Enora

03/09/2025

Η «ενόραση» είναι μια έννοια που συναντάται σε διάφορους κλάδους της Ψυχολογίας.

⚡️ Στον κλάδο της Γνωστικής Ψυχολογίας σημαίνει την ξαφνική συνειδητοποίηση μιας λύσης, κατά τη διάρκεια της επίλυσης ενός προβλήματος.

🌀 Στην ψυχοθεραπεία, όταν μιλάμε για «ενόραση» αναφερόμαστε στην αναγνώριση των κρυφών συνδέσεων ανάμεσα στα νοήματα.

👁 Αντίστοιχα, η νευροεπιστήμη έχει δείξει πως όταν συμβαίνει αυτή η διαδικασία, ο εγκέφαλός μας απενεργοποιεί στιγμαία τα σήματα που δέχεται από το οπτικό μας πεδίο.

💡 Το εύρημα αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς φαίνεται να γεφυρώνει το βιολογικό υπόβαθρο μιας γνωστικής διεργασίας με το εννοιολογικό της περιεχόμενο.

✨️ Στην κυριολεξία, κοιτάμε εντός μας (εν + όραση) για να κάνουμε βαθύτερες συνδέσεις, ώστε να φτάσουμε στη συνειδητοποίηση της εσωτερικής μας αλήθειας.

👉🏻 Στην έννοια της ενόρασης στηρίχθηκε και η επιλογή του ονόματος αυτής της σελίδας, καθώς σκοπός μας είναι η γεφύρωση του χάσματος ανάμεσα στην ακαδημαϊκή Ψυχολογία και την καθημερινότητά μας.

🌿 Απώτερος στόχος, το να θεραπευτούμε βρίσκοντας την αλήθεια μέσα μας, τη ρίζα της ανθρωπιάς μας.

❤️ Πάτησε καρδούλα αν θέλεις να είμαστε μαζί σε αυτό το ταξίδι.

#ψυχικήυγεία #ψυχή #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπεία #ενσυνειδητότητα #ενόραση #νευροεπιστήμη #εγκέφαλος #επιστήμη

27/08/2025

Δεν είμαστε μόνο φως, δεν είμαστε μόνο σκοτάδι. Είμαστε ανάγλυφ@.
Και από το ανάγλυφό μας γεννιούνται όλα τα χρώματα. Για αυτό είμαστε τόσο υπέροχ@.



#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #χρώματα #ψυχή #ψυχολόγος #αποδοχή #αγάπη #αυτοαποδοχή #αγκαλιά #σκοτάδι #φως #καρδιά #ψυχοθεραπεία #αυτοβοήθεια #αυτογνωσία #αποφθέγματα #λογια

11/08/2025

Η θεραπεία είναι μια πράξη αγάπης, μεταξύ της αλήθειας και της ανθρωπιάς μας.

Ξεκινά να συμβαίνει όταν βγαίνεις έξω από τον εαυτό σου και αρχίζεις να ανοίγεσαι, να εμπιστεύεσαι.

Όταν έχεις διάθεση να παρατηρήσεις, όχι για να κρίνεις, αλλά για να μάθεις.

Όταν δέχεσαι να αλλάξεις, όχι για να ταιριάζεις, αλλά για να ελευθερωθείς.

Η θεραπεία είναι μια πράξη ευθύνης από τον εαυτό για τον εαυτό, με συνοδοιπόρο τον θεραπευτή.

Εσύ είσαι ο οδηγός, εσύ ο προορισμός, εσύ και το ταξίδι.

Πάμε;❤️

#ψυχοθεραπεία
#αλήθεια #αγάπη #ανθρωπιά

16/09/2022

[Research Digest]
Μετάφραση και ψυχομετρική αξιολόγηση της Ελληνικής εκδοχής της Κλίμακας Ντροπής και Ενοχής για την Εικόνα του Σώματος

Η εικόνα του σώματος είναι η νοητική αναπαράσταση της σωματικής ταυτότητας, η υποκειμενική «εικόνα» που έχουν οι άνθρωποι για το σώμα τους, ανεξάρτητα από το πώς αυτό φαίνεται πραγματικά. Είναι μια πολυδιάστατη έννοια που αντικατοπτρίζει όχι μόνο το πώς σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται τα άτομα σε σχέση με τη σωματική τους εμφάνιση αλλά και σε σχέση με τη λειτουργικότητα του σώματός τους. ...

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο Ψυχολογία: το περιοδικό της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας, τεύχος 27(1).
https://ejournals.epublishing.ekt.gr/index.php/psychology/article/view/25900

Διαβάστε περισσότερα:

Μετάφραση και ψυχομετρική αξιολόγηση της Ελληνικής εκδοχής της Κλίμακας Ντροπής και Ενοχής για την Εικόνα του Σώματος Τα ευρήματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι η ε...

21/07/2022

🔥 Ένα ακόμα καλοκαίρι που η χώρα μας φλέγεται και το ένα μέρος καίγεται μετά το άλλο.

🌲 Οι φυσικές καταστροφές αποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο συνθήκη στη ζωή του ανθρώπου, με πολλές φορές τραυματικές συνέπειες για τον ίδιο.

⚠️ Αν το παραπάνω μπορεί να ισχύσει για κάθε ενήλικο άτομο, φανταστείτε τι είδους επιπτώσεις θα μπορούσαν να προκληθούν στον ψυχισμό ενός παιδιού.

🌱 Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό οι γονείς να βρίσκονται δίπλα στα παιδιά τους σε τέτοιες κρίσιμες στιγμές. Ο τρόμος και ο πανικός μπορούν μεν να αποτελούν έγκυρα συναισθήματα και φυσιολογικές αντιδράσεις των ίδιων, αλλά δυστυχώς δεν μπορούν να είναι λειτουργικά στη διαχείριση της κρίσης, τόσο από τους μεγαλύτερους, όσο και από τους μικρότερους, ειδικά από τη στιγμή που οι τελευταίοι συνηθίζουν να αξιολογούν τις καταστάσεις βάσει των αντιδράσεων των «σημαντικών άλλων» στη ζωή τους.

🌸 Για αυτό θεωρείται πιο σπουδαίο το να δίνεται χώρος στο ίδιο το παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του. Η ευκαιρία του να κατονομάσει τον φόβο του, αυτόματα τού ανοίγει τον δρόμο να διεκδικήσει την ασφαλή θέση του στον κόσμο.

🦋 Ο γονιός είναι ο πρώτος και ο μόνος άνθρωπος στον οποίο θα καταφύγει το παιδί. Σε εκείνον θα αναζητήσει την ασφάλεια, τη γνώση, την πληροφόρηση και την επιβεβαίωση. Όλες αυτές αποτελούν προσπάθειες ελέγχου της πραγματικότητας κι ο γονέας είναι ο μόνος που μπορεί να παρέχει μέσα από τον λόγο του και τις ενέργειές του αυτή την εγγύηση, ότι "όλα είναι υπό έλεγχο".

🌼 Ακολούθησε με για περισσότερα
🌻 Μοιράσου το με κάποιον που πιστεύεις ότι θα τον βοηθήσει

..what you allow is what will grow

* Ευχαριστώ τον και την φόρμα του, καθώς και το άτομο που έγραψε σε αυτήν, που αποτέλεσαν το έναυσμα για αυτή τη δημοσίευση.
* Οι όροι «μαμά» / «γονιός» αντιπροσωπεύουν κάθε σημαντικό άλλο στη ζωή του παιδιού (παππούδες, αδέρφια, δάσκαλοι, babysitter κλπ.)

#παιδιά #παιδί #τραύμα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #φύση #παιδοψυχολογία #διαχείριση #ψυχολόγος #πυρκαγια #βοήθεια #αλληλεγγύη #φωτιά #ελπίδα #γονείς #γονεις #μητερα #μητέρα #πατερας #καταστροφή #στρες #αγχος #άγχος #αγχώδειςδιαταραχές #καλοκαιρι #καλοκαίρι #υποστήριξη #οικογένεια

16/05/2022

🤔 Πάντα το είχα ως απορία: γιατί μας νοιάζει τι θα πει ο κόσμος, αφού δεν μπορούμε να εμπιστευόμαστε κανέναν;

✨ Προφανώς και δεν με αφορά τι γνώμη έχει σχηματίσει για εμένα η κυρία Κατίνα από την Άνω Καλοπετεινίτσα, όσο οι πιθανότητες να γίνουμε κολλητές φιλενάδες που θα πίνουν το τσαγάκι τους στην βεράντα είναι λιγότερες κι από τις πιθανότητες να περάσει καμήλα από βελονότρυπα.

👉 Τι να κάνουμε, δεν γίνεται να ταιριάξουν όλοι μαζί μας. Και, τελικά, απ΄ ό,τι φαίνεται, ούτε εμείς χρειάζεται να ταιριάξουμε μαζί τους.

🌼 Αυτό σημαίνει πως "έτσι είμαι και δεν αλλάζω;"
Όχι.
Θα αλλάξω. Την κατάλληλη στιγμή, με τον κατάλληλο τρόπο και με τον κατάλληλο σκοπό. Όχι όταν θα με στραβοκοιτάξει η μαντάμ Ξινούλα.

👑 Φυσικά, το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Δεν χρειάζεται να νουθετούμε ασύστολα τους άλλους, λες κι εμείς είμαστε τίποτα σπουδαίοι. Όλοι τον ίδιο κόσμο μοιραζόμαστε βρε παιδιά!

💖 Συμφωνείς μαζί μου; Γράψε μου στα σχόλια στις σκέψεις σου!


..
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής #κριτική #εμπιστοσύνη #συμβουλές #αγαπη #αυτοβελτιωση #αυτοπεποίθηση #αυτοβελτίωση #αυτογνωσία #αυτογνωσια #αυτοβοήθεια #αυτοφροντιδα #αυτοαγάπη #παρακίνηση #στιχάκια #συμπεριφορά #συναισθήματα #εμπιστοσυνη #στιχακια #λογια

15/05/2022

13/05/2022