MENÚ - Clínica de Nutrición - Lda. Catherine Muyshondt

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Ensalada de quinoa con aguacate, pepino, cilantro, cebollín, cebolla morada, apio… camarones 🤤
01/10/2023

Ensalada de quinoa con aguacate, pepino, cilantro, cebollín, cebolla morada, apio… camarones 🤤

5 colores entre las frutas y vegetales - nos proveen todas las vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que necesitamo...
27/09/2023

5 colores entre las frutas y vegetales - nos proveen todas las vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que necesitamos. 🍓🍏🥗

La mitad de nuestro plato con vegetales nos dará la cantidad necesaria de nutrientes, antioxidantes y fibra.🥕🥒

¡Proteína siempre! Nos ayuda a una mejor síntesis proteica muscular y un crecimiento muscular óptimo. 🍳🍗 💪🏻

Snacks de arándanos con yogurt griego, ¡qué fácil y delicioso! 🫐 🫐 Quedan aún mejor cubiertos de chocolate negro 🍫 😋
27/09/2023

Snacks de arándanos con yogurt griego, ¡qué fácil y delicioso!
🫐 🫐
Quedan aún mejor cubiertos de chocolate negro 🍫 😋

🍤😋 almuerzos: Camarones con broccolini y ensalada.Camarones con ejotes y zanahoria y arroz de coliflor.
23/09/2023

🍤😋 almuerzos:
Camarones con broccolini y ensalada.
Camarones con ejotes y zanahoria y arroz de coliflor.

Nuestra vida moderna (24/7) hace que tengamos un sueño desbalanceado y patrones de alimentación irregulares. Esto es un ...
20/09/2023

Nuestra vida moderna (24/7) hace que tengamos un sueño desbalanceado y patrones de alimentación irregulares.

Esto es un factor de riesgo para nuestro ritmo circadiano y afecta los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo: metabolismo, sistema inmune, cardiovascular, función endocrina y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. ❤️‍🩹

Lo que comemos y la hora en que lo comemos tiene un gran impacto en la calidad y duración de nuestro sueño y al mismo tiempo, un mal patrón de sueño afecta nuestro estilo de alimentación, calidad de dieta y la cantidad de energía que consumimos.

¡Duerman durante la noche y coman muchas verduras! 🥕🥦

¿Tomate con limón pra desayunar? 🍅 ¡Si! Huevos duros con que me trauma, ricotta y mi postre natural, mis frambuesas, c...
18/09/2023

¿Tomate con limón pra desayunar? 🍅 ¡Si!

Huevos duros con que me trauma, ricotta y mi postre natural, mis frambuesas, con almendras 💃🏻

✔️ Proteína
✔️ Fibra
✔️ Grasa saludable
✔️ Carbohidrato

Limpiando un poco de fotos en mi celular: un screenshot de fotos enviadas por mis pacientes 🤩SIEMPRE vegetales y muchos ...
14/09/2023

Limpiando un poco de fotos en mi celular: un screenshot de fotos enviadas por mis pacientes 🤩
SIEMPRE vegetales y muchos colores 🥦

¡Gracias a .mindset.coaching y a .bustani por este fin de semana tan increíble, divertido, profundo, liberador y delicio...
17/07/2023

¡Gracias a .mindset.coaching y a .bustani por este fin de semana tan increíble, divertido, profundo, liberador y delicioso! 💫 ¡La comida fue de las mejores partes! Natural, con muchos colores, hierbas y especias naturales, super rica y nos mantuvo con suficiente energía durante el retiro! 🥑Gracias por consentirnos y sostenernos con una buena alimentación 💛🤩

Biscuits integrales con menos mantequilla de lo usual 💛 combinando carbohidrato con grasa para evitar picos de azúcar 🤩
11/07/2023

Biscuits integrales con menos mantequilla de lo usual 💛 combinando carbohidrato con grasa para evitar picos de azúcar 🤩

Biscuits integrales con menos mantequilla de lo usual 💛 🧑‍🍳 Combinando carbohidrato con grasa para evitar picos de azúca...
11/07/2023

Biscuits integrales con menos mantequilla de lo usual 💛 🧑‍🍳
Combinando carbohidrato con grasa para evitar picos de azúcar 🤩

29/06/2023

¿Bowl de Quinoa?
¡Siempre! Facilísimo y delicioso 🤤

¡Brócoli y coliflor rostizados, horneados y sazonados! Debemos comer fibra todos los días 🥦
29/06/2023

¡Brócoli y coliflor rostizados, horneados y sazonados! Debemos comer fibra todos los días 🥦

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