Αθηνά Γαλίκα - Ψυχολόγος MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

01/10/2025

🌾Φθινόπωρο

Για αρκετά άτομα οι φθινοπωρινοί μήνες, είναι μήνες επανεκκίνησης. Μια διαδικασία στην οποία δημιουργικότητα και άγχος συχνά περιπλέκονται καθώς μας καλούν να κοιτάξουμε το που βρισκόμαστε, με τι έχουμε να κάνουμε, τι έχουμε να διαπραγματευτούμε.

Μας καλούν να νιώσουμε και να σκεφτούμε τι είναι αυτό (ή αυτά) που θέλουμε να μπει σε κίνηση ξανά, δηλαδή τι είναι αυτό στο οποίο θέλουμε να δώσουμε μορφή και ζωή. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιθανό να αντλήσουμε πληροφορίες και από το παρελθόν, όχι για να μείνουμε σε αυτό, κυρίως για να καταλάβουμε και να συνθέσουμε.

Όπως περιγράφει και ο Σαρτρ σε μια από τις βασικές του ιδέες, «εκκινώντας πάντα από την πορεία μας προς το μέλλον, στρεφόμαστε πίσω για να κοιτάξουμε το παρελθόν μας». Με την επανεκκίνηση, λοιπόν, η ματιά από τη μία πλευρά προσηλώνεται στο μέλλον και από την άλλη στρέφεται στο παρελθόν για να πληροφορηθεί και να συνθέσει.

🌾Θα μπορούσε άρα η επανεκκίνηση να είναι μια κίνηση προς την απαρτίωση;

Photo by Robert Ban

Ατομική Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Οικογενειακή ψυχοθεραπεία

Θεραπεία Ζεύγους

Συμβουλευτική Γονέων

Online συνεδρίες

17/04/2025

Άνοιξη, Ανάσταση, Πάσχα. Από τις πιο αγαπημένες στιγμές του χρόνου.

🌾Όσο η φύση αλλάζει, γεμίζει με χρώματα και μας υπενθυμίζει την αρμονική της ποικιλομορφία, μας δείχνει τους κύκλους ζωής, οι σκέψεις τριγυρνούν στις έννοιες της μετάβασης, του ανοίγματος, της αλλαγής, της απώλειας, του πένθους. Έννοιες αλληλένδετες, στενά δεμένες. Όπως αναφέρει και ο Neimeyer (2006), “όλες οι αλλαγές εμπεριέχουν την απώλεια, όπως και όλες οι απώλειες απαιτούν την αλλαγή”. Οι κύκλοι ζωής έχουν αναρίθμητες αλλαγές και οι αλλαγές έχουν πένθος, αληθινό και μεταφορικό. Οι αλλαγές μας προσκαλούν ταυτόχρονα σε ένα άνοιγμα και σε έναν αποχωρισμό.
Μπορούν άραγε να γίνουν μια πρόσκληση στην εμπειρία της κατασκευής και της ανακατασκευής νοήματος;

#νόημα #αλλαγή #άνοιξη

photo by Evgeny Lazarenko

Ατομική Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Οικογενειακή ψυχοθεραπεία

Θεραπεία Ζεύγους

Συμβουλευτική Γονέων

Online συνεδρίες

07/02/2025

🌾Πρόσφατα ¨έπεσα πάνω¨ σε ένα διαδικτυακό αφιέρωμα στον συγγραφέα Μενέλαο Λουντέμη και (μεταξύ άλλων) συγκράτησα το εξής:

"Ανέβα. . .
Ολο μπρος. . . Ολο ψηλά.
Κι αν δε βρεις δρόμο
Φτιάξε.
Στην αγάπη
δεν υπάρχουν δρόμοι έτοιμοι,
τους φτιάχνεις εσύ"

🌾Η σκέψη μου πήγε στις θεραπευτικές συνεδρίες με τα ζευγάρια και στο έργο του αγαπημένου θεωρητικού της #Συστημικής ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης, Μονί Ελκάιμ.

Ο Ελκάιμ μας έχει μιλήσει για τους «χάρτες του κόσμου» (1991), πρόκειται για όλες εκείνες τις πεποιθήσεις, τις ιδέες, τους κανόνες, τα μοτίβα αλληλεπιδράσεων που έχουν κατασκευαστεί βάσει προηγούμενων εμπειριών (οικογένεια και σχέσεις σε αυτή), μέσα από τα οποία νοηματοδοτούμε τις τρέχουσες εμπειρίες. Σε ένα ζευγάρι, λοιπόν, το κάθε άτομο φέρει τον δικό του χάρτη με βάση τον οποίο αντιλαμβάνεται το παρόν αυτής της σχέσης.

Ο Λουντέμης μας μιλά για την πρόθεση να φτιάξουμε δρόμους στις σχέσεις, καθώς δεν υπάρχουν έτοιμοι από πριν μέσα σε αυτές. Μας προτρέπει στη δημιουργία και το άνοιγμα, στην ευθύνη να φτιάξουμε το δικό μας κομμάτι του δρόμου.

🌾Αν κάτι, λοιπόν, δουλεύουμε στη θεραπεία με τα ζευγάρια, είναι η αναγνώριση αυτών των χαρτών των κόσμων για να συνοδεύσουμε τα άτομα να συνειδητοποιήσουν τι «φέρνουν μέσα στη σχέση» και τι παράγεται από αυτό. Αυτό είναι το ένα μέρος της ευθύνης του κάθε μέλους της σχέσης∙ το άλλο μέρος της ευθύνης, έγκειται στο τι είναι διατεθειμένο να φτιάξει εκ νέου. Στο πόσο είναι διατεθειμένο το κάθε μέλος να συμβάλλει στη συν-δημιουργία αυτού του μοναδικού «δρόμου» που φτιάχνεται για/με τη σχέση.

Όσο για την ποίηση. . . είναι πολύτιμη συν-θεραπεύτρια!

, ,

Photo by Jennie Razumnaya

03/01/2025

🌾Νέα χρονιά, οι ευχές και οι επιθυμίες αρθρώνονται και τις ακούμε, τόσο τις δικές μας όσο και των άλλων. Δημιουργείται έτσι μια ευκαιρία για στοχασμούς και αναστοχασμούς! Σκέφτομαι, λοιπόν, τις παύσεις, τις λεγόμενες «διακοπές». Άραγε κάνουμε παύσεις; Και αν ναι, πότε και πώς τις κάνουμε; Τί σημαίνει «κάνω παύση»; Και όταν σταματώ, τί είναι αυτό που συμβαίνει; Τί είναι αυτό που μου συμβαίνει;

🌾Μέσα στις ταχύτητες που έχουν οι Ζωές μας, θα ευχηθώ αυτή τη χρονιά να αναζητήσουμε τρόπους ώστε να έχουμε τις παύσεις που χρειαζόμαστε. Ίσως εκείνες που θα μας επιτρέψουν να συναντήσουμε εκείνη τη φίλη που «όλο λέμε να βρεθούμε, αλλά…», να παρατηρήσουμε το χρώμα των λουλουδιών στο μπαλκόνι που προσπερνάμε βιαστικά, να δούμε το φως του ήλιου όπως αυτό απλώνεται ανάμεσα στα σύννεφα. Εύχομαι να αναζητήσουμε τις παύσεις που γίνονται στιγμές σύνδεσης με τον Εαυτό και με τον Άλλο.

Καλή Χρονιά!
2025 ✨

Photo by Javardh

14/10/2024

"...η θεραπεία είναι πρωτίστως μια περιπλάνηση στο νόημα, μια διεργασία ανθρώπινου συντονισμού κατά την οποία το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον κατασκευάζονται και ανακατασκευάζονται. Και είναι η ελπίδα και η υπόσχεση αυτής της διεργασίας μέσω της οποίας διαμορφώνονται δυνατότητες για μια νέα ζωή"

(Gergen J. K., 2016)



Photo by Elijam Grimm