Κωτούλα Θεοπούλα, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Κωτούλα Θεοπούλα, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Κωτούλα Θεοπούλα, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Mental Health Service, Εγνατίας 35, Thessaloníki.

«Το σώμα ηρεμεί όταν η αναπνοή επιβραδύνεται» γιατί η αργή και σταθερή αναπνοή στέλνει μήνυμα ασφάλειας στο νευρικό σύστ...
16/05/2026

«Το σώμα ηρεμεί όταν η αναπνοή επιβραδύνεται» γιατί η αργή και σταθερή αναπνοή στέλνει μήνυμα ασφάλειας στο νευρικό σύστημα.

Όταν αγχωνόμαστε, η αναπνοή γίνεται γρήγορη και ρηχή, ενεργοποιώντας το σώμα σαν να βρίσκεται σε κίνδυνο. Αντίθετα, οι αργές βαθιές αναπνοές βοηθούν να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα — το σύστημα που σχετίζεται με την ηρεμία, τη χαλάρωση και την αποφόρτιση.

Μερικές αργές αναπνοές δεν «σβήνουν» το άγχος, αλλά βοηθούν το σώμα να βγει από την κατάσταση έντασης και να νιώσει περισσότερη σταθερότητα.

Η Πρωτομαγιά μάς θυμίζει κάτι απλό αλλά ουσιαστικό: την ανάγκη για επανασύνδεση με τη φύση. Ένα περπάτημα ανάμεσα στα λο...
01/05/2026

Η Πρωτομαγιά μάς θυμίζει κάτι απλό αλλά ουσιαστικό: την ανάγκη για επανασύνδεση με τη φύση. Ένα περπάτημα ανάμεσα στα λουλούδια, το φως του ήλιου, οι ήχοι της άνοιξης μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό «αντίδοτο» στο άγχος και την ψυχική κόπωση της καθημερινότητας.

Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον έχει συνδεθεί με μείωση του στρες, βελτίωση της διάθεσης και ενίσχυση της συγκέντρωσης. Μας βοηθά να επιβραδύνουμε, να έρθουμε πιο κοντά στο παρόν και τελικά… πιο κοντά στον εαυτό μας.

Ας δώσουμε λοιπόν στον εαυτό μας τον χρόνο να «αναπνεύσει» στην φύση.

Ευχές για καλό μήνα και καλή Πρωτομαγιά σε όλους τους θεραπευόμενους και ακολούθους του γραφείου.

«Η αλλαγή ξεκινά όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας, αντί να ταυτιζόμαστε μαζί τους.» — Aaron T. BeckΈνας χώρ...
22/04/2026

«Η αλλαγή ξεκινά όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας, αντί να ταυτιζόμαστε μαζί τους.» — Aaron T. Beck

Ένας χώρος για να δεις τον εαυτό σου με περισσότερη καθαρότητα και λιγότερη κριτική.

Αν οι σκέψεις δεν ήταν πάντα “γεγονότα”, τι θα άλλαζε στον τρόπο που νιώθεις;

“Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε την στάση μας απέναντί του». Πώς καταλαβαίνετε την πα...
27/02/2026

“Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε την στάση μας απέναντί του». Πώς καταλαβαίνετε την παραπάνω φράση;

Ο Irvin D. Yalom είναι Αμερικανός ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας. Έγινε γνωστός τόσο για το κλινικό και θεωρητικό του έργο όσο και για τα βιβλία του που γεφυρώνουν την ψυχοθεραπεία με τη λογοτεχνία.

Ας αναστοχαστούμε την φράση της ημέρας. Ας είναι αυτό το post μια αφορμή για αυτοπαρατήρηση. «Δεν μας αναστατώνουν τα γε...
18/02/2026

Ας αναστοχαστούμε την φράση της ημέρας. Ας είναι αυτό το post μια αφορμή για αυτοπαρατήρηση.

«Δεν μας αναστατώνουν τα γεγονότα, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε.»

Ο Άαρον Τ. Μπεκ ήταν Αμερικανός ψυχίατρος και ιδρυτής της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Υποστήριξε ότι δεν μας επηρεάζουν τόσο τα γεγονότα, όσο ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε. Το έργο του άλλαξε ριζικά την ψυχοθεραπεία, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία για την κατανόηση και την αλλαγή των σκέψεων που επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας.

Ευχές για ένα καλό Σαββατοκύριακο, είτε σας βρίσκει στην ρουτίνα σας είτε εκτός αυτής.
17/01/2026

Ευχές για ένα καλό Σαββατοκύριακο, είτε σας βρίσκει στην ρουτίνα σας είτε εκτός αυτής.

Επιστροφή στο ραντεβού μας.Πόσο ανεκτίμητο να επιθυμείς να επιστρέψεις στην εργασία σου. Για σήμερα λοιπόν και για την ν...
07/01/2026

Επιστροφή στο ραντεβού μας.

Πόσο ανεκτίμητο να επιθυμείς να επιστρέψεις στην εργασία σου. Για σήμερα λοιπόν και για την νέα χρονιά αισθάνομαι ευγνωμοσύνη!

Εγνατίας 35, Θεσσαλονίκη

Καλή χρονιά σε όλες και σε όλους σας! Το νέο έτος ας δώσει στον καθένα τον χρόνο και τον χώρο για ψυχική ενδυνάμωση.Επισ...
03/01/2026

Καλή χρονιά σε όλες και σε όλους σας!

Το νέο έτος ας δώσει στον καθένα τον χρόνο και τον χώρο για ψυχική ενδυνάμωση.

Επιστροφή στις συνεδρίες μας από τις 7 Ιανουαρίου.

Τα Χριστούγεννα που πλησιάζουν, ας θυμηθούμε ότι δεν χρειάζεται να νιώθουμε όπως «πρέπει», αλλά όπως πραγματικά είμαστε....
15/12/2025

Τα Χριστούγεννα που πλησιάζουν, ας θυμηθούμε ότι δεν χρειάζεται να νιώθουμε όπως «πρέπει», αλλά όπως πραγματικά είμαστε. Η ψυχική υγεία ξεκινά από την αποδοχή και τη φροντίδα του εαυτού μας, κάθε εποχή του χρόνου.

Εδώ που η κάθε κουβέντα βρίσκει τον χώρο της. Λίγες μέρες πριν τις γιορτές.
10/12/2025

Εδώ που η κάθε κουβέντα βρίσκει τον χώρο της. Λίγες μέρες πριν τις γιορτές.

Address

Εγνατίας 35
Thessaloníki
54630

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κωτούλα Θεοπούλα, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category