Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια - Γεωργία Καραμάνου

19/02/2017

A Monster Calls

Εκπληκτική απόδοση της διαδρομής της απώλειας, του πένθους, όπως τη βιώνει ένα παιδί.
Η ιστορία εκτυλίσσεται με τον μικρούλη να έρχεται σε επαφή με το ΤΕΡΑΣ που έχει μέσα του. Το τέρας-μέσα από τρομακτικές ιστορίες, που τις βλέπουμε σε animation, σαν παιδικές ζωγραφιές που ζωντανεύουν- του μιλά για το καλό και το κακό, το ηθικό, τον πόνο, το φόβο, τη δύναμη, το θυμό, την καταστροφή, τη δημιουργία, που όλα είναι η αλήθεια μέσα μας και που καλούμαστε να τη δούμε κατάματα, για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε και να προχωρήσουμε.
https://www.youtube.com/watch?v=8q-7trUd8Vw

A visually spectacular drama from acclaimed director Juan Antonio Bayona (“The Impossible”), based on the award-winning children’s fantasy novel. 12-year-old...

24/12/2016

Καλές γιορτές! Χρόνια πολλά, με υγεία, αγάπη, τύχη, αισιοδοξία και γενναίες μάχες!
Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη και αυτή τη χρονιά.

23/06/2016

Από το βιβλίο "Η ζωή για αρχάριους" του Σλάβομιρ Μρόζεκ.

ΑΛΛΑΓΗ - Η Επανάσταση

Στο δωμάτιό μου το κρεβάτι βρισκόταν εδώ, η ντουλάπα εκεί και το τραπέζι ανάμεσά τους.
Μέχρι που το βαρέθηκα. Τράβηξα το κρεβάτι προς τα εκεί και την ντουλάπα προς τα εδώ.
Για ένα διάστημα ένιωσα τη ζωογόνο αύρα του καινούργιου. Αλλά σε λίγο, και πάλι πλήξη.
Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι αιτία της πλήξης ήταν το τραπέζι ή μάλλον η θέση του στο κέντρο, που δεν είχε αλλάξει.
Γι αυτό έσπρωξα το τραπέζι προς τα εκεί και το κρεβάτι προς το κέντρο. Αντισυμβατικά.
Η ανανέωση αυτή μου έδωσε νέα ζωή, και για όσο κράτησε, ήμουνα ευχαριστημένος με την αντισυμβατική, άβολη κατάσταση που προέκυψε. Γιατί τώρα δεν μπορούσα πια να κοιμάμαι με το πρόσωπο στραμμένο στον τοίχο, που ήταν πάντα η αγαπημένη μου στάση.
Ωστόσο, μετά από λίγο καιρό, το καινούργιο έπαψε να είναι καινούργιο και παρέμεινε μόνο η άβολη κατάσταση. Κι έτσι, έσπρωξα το κρεβάτι προς τα εδώ κι έφερα την ντουλάπα στο κέντρο.
Ήταν επιτέλους μια ριζική αλλαγή. Γιατί μια ντουλάπα στο κέντρο του δωματίου, αυτό κι αν ήταν αντισυμβατικό. Ήταν κάτι που θα το λέγαμε ρηξικέλευθο.
Αλλά μετά από κάποιο διάστημα....Τι καλά που θα ήταν να μην υπήρχε αυτό το 'μετά από κάποιο διάστημα"! Για να μην τα πολυλογώ, και η ντουλάπα στο κέντρο του δωματίου έπαψε να είναι για μένα κάτι καινούργιο και ασυνήθιστο.
Έπρεπε να κάνω την ανατροπή, να πάρω μια μεγάλη απόφαση. Αν μέσα στο δεδομένο πλαίσιο είναι αδύνατον να υπάρξει πραγματική αλλαγή, πρέπει τότε να βγεις εντελώς από το πλαίσιο. Αν το αντισυμβατικό δεν επαρκεί, αν το ρηξικέλευθο είναι αναποτελεσματικό, περνάς ολοταχώς στν επανάσταση.
Αποφάσισα να κοιμάμαι μέσα στη ντουλάπα. Όποιος έχει δοκιμάσει ποτέ να κοιμηθεί όρθιος μέσα σε ντουλάπα, ξέρει ότι σε αυτή την άβολη στάση είναι αδύνατο να σε πάρει ο ύπνος, χώρια η φαγούρα στα πόδια και οι πόνοι στην πλάτη.
Ναι, ήταν η σωστή απόφαση. Η απόλυτη επιτυχία, η ολοκληρωτική νίκη. Γιατί αυτή τη φορά η γνωστή αίσθηση ''μετά από λίγο καιρό'', δεν προέκυψε. Μετά από λίγο καιρό δε συνήθισα την αλλαγή. Η αλλαγή παρέμεινε αλλαγή, και μάλιστα ένιωθα την αλλαγή όλο και πιο έντονα, καθώς οι μέρες περνούσαν και οι πόνοι δυνάμωναν.
Και όλα θα ήταν υπέροχα, αν οι ψυχικές μου αντοχές δεν αποδεικνύονταν πολύ περιορισμένες. Μια νύχτα δεν άντεξα πια. Παράτησα την ντουλάπα και ξάπλωσα στο κρεβάτι.
Κοιμήθηκα τρία εικοσιτετράωρα. Ύστερα έσπρωξα την ντουλάπα στον τοίχο και το τραπέζι στο κέντρο, γιατί η ντουλάπα στο κέντρο του δωματίου με ενοχλούσε.
Τώρα το κρεβάτι βρίσκεται πάλι εδώ, η ντουλάπα πάλι εκεί και το τραπέζι ανάμεσά τους. Όταν με κυριεύει η πλήξη, θυμάμαι τις εποχές που έκανα επανάσταση.

24/01/2016

Πρόταση για ταινία. Δυνατή, ευαίσθητη, σκληρή, αισιόδοξη, με ρεαλισμό και συμβολισμό. Φοβερές ερμηνείες. Σενάριο βασισμένο σε βιβλίο, το οποίο επίσης πιθανώς να αξίζει να διαβαστεί.
https://www.youtube.com/watch?v=6C6fZ-fwDws

SUBSCRIBE: http://bit.ly/A24subscribe Based on the best-selling novel by Emma Donoghue. Directed by Lenny Abrahamson, and starring Brie Larson, Jacob Trembla...

01/11/2015

Μπορεί το άγχος να με κάνει πιο ανθεκτική/ό; Πιο κοινωνική/ό; Πιο υγιή και πιο θετική/ό; Ναι, αν το καταλάβουμε, το ακούσουμε και το μεταφράσουμε σωστά, απλά, βιολογικά, λέει η ψυχολόγος υγείας Kelly McGonigal.
Μια ενδιαφέρουσα ομιλία που μου πρότεινε να δω 'ασθενής' μου, η οποία με αξιοθαύμαστη και γενναία προσπάθεια μου δίνει παράδειγμα για τη δύναμη που δίνει η ουσιαστική επαφή με τον εαυτό μας και η θετική προσέγγιση των δυσκολιών..
Δείτε την ομιλία (έχει και ελληνικούς υπότιτλους).
https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend -795515

Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been made into a public health enemy, new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that to be the case. Psychologist Kelly McGonigal urges us to see stress as a positiv…

24/06/2015

Χωρίς να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν εξαιρέσεις..

http://sanejoker.info/2015/06/same-exam.html

Οι άνθρωποι γεννιούνται αμόρφωτοι, όχι ηλίθιοι. Γίνονται ηλίθιοι με την εκπαίδευση. Bertrand Russell Ενώ τα περισσότερα παιδιά είναι έξυπνα, οι περισσότερο

25/05/2015

Το να ζούμε μη αυθεντικά (να μην είμαστε δηλαδή αληθινοί, να μη ζούμε με βάση τις προσωπικές μας αξίες) μας κάνει να νιώθουμε ηθικά 'κηλιδωμένοι'. Αυτό επιβεβαίωσε σύγχρονη έρευνα πανεπιστημίων στην Αμερική και παραθέτω περίληψή της, όπως και την αμερικάνικη πηγή.
Όταν προσποιούμαστε ή κρύβουμε αυτό που πιστεύουμε ή νιώθουμε, τότε αισθανόμαστε μη αγνοί, μη αυθεντικοί, μη ηθικοί, συναισθήματα κι αντιλήψεις δηλαδή που προκύπτουν κατόπιν κυριολεκτικά ανήθικων συμπεριφορών. Ενώ 'απλώς' λέμε ψέματα για τον εαυτό μας.
Κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα μετά από σειρά πειραμάτων που έδειξαν πως όσοι δήλωναν πως ένιωθαν μη αυθεντικοί, ταυτόχρονα δήλωναν πως ένιωθαν βρώμικοι, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, λιγότερο συνεργατικοί, λιγότερο γενναιόδωροι και σε κακή σχέση με τον εαυτό τους (σε αντίθεση με όσους δήλωναν πως είναι αυθεντικοί).
Αξιοσημείωτο είναι το στοιχείο που προέκυψε από τις δηλώσεις τους: εξαιτίας αυτής της αίσθησης μη καθαρότητας κι αυθεντικότητας, τα άτομα αυτά επιδίδονται πιο έντονα σε 'καθαρτικές' δραστηριότητες, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Δηλαδή μπορεί να νιώθουν την ανάγκη να καθαρίζουν συχνά το χώρο τους, να πλένονται οι ίδιοι, αλλά και να προβαίνουν σε αντισταθμιστικές 'καλές πράξεις', όπως προσφορά σε κοινά, εράνους, θυσία στον εργασιακό χώρο κλπ.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psycgological Science.

http://psychcentral.com/news/2015/05/24/living-inauthentically-makes-us-feel-morally-tainted-and-unclean/84889.html

A new study suggest that the human drive for authenticity — being true to ourselves and living in accordance with our values — is so fundamental that we feel immoral or impure when we hide our true colors. This sense of impurity then leads...