Δρ Ειρήνη Γρηγοριάδου - Ψυχολόγος

29/05/2026

Από την Κλίμακα - Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών η φωτογραφία.
Η προσωπική συναισθηματική απορρύθμιση στις σημερινές απορρυθμιστικές κοινωνικές συνθήκες ΔΕΝ πρέπει να μας κρατά στην απόγνωση και την αβοηθησία.
Ας αξιοποιήσουμε κάθε κοινωνική παροχή προς υποστήριξη.

10/04/2026

Σε μια κυρίαρχη κουλτούρα 'αποκοίμησης' από τη μια και απαγορεύσεων από την άλλη, αξίζει να αφιερώσουμε χρόνο να ακούσουμε ανθρώπους από όλες τις θέσεις(θεραπευτές/θεραπευτριες και θεραπευόμενα πρόσωπα), από το πεδίο της απεξάρτησης:
Στις σημερινές κοινωνικές και οικονομικές συνθήκες ζωής, η ευαλωτότητα μεγαλώνει όταν μια εξάρτηση μπορεί να γίνει καταφύγιο για μας, μακρυά από έναν κόσμο που μας πονά και μας ματαιώνει.
Γι' αυτό, είτε μιλάμε για ψυχοτρόπες ουσίες (ναρκωτικά, αλκοόλ, φάρμακα), είτε μιλάμε για εθιστικές συμπεριφορές(διαδίκτυο, gaming, τζόγος κλπ), η αντιμετώπισή τους μάς αφορά συλλογικά.
Ως ενεργούς πολίτες και αλληλέγγυες κοινωνίες.

Ο Γιώργος Λέντζας υποδέχεται στο νέο επεισόδιο του Monday’s Diary Roundtable τον ράπερ Novel 729, την ψυχίατρο και πρώην διευθύντρια της Μονάδας Απεξάρτησης ...

07/03/2026

rabbit knows

01/02/2026

Η ψυχική μας υγεία σε δύσκολους καιρούς.

22/01/2026

Η θεραπεία στην επαγγελματική μου πρακτική εμπνέεται από την αρχαία ελληνική σημασία της – την Yπηρεσία.
Τι μορφή μπορεί να πάρει αυτή η υπηρεσία;
Μάλλον πολλές μορφές, τόσες όσες και οι άνθρωποι που συναντιόμαστε θεραπευτικά.

Μέσα στην πολυετή διαδρομή μου στον χώρο της ψυχικής υγείας, κατέληξα σε έναν βασικό άξονα που θέλησα να αποτυπωθεί στο λογότυπο που με συνοδεύει.

Στην αέναη κίνηση της ζωής (η σπείρα) όσο φροντίζουμε όλα τα κομμάτια του εαυτού μας, τόσο ενδυναμωνόμαστε και συνδεόμαστε με τον πυρήνα μας (η σφαίρα, στο κέντρο της ύπαρξής μας).
Τότε, μπορούμε ελεύθερα να πετάξουμε (το πουλί), προς τα άπειρα ενδεχόμενα του προσωπικού μας σύμπαντος – προς την εξέλιξη που επιλέγουμε, μέσα από τις επιλογές μας.

22/01/2026

Ας γνωρίσουμε καλύτερα τι είναι τελικά η ψυχοθεραπεία!

11/01/2026

"Από πού να αρχίσω…
Άραγε, τα ζει κανείς άλλος όλα αυτά?
Έχω κάποιες ιδέες τόσο παράξενες…
Άραγε σκέφτονται κι άλλοι άνθρωποι έτσι?
Μπορεί να έχω μεγάλο πρόβλημα.
Θα με καταλάβεις..? Τι θα σκεφτείς άραγε για μένα…
Έχει νόημα να έρθω? Δεν νομίζω ότι υπάρχει λύση".

Ίσως να ζεις εδώ και πολύ καιρό μέσα σε αμφιβολίες.
Ίσως περνάς δύσκολα, νιώθεις μοναξιά ή απελπισία και αναρωτιέσαι αν μπορεί ποτέ να σε καταλάβει πραγματικά κάποιος άνθρωπος.
Και κάπως έτσι, παρά την άφθονη πληροφορία γύρω μας σε sites και σε social, σε διαφημίσεις και ιστοσελίδες, η σκέψη και μόνο του πρώτου βήματος προς την αναζήτηση βοήθειας μοιάζει βαριά και δύσκολη.

Συχνά, αυτά που σε προβληματίζουν περισσότερο είναι και όσα σε κρατούν μακριά από αυτό το πρώτο βήμα:
να μιλήσεις με έναν άλλον άνθρωπο, κατάλληλα εκπαιδευμένο, για όσα έχουν κυριεύσει τη ζωή σου και δεν αντέχεις πια να τα κουβαλάς μόνος – μόνη – μόνο.

Ας είναι, λοιπόν, αυτό το πρώτο βήμα!
Ακόμα κι αν είναι φοβισμένο ή αβέβαιο.
Αλλά και μια παραδοχή ότι δικαιούσαι να μοιραστείς το φορτίο σου και να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Θέλω να σου πω πως αυτή η επιλογή απαιτεί θάρρος.
Σε καλωσορίζω γι’ αυτό, σε καλωσορίζω με αυτό!
Σε καλωσορίζω ακριβώς όπως είσαι.