Re-unirnos con Regina Villagrán

22/08/2026

🙌🏽✨💜

22/08/2026

Me veo en esta foto y pienso en la mujer que un día soñó con poder hablar, acompañar y transformar desde su propia historia.

Hoy sigo aprendiendo, creciendo y, sobre todo, agradeciendo.
Porque estar aquí, haciendo lo que amo, hablando de salud emocional y encontrándome con tantas personas a través de estos espacios, es un regalo que no doy por sentado.

Detrás de cada conversación hay una parte de mí: mi historia, mis aprendizajes, mis heridas, mis procesos y la certeza de que sí podemos reconstruirnos y volver a elegirnos.

Esta soy yo.
Con todo lo vivido, con todo lo que sigo sanando y con muchas ganas de seguir haciendo lo que amo. 🤍

Re_Unirnos. Para sanar, para volver a nosotros.

20/08/2026

En Viva La Mañana Guatemala - Guatevision estuvimos conversando sobre un tema clave para la salud mental y las relaciones de pareja: violencia económica vs. infidelidad financiera, y cómo identificar si el ocultamiento del dinero responde a una estrategia de supervivencia o a una deslealtad.
El dinero en la pareja nunca es solo números; refleja cómo gestionamos el poder, la autonomía y el respeto mutuo. 💭
Es fundamental diferenciar estas dinámicas para nombrar las cosas por su nombre:
💸 Infidelidad financiera: Ocurre cuando se rompen los acuerdos monetarios compartidos (deudas no reveladas, compras secretas o cuentas ocultas). Nace de la culpa, la vergüenza o la evasión de conflictos. Rompe la confianza, pero no busca someter al otro.
🛑 Violencia económica: Es un patrón sistemático de control y manipulación donde el dinero se utiliza como herramienta de poder para restringir la autonomía de la pareja, limitar su desarrollo laboral o académico y mantenerla en subordinación.
🛡️ ¿Supervivencia o deslealtad?
Cuando el ocultamiento monetario surge para protegerse del control, la fiscalización extrema o el maltrato, no estamos ante una falta de compromiso: estamos ante una estrategia de supervivencia para conservar cierto grado de seguridad y libertad personal.
🚩 Señales de alerta de violencia económica:
Control total o monopolización de tus ingresos.
Fiscalización extrema y rendición de cuentas por gastos mínimos.
Sabotaje a tu desarrollo profesional o laboral.
Asignación de “mesadas” o cuotas insuficientes para tus necesidades básicas.
Reconocer estas diferencias es el primer paso para establecer límites, proteger la salud mental y buscar apoyo profesional cuando sea necesario. 🤍
👉 Guarda esta publicación y compártela con alguien a quien le pueda servir.

19/08/2026

📖✨ ReUnirnos para Sanar

ReUnirnos para Sanar es un espacio que nace del deseo de encontrarnos alrededor de los libros, pero también de crear conversaciones que nos permitan mirarnos, escucharnos y compartir desde lo que somos.

Este círculo de lectura lo realizamos de la mano De Museo un espacio cultural que nos abre sus puertas y nos brinda este hermoso lugar para encontrarnos, conversar y hacer comunidad. 🤍

En cada encuentro leemos, conversamos, reflexionamos y compartimos aquello que las historias despiertan en nosotras. No se trata solamente de terminar un libro, sino de hacer una pausa, conectar con otras mujeres y encontrar nuevas miradas sobre nuestra propia historia. 🌷

Y lo más bonito es que poco a poco hemos ido haciendo tribu.

Gracias a De Museo por creer en este proyecto y por ofrecernos un espacio donde la cultura, la lectura y el bienestar emocional pueden encontrarse. 🌿

Y gracias a cada mujer que ha decidido ser parte de este camino.

📚 ¿Te gustaría formar parte de nuestro próximo encuentro?

Muy pronto anunciaremos el siguiente libro.
Te invitamos a ReUnirnos para Sanar. 🤍

12/08/2026

Hoy estuve en Viva La Mañana Guatemala - Guatevision hablando de MISOFONÍA 🧠❤️

Conversamos sobre algo que muchas veces se malinterpreta: ¿qué pasa cuando determinados sonidos provocan una reacción emocional intensa?

Hablamos de la importancia de comprender que la misofonía no es simplemente “exagerar” o “ser intolerante al ruido”. Para quien la vive, ciertos sonidos pueden generar irritación, ansiedad, angustia o una necesidad urgente de alejarse.

Y también hablamos de algo fundamental: el papel de la familia.

🏠 ¿Cómo acompañar sin invalidar?
🗣️ ¿Qué comentarios pueden aumentar el malestar?
🤝 ¿Cómo crear acuerdos y espacios de regulación en casa?
🧠 ¿Cuándo es importante buscar apoyo profesional?

Porque comprender lo que una persona siente no significa justificarlo todo; significa dejar de juzgar y empezar a acompañar.

Gracias a Viva la Mañana por abrir este espacio para hablar de salud mental desde la comprensión, la evidencia y, sobre todo, desde lo humano. ❤️

12/08/2026

12/08/2026

De la conversación a la reflexión ✨

Hoy, en Viva La Mañana Guatemala - Guatevision , conversamos sobre la misofonía, una experiencia que muchas personas viven en silencio y que a veces es difícil de comprender desde afuera.

Más que hablar solamente de sonidos, hablamos de lo que ocurre emocionalmente cuando ciertos estímulos generan una respuesta intensa e involuntaria, y de cómo esto puede afectar la convivencia, las relaciones y el bienestar.

Y aquí está una de las reflexiones que me llevo: comprender no significa necesariamente sentir lo mismo que el otro; significa reconocer que lo que vive es real para esa persona.

En casa, en familia y en nuestras relaciones, podemos hacer una gran diferencia cuando cambiamos el juicio por curiosidad, la crítica por empatía y la incomprensión por acompañamiento. 🤍

Gracias por estos espacios que nos permiten conversar, aprender y, sobre todo, mirarnos con más humanidad.

BienestarEmocional

12/08/2026

🐾💻 NOBLE, UN AGENTE DE CIBERSEGURIDAD MUY ESPECIAL

En el marco del Día Internacional de la Juventud, conocí a Noble, un agente K-9 que forma parte de la iniciativa “Ciberguardianes en Acción”. 🐕‍🦺

Su presencia fue una forma diferente y cercana de acercar a los jóvenes a la prevención y la seguridad en el mundo digital.

Porque la ciberseguridad también puede enseñarse de maneras creativas, que conecten, despierten curiosidad y nos recuerden que protegernos en internet también es responsabilidad de todos. 🛡️

Un gusto conocer a Noble y descubrir el trabajo que realiza junto a su guía. 🖤🐾

Prevención SeguridadDigital

12/08/2026

🛡️ CIBERSEGURIDAD EMOCIONAL | TU ESCUDO DIGITAL

Hoy fui speaker en la ponencia “Ciberseguridad emocional”, en el marco del Día Internacional de la Juventud, compartiendo con jóvenes herramientas para fortalecer su bienestar en el mundo digital. 💙

Hablamos de cómo construir un escudo digital para proteger la mente, la autoestima y las relaciones en internet.

Conversamos sobre presión digital, límites, cyberbullying, autoestima y señales de alerta.

Porque la seguridad también empieza por lo emocional:

🛑 Tu “NO” también funciona en internet.
🧠 Tu bienestar merece protección.
🛡️ Y pedir ayuda también es parte de tu escudo.

Espacios como este son fundamentales para que nuestras juventudes puedan navegar el mundo digital con mayor conciencia, seguridad y libertad.