Γκούσκου Αδαμαντία - Ψυχολόγος

18/06/2026

Τί κάνουμε με αυτό το δημιουργικό παιχνίδι πολλαπλασιασμού σε άτομο με έκπτωση μνήμης:

•Ενισχύουμε τη γνωστική διέγερση διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό.
•Βοηθάμε τη συγκέντρωση και την προσοχή μέσα από την επίλυση απλών μαθηματικών πράξεων.
•Εξασκούμε τη μνήμη εργασίας και την ανάκληση γνώσεων που έχουν αποκτηθεί στο παρελθόν.
•Προάγουμε τον συντονισμό χεριού-ματιού και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες μέσω του χειρισμού των κύβων.
•Ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση και το αίσθημα επιτυχίας όταν ολοκληρώνεται σωστά η δραστηριότητα.
•Προσφέρουμε ευχάριστη απασχόληση, μειώνοντας την ανία και την παθητικότητα.

01/04/2026

~Wheel of emotions~
Η αναγνώριση των συναισθημάτων αποτελεί βασική δεξιότητα αυτορρύθμισης, καθώς βοηθά το άτομο να κατανοεί τι βιώνει και να ανταποκρίνεται πιο συνειδητά αντί παρορμητικά.
Η χρήση της «ρόδας συναισθημάτων»
(wheel of emotions) διευκολύνει αυτή τη διαδικασία, προσφέροντας ένα οπτικό και δομημένο πλαίσιο για να εντοπιστούν όχι μόνο τα βασικά συναισθήματα (π.χ. λύπη, θυμός, φόβος), αλλά και πιο σύνθετες ή λεπτές αποχρώσεις τους.
Μέσα από αυτήν, ενισχύεται το λεξιλόγιο συναισθημάτων, μειώνεται η σύγχυση ή η ένταση, και καλλιεργείται μεγαλύτερη αυτογνωσία και αυτοσυμπόνια, στοιχεία ιδιαίτερα σημαντικά σε περιόδους άγχους ή εσωτερικής πίεσης.

10/03/2026

26/01/2026

...make the tower of 2026...

03/12/2025

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία μας υπενθυμίζει κάθε χρόνο την αξία της ισότητας, της προσβασιμότητας και της συμπερίληψης.

Δεν αρκεί μόνο να τιμούμε αυτή τη μέρα, είναι σημαντικό να την αξιοποιούμε ως αφορμή για πραγματική δράση. Θα έπρεπε κάθε χρόνο, την ίδια ημέρα, να παρουσιάζεται ένα έργο ή μια νέα πρωτοβουλία που να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ατόμων με αναπηρία — όπως η δημιουργία κέντρων ημερήσιας διαβίωσης, προσβάσιμων γυμναστηρίων, θέσεων εργασίας και υποστηρικτικών υπηρεσιών.

Είχα την τιμή να βρεθώ για λίγο κοντά σε αυτά τα άτομα και να νιώσω την αγνότητα και την ειλικρίνεια των συναισθημάτων που προσφέρουν απλά, αφιλτράριστα και χωρίς δεύτερη σκέψη.

Γι’ αυτό η ημέρα αυτή δεν πρέπει να είναι μόνο υπενθύμιση, αλλά μια σταθερή υπόσχεση για περισσότερη στήριξη, κατανόηση και ουσιαστική αλλαγή για αυτούς αλλά και για τους εκπαιδευτικούς και φροντιστές τους!

21/05/2025

Η νοητική ενδυνάμωση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη και για τους ανθρώπους με άνοια.

Ακόμα κι όταν η μνήμη αρχίζει να ξεθωριάζει, τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να ξυπνήσουν εικόνες, συναισθήματα και χαμόγελα.

Βοηθούν στη διατήρηση βασικών δεξιοτήτων, μειώνουν το άγχος και την απομόνωση, και προσφέρουν στιγμές σύνδεσης με τους γύρω.

Είναι ένας τρόπος να τιμήσουμε τη ζωή τους, να τους δείξουμε αγάπη και να τους κρατήσουμε κοντά μας, έστω και μέσα από μικρές, φωτεινές στιγμές.

14/11/2024

30/09/2024

Ο άνθρωπος δρα μιμητικά ως μέρος της φύσης. Αφήνοντας πίσω του την ένταση του Καλοκαιριού, μπαίνουμε στο ήπιο σε φως, ένταση, θερμοκρασία, εσωστρεφές Φθινόπωρο.
Όπως τα φύλλα πέφτουν από τα δέντρα ετσι κι εμείς μπαίνουμε σε διαδικασία αποφόρτισης από ό,τι παλιό, επαναπροσδιορίζοντας στόχους για τη ζωη και ωθώντας σε επανεκκινήσεις & καινούργια εγχειρήματα.
Μέσα από κάθε πτώση μπορουμε να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας αρκεί να μην τη φοβόμαστε. Ισχύει είναι δύσκολο, αλλά είναι η φυσική ροή των πραγμάτων!