Δριβάκου Δέσποινα -Ψυχολόγος/ Οικογενειακή Θεραπεύτρια

Home
Greece
Thessaloníki
Δριβάκου Δέσποινα -Ψυχολόγος/ Οικογενειακή Θεραπεύτρια

Ψυχολόγος
Οικογενειακή Θεραπεύτρια
Σύμβουλος Γάμου
Parenting Coaching
Life Coach

31/07/2026

When love feels hard, start here first.

Most couples do not need perfect words. They need a safer way to speak and be heard.

Try these three prompts tonight: “I feel…”, “I need…”, “Can we try…”.

Small shifts can change the whole tone of a conversation. If you want more practical couples tools, send me a message. 💛

17/07/2026

5 πρακτικές στρατηγικές για ζευγάρια όταν ο ένας σύντροφος έχει ΔΕΠΥ

1. Χρησιμοποιήστε γραπτές υπενθυμίσεις
Το «είπαμε να...» μπορεί να χαθεί. Ένα μήνυμα ή μια λίστα αντικαθιστά την προσδοκία. Δεν είναι έλλειψη εμπιστοσύνης. Είναι ρεαλισμός.

2. Επιλέξτε τη στιγμή της συζήτησης
Η ΔΕΠΥ επηρεάζει την ικανότητα εστίασης. Μια κουβέντα ξεκινημένη «στο πέρασμα» μπορεί να μην καταχωρηθεί ποτέ. Ρωτήστε: «Έχεις 5 λεπτά να μιλήσουμε για κάτι;»

3. Εκφράστε τις ανάγκες σας χωρίς να κατηγορείτε
«Νιώθω μόνος/η όταν ξεχνιούνται τα πλάνα μας» αντί για «Ποτέ δεν θυμάσαι τίποτα». Η πρώτη φράση ανοίγει την επικοινωνία. Η δεύτερη την κλείνει.

4. Γιορτάστε τη συνέπεια, όχι την τελειότητα
Η ΔΕΠΥ σημαίνει ότι η συνέπεια απαιτεί τριπλή προσπάθεια. Η αναγνώριση της προσπάθειας ενισχύει τη σχέση περισσότερο από οποιαδήποτε κριτική.

5. Μάθετε τη ΔΕΠΥ μαζί
Η πιο ισχυρή στρατηγική είναι η κατανόηση. Ζευγάρια που μαθαίνουν πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν τη ΔΕΠΥ ως κοινό «αντίπαλο» και όχι ως χαρακτηριστικό του συντρόφου τους.

Ποια από αυτές τις στρατηγικές σας φαίνεται πιο χρήσιμη;

#ΔΕΠΥ #ζευγάρια #σχέσεις #ψυχολόγοςΘεσσαλονίκη #πρακτικέςσυμβουλές

15/07/2026

97%

That's how many people in the EU can turn on a tap right now, mid-heatwave.

And here's the best part: most of the time, that water is safe to drink too, thanks to over 30 years of the EU protecting drinking water quality, including strict standards to tackle modern pollutants such as PFAS and microplastics.

14/07/2026

«Σου έχω πει χίλιες φορές το ίδιο πράγμα.»
«Ξέρω. Συγγνώμη. Δεν ξέρω γιατί συνεχίζει να συμβαίνει.»

Αυτός ο διάλογος επαναλαμβάνεται σε πολλά ζευγάρια όπου ο ένας σύντροφος έχει ΔΕΠΥ. Και η επανάληψη δεν είναι αδιαφορία. Είναι ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλος με ΔΕΠΥ.

Η εργαζόμενη μνήμη στη ΔΕΠΥ λειτουργεί διαφορετικά. Πληροφορίες που για τον έναν σύντροφο είναι «προφανείς» και «ειπωμένες», για τον άλλον μπορεί να μην έχουν αποθηκευτεί με τον ίδιο τρόπο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «δεν τον νοιάζει». Σημαίνει ότι χρειάζεστε διαφορετικά εργαλεία επικοινωνίας.

Στη θεραπεία ζευγαριών με ΔΕΠΥ δουλεύουμε ακριβώς σε αυτό: πώς να επικοινωνείτε με τρόπο που ταιριάζει στον τρόπο λειτουργίας και των δύο εγκεφάλων.

Έχετε βιώσει αυτό στη σχέση σας;

#ΔΕΠΥ #επικοινωνίαζευγαριών #θεραπεία #ψυχολόγοςΘεσσαλονίκη

09/07/2026

Every couple faces moments of silent distance. Why do small misunderstandings so easily spiral? And what if the solution is simpler than we think?

We all carry our own stories into a relationship. Sometimes, it just takes a safe space and the right guidance to reconnect.

Ready to rediscover each other? Book your first session at our Thessaloniki office or online today.

07/07/2026

Insomnia is common and closely linked to mental health—but it often requires targeted treatment. Addressing anxiety, PTSD, or chronic pain alone often isn’t enough to improve sleep.

Learn more about treatment for sleep disorders: https://at.apa.org/029bf4

05/07/2026

Η απλότητα και η ανεμελιά.. είναι η επιλογή να μη φορτώνεις την ψυχή σου με όσα δεν μπορείς να ελέγξεις

Η απλότητα δεν σημαίνει ότι έχεις λιγότερα. Σημαίνει ότι χρειάζεσαι λιγότερα για να νιώσεις πλήρης.

Ίσως τελικά η πραγματική πολυτέλεια να είναι ένα τραπέζι δίπλα στη θάλασσα, λίγοι άνθρωποι που αγαπάς και η ηρεμία να είσαι ακριβώς εκεί που βρίσκεσαι.

🌊💙 #Απλότητα #Ανεμελιά #Καλοκαίρι

03/07/2026

Η καρέκλα🪑

Μια άδεια καρέκλα, μόνη πάνω στα βράχια, απέναντι από την απεραντοσύνη της θάλασσας.

Δεν περιμένει κανέναν
Δεν κυνηγά το βλέμμα
Δεν αποδεικνύει τίποτα

Απλώς υπάρχει..ζει..συνεχίζει..εξελίσσεται..μεγαλώνει

Κάποιοι άνθρωποι είναι ακριβώς έτσι. Δεν κάνουν θόρυβο, δεν φωνάζουν για να τους προσέξεις, δεν χρειάζονται επιβεβαίωση. Η δύναμή τους βρίσκεται στην ηρεμία τους. Στην ικανότητά τους να μένουν σταθεροί, ακόμη κι όταν γύρω τους αλλάζουν όλα

Εμπνέομαι από αυτούς τους ανθρώπους.
Από εκείνους που επιλέγουν την ουσία αντί της επίδειξης ✨
Που έχουν μάθει να αντέχουν τη μοναξιά χωρίς να φοβούνται.
Που κοιτούν τον ορίζοντα όχι γιατί περιμένουν κάτι, αλλά γιατί ξέρουν πως η ελευθερία αρχίζει όταν μπορείς να μείνεις μόνος ..με τον εαυτό σου 🤍
Να είσαι ο άνθρωπος που δεν φοβάται να ξεχωρίσει, όχι επειδή θέλει να τον δουν, αλλά επειδή επιλέγει να είναι αληθινός.

Κάθε θάλασσα ηρεμεί
Κάθε καταιγίδα περνά 🌊
Ίσως, τελικά, η μεγαλύτερη δύναμη δεν είναι να ξεχωρίζεις μέσα στο πλήθος.
Είναι να μπορείς να κάθεσαι ήσυχα απέναντι στη ζωή και να νιώθεις ότι είσαι ακριβώς εκεί που θέλεις 🎯

02/07/2026

Η αλλαγή δεν ξεκινά όταν βρίσκεις όλες τις απαντήσεις. Ξεκινά όταν τολμάς να αμφισβητήσεις τις σωστές ερωτήσεις.

Address

Μητροπόλεως 60
Thessaloníki
54622

Telephone

+302314013913

Website

http://www.drivakoudespina.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δριβάκου Δέσποινα -Ψυχολόγος/ Οικογενειακή Θεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δριβάκου Δέσποινα -Ψυχολόγος/ Οικογενειακή Θεραπεύτρια:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?