Αριστείο Χρυσής Πένας στον 11ο Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ποίησης U Write, για το ποίημά της «Αθωότητα Μέχρι Τέλους».

Όσοι έχετε βρεθεί σε έναν από τους κύκλους μας, την ξέρετε να κρατά χώρο για τους άλλους: να ακούει, να προσέχει, να δίνει λέξεις σε ό,τι δυσκολεύεται να ειπωθεί. Αυτή τη φορά ο χώρος ήταν για τη δική της φωνή, και είναι όμορφο να τη βλέπουμε να ακούγεται.

Ο τίτλος του ποιήματος μας έμεινε. Αθωότητα μέχρι τέλους. Σαν μια επιλογή να μείνει κάτι μέσα μας ανοιχτό, παρ’ όλα όσα μάθαμε στην πορεία. Είναι κάτι που η Αλεξάνδρα φέρνει σε ό,τι κάνει, σε κάθε ομάδα και σε κάθε συνάντηση.

Αλεξάνδρα, συγχαρητήρια από καρδιάς. Είμαστε περήφανοι που περπατάμε δίπλα σου.

Η ομάδα της SoulDares

My Father | Βιωματικό εργαστήριοΟ πατέρας δεν είναι μόνο ένας άνθρωπος. Είναι και μια θέση μέσα μας.Συχνά είναι η πρώτη ...
13/10/2026

My Father | Βιωματικό εργαστήριο

Ο πατέρας δεν είναι μόνο ένας άνθρωπος. Είναι και μια θέση μέσα μας.

Συχνά είναι η πρώτη φωνή που μας λέει «μπορείς», το χέρι που μας αφήνει να πάμε προς τον κόσμο, η παρουσία που βάζει όρια και μας προστατεύει. Από εκείνον μαθαίνουμε αν αξίζουμε να μας δουν, αν επιτρέπεται να θέλουμε, αν μπορούμε να πάρουμε χώρο.

Παρών ή απών, αυστηρός ή τρυφερός, η σχέση μαζί του δεν έμεινε στην παιδική ηλικία. Για γυναίκες και για άνδρες, ζει μέσα μας:
· στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας όταν αποτυγχάνουμε
· στην ανάγκη να αποδεικνύουμε ότι αξίζουμε
· στο πώς στεκόμαστε απέναντι στην εξουσία
· στη δυσκολία να ζητήσουμε βοήθεια ή να βάλουμε όρια
· στο τι γονείς, σύντροφοι, άνθρωποι γινόμαστε

Όλοι κουβαλάμε έναν εσωτερικό πατέρα: μια φωνή που μας στηρίζει ή μας κρίνει, που μας επιτρέπει ή μας κρατάει πίσω.

Σε αυτό το εργαστήριο δίνουμε χώρο σε αυτή τη σχέση. Να δούμε τι μας δόθηκε, τι μας έλειψε και τι θέλουμε να κρατήσουμε. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, το σώμα και την ομάδα, σε έναν ασφαλή χώρο, με τον δικό σου ρυθμό.

📍 Διά ζώσης | Κυριακή 1/11 | 16:00–19:00 | Θεσσαλονίκη
💻 Online | Κυριακή 22/11 | 11:00–14:00 | για όσους είστε εκτός Θεσσαλονίκης

💶 60€ / συμμετοχή
⚠️ Περιορισμένος αριθμός θέσεων
✅ Η θέση κατοχυρώνεται με την αποστολή του αποδεικτικού κατάθεσης σε μία από τις δύο διοργανώτριες.

📞 6937 434858 · 6972 839609 (και WhatsApp)
✉️ [email protected]

Σε περίπτωση ακύρωσης δεν γίνεται επιστροφή χρημάτων. Μπορεί όμως να γίνει μεταφορά της θέσης σε άλλο πρόσωπο, μετά από συνεννόηση μαζί μας.

Σας περιμένουμε,
SoulDares

#βιωματικόεργαστήριο #πατέρας #ψυχοθεραπεία θεσσαλονίκη

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε περίπου 20.000 φορές την ημέρα.Τι συμβαίνει όμως όταν αρχίζουμε να την κάνουμε συνειδητ...
12/09/2026

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε περίπου 20.000 φορές την ημέρα.
Τι συμβαίνει όμως όταν αρχίζουμε να την κάνουμε συνειδητά;

Το Breathwork χρησιμοποιεί τη συνειδητή μεταβολή του τρόπου που αναπνέουμε και τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα είναι ενθαρρυντικά, με ενδείξεις ότι πρακτικές Breathwork μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του υποκειμενικά βιωμένου στρες και συμπτωμάτων άγχους.

STAY WITH YOU | BREATHWORK

📅 27.09 | 16:00–19:00
📍 Θεσσαλονίκη
Bring a Plus One
Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Για κράτηση θέσης:
📞 697 283 9609 | 698 417 0911
✉️ [email protected]
Instagram: SoulDares

by SoulDares
in collaboration with Evan Vosi Breathwork

Ενδεικτικές πηγές:
Fincham et al. (2023), Scientific Reports, 13, 432.
Blake (2026), Journal of Affective Disorders, 394, 120565.

September / October by SoulDares.Το φθινόπωρο μας βρίσκει με νέες συναντήσεις, διαφορετικές εμπειρίες και αρκετούς λόγου...
08/09/2026

September / October by SoulDares.
Το φθινόπωρο μας βρίσκει με νέες συναντήσεις, διαφορετικές εμπειρίες και αρκετούς λόγους να βρεθούμε ξανά μαζί.

Από ένα ανοιχτό και δωρεάν Stay With You, μέχρι Systemic Constellation, Breathwork σε συνεργασία με EvanVosi Breathwork και το ταξίδι μας στην Κρήτη με το Re|Crete.

Κάποιες θέσεις έχουν ήδη κλείσει.
Κάποιες περιμένουν ακόμη εσάς.

Αυτό είναι το πρόγραμμά μας για Σεπτέμβριο & Οκτώβριο.
Choose your experience. We’ll meet you there.

SoulDares

New Retreat!!!Re|Crete “Remember who you were before survival became your identity”Κάποια στιγμή, για να αντέξουμε, αφήσ...
04/07/2026

New Retreat!!!

Re|Crete

“Remember who you were before survival became your identity”

Κάποια στιγμή, για να αντέξουμε, αφήσαμε πίσω κομμάτια του εαυτού μας.

Την αυθεντικότητά μας.
Την ελευθερία μας.
Την εμπιστοσύνη.
Τη χαρά.
Την παιδικότητά μας.
Τη φωνή που ήξερε ποιοι πραγματικά είμαστε.

Δεν χάθηκαν ποτέ.

Απλώς περιμένουν να τα θυμηθούμε.

Στις 3 & 4 Οκτωβρίου, στο Ηράκλειο Κρήτης, σας προσκαλούμε σε ένα νέο διήμερο βιωματικό σεμινάριο αφιερωμένο στην επανασύνδεση με όλα εκείνα τα μέρη του εαυτού που κάποτε χρειάστηκε να αφήσουμε πίσω για να επιβιώσουμε.

Γιατί θεραπεία δεν είναι να γίνεις κάποιος άλλος.

Είναι να θυμηθείς ποιος ήσουν πριν η επιβίωση γίνει η ταυτότητά σου.

Οι δηλώσεις συμμετοχής άνοιξαν.

Επένδυση συμμετοχής: 250€

Η επένδυση αφορά αποκλειστικά τη συμμετοχή στο διήμερο βιωματικό σεμινάριο και δεν περιλαμβάνει μετακίνηση, διαμονή ή γεύματα.

Η θέση σας κατοχυρώνεται με προκαταβολή 100€ και την αποστολή του αποδεικτικού κατάθεσης. Η προκαταβολή είναι μη επιστρέψιμη. Σε περίπτωση ακύρωσης με προσωπική σας ευθύνη, η συμμετοχή μπορεί να μεταβιβαστεί σε άλλο φυσικό πρόσωπο, κατόπιν συνεννόησης με τους διοργανωτές.

📩 Δηλώσεις συμμετοχής:
[email protected]

Με αγάπη,
SoulDares

Tip of the day
11/06/2026

Tip of the day

ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΠολλές φορές πιστεύουμε ότι το άγχος, η ένταση ή η εξάντληση είναι θέμα χαρακτήρα.Στην πραγματικότ...
09/06/2026

ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι το άγχος, η ένταση ή η εξάντληση είναι θέμα χαρακτήρα.

Στην πραγματικότητα, είναι συχνά ο τρόπος με τον οποίο το νευρικό μας σύστημα προσπαθεί να μας προστατεύσει.

Σύμφωνα με την Πολυπνευμονογαστρική Θεωρία, κινούμαστε συνεχώς ανάμεσα σε τρεις βασικές καταστάσεις:

🟢 VENTRAL VAGAL
Ασφάλεια – Σύνδεση – Παρουσία

Όταν νιώθουμε ασφαλείς, μπορούμε να συνδεθούμε με τους άλλους, να σκεφτούμε καθαρά και να είμαστε παρόντες στη ζωή μας.

🟠 ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Κινητοποίηση – Άγχος – Δράση

Όταν αντιλαμβανόμαστε κίνδυνο ή πίεση, το σώμα προετοιμάζεται για δράση. Εμφανίζεται ένταση, άγχος ή ανάγκη για έλεγχο.

🔴 DORSAL VAGAL
Πάγωμα – Απόσυρση – Εξάντληση

Όταν η πίεση γίνει υπερβολική, μπορεί να αποσυρθούμε, να παγώσουμε ή να νιώσουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια.

Καμία από αυτές τις καταστάσεις δεν είναι λάθος.

Είναι φυσιολογικές βιολογικές αντιδράσεις ενός οργανισμού που προσπαθεί να μας κρατήσει ασφαλείς.

Το ζητούμενο δεν είναι να μην ενεργοποιούμαστε ποτέ.

Το ζητούμενο είναι να αναγνωρίζουμε πού βρισκόμαστε και να μπορούμε να επιστρέφουμε πιο εύκολα στην ασφάλεια και τη σύνδεση.

Το Breathwork είναι ένα από τα εργαλεία που μπορούν να υποστηρίξουν αυτή τη διαδικασία, βοηθώντας μας να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση, να μειώσουμε την υπερένταση και να ρυθμίσουμε καλύτερα το νευρικό μας σύστημα.

Επικοινώνησε μαζί μας για το επόμενο βιωματικό workshop Breathwork.

Έλα να γνωρίσεις καλύτερα το νευρικό σου σύστημα και να μάθεις πρακτικούς τρόπους αυτορρύθμισης που μπορείς να εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου.

⸻

Πηγές:
Porges (2011) • Dana (2018) • Porges (2017)

Γιατί μέσα στον έρωτα ξυπνά όλη η ιστορία μας.Ο τρόπος που αγαπηθήκαμε. Ο τρόπος που μας κράτησαν. Ο τρόπος που μας άφ...
15/05/2026

Γιατί μέσα στον έρωτα ξυπνά όλη η ιστορία μας.

Ο τρόπος που αγαπηθήκαμε.
Ο τρόπος που μας κράτησαν.
Ο τρόπος που μας άφησαν.

Και έτσι πολλές φορές δεν ερωτευόμαστε μόνο έναν άνθρωπο.
Ερωτευόμαστε την ελπίδα πως κάποιος θα αγγίξει τρυφερά τα σημεία μέσα μας που κάποτε πόνεσαν.

Μας αξίζει ένας έρωτας που δεν θα χρειάζεται να τον φοβόμαστε.
Ένας έρωτας με αλήθεια, οικειότητα, σύνδεση και ελευθερία.

✨ Ο ΕΡΩΤΑΣ
Η δέσμευση ως έκφραση ελευθερίας

Ένα βιωματικό εργαστήριο από τη SoulDares για τον έρωτα, τη σύνδεση και τα μοτίβα που κουβαλάμε στις σχέσεις μας.

📍 Θεσσαλονίκη
📅 Κυριακή 7 Ιουνίου
⏰ 11:00 – 14:00

Περιορισμένος αριθμός θέσεων
📩 [email protected]

SoulDares Team

Η ιστορίασυχνά ξέχασετις γυναίκες.Η ζωή όμωςδεν γράφτηκε ποτέχωρίς αυτές.Χρόνια πολλά σε κάθε γυναίκα που άντεξε, δημιού...
08/03/2026

Η ιστορία
συχνά ξέχασε
τις γυναίκες.

Η ζωή όμως
δεν γράφτηκε ποτέ
χωρίς αυτές.

Χρόνια πολλά σε κάθε γυναίκα που άντεξε, δημιούργησε και κράτησε τον κόσμο όρθιο — ακόμη κι όταν δεν αναγνωρίστηκε.

Στείλε το, σε μια γυναίκα που εκτιμάς

#8Μαρτίου #γυναίκα together

Νίκησε τον προσωπικό σου SaboteurΜετά τη μεγάλη επιτυχία του σεμιναρίου στην Κρήτη, το εργαστήριο Saboteur έρχεται στη Θ...
03/03/2026

Νίκησε τον προσωπικό σου Saboteur

Μετά τη μεγάλη επιτυχία του σεμιναρίου στην Κρήτη, το εργαστήριο Saboteur έρχεται στη Θεσσαλονίκη.

📍 29 Μαρτίου
⏰ 16:00 – 19:00
Δια ζώσης | Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Πόσες φορές ένιωσες ότι κάτι μέσα σου σε κρατά πίσω;
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα αναγνωρίσουμε τα προσωπικά μοτίβα αυτο-υπονόμευσης και θα δουλέψουμε με πρακτικά εργαλεία για τη διαχείρισή τους, με στόχο περισσότερη επίγνωση, σταθερότητα και καθαρότητα στις επιλογές σου.

Συμμετοχή: 60€ ανά άτομο
Η θέση κατοχυρώνεται με κατάθεση του ποσού και επίδειξη του αποδεικτικού στους διοργανωτές.
Σε περίπτωση ακύρωσης για προσωπικούς λόγους δεν προβλέπεται επιστροφή χρημάτων. Υπάρχει δυνατότητα μεταβίβασης της συμμετοχής σε άλλο φυσικό πρόσωπο κατόπιν συνεννόησης.

Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να αλλάξεις ό,τι σε περιορίζει, σε περιμένουμε.

SoulDares Team

Address

Αγίου Μηνά 7
Thessaloníki
54625

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SoulDares posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SoulDares:

Shortcuts

Share

Category