06/05/2026
6 Μαΐου σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Δίαιτας.
Έχει γεμίσει το ημερολόγιό μας με «Παγκόσμιες Ημέρες».
Τα κιλά δεν καθορίζουν την αξία μας ή την ομορφιά ενός ανθρώπου.
Οποιαδήποτε συνθήκη δίαιτας, μάς βάζει σε διαδικασία να φοβόμαστε το φαγητό και να μετράμε θερμίδες αντί να μετράμε στιγμές.
Δεν είμαστε ο αριθμός επάνω στη ζυγαριά και το σώμα μας δεν στέκεται ως πρόβλημα για επίλυση.
Οι αυστηρές κι επαναλαμβανόμενες δίαιτες
συνδέονται πολλές φορές με αυθαίρετες στερήσεις, διόλου αθώες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργήσουν ως πυροδοτικός παράγοντας για την εμφάνιση διατροφικών διαταραχών σε ανθρώπους με γενετική προδιάθεση και συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
Η ελευθερία στη σχέση με το φαγητό προϋποθέτει να μπορούμε να απολαμβάνουμε όλα τα είδη τροφών, οποιαδήποτε στιγμή, με σύνδεση στις ανάγκες και την απόλαυση του σώματός μας.
Το μέτρο, σημαντικό. Όχι όμως για να «χωρέσουμε» σε αρρωστημένα πρότυπα και αριθμούς, αλλά για να φροντίζουμε την υγεία μας, σωματική και ψυχική.
Ας παραμερίσουμε τη δαιμονοποίηση της τροφής και του σώματος και ας επικεντρωθούμε περισσότερο στην αποδοχή, φροντίδα, ευελιξία κι απόλαυση.
Αν ήταν σήμερα, να γίνει μια αφιέρωση από το the trEATment team, αυτή θα ήταν:
«Να μπορούμε να ζούμε, να απολαμβάνουμε και να φροντιζόμασυε χωρίς φόβο, ενοχή ή στέρηση γιατί το σώμα μας είναι το σπίτι μας για αυτή τη ζωή».
bodyacceptance