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Arianne Meza

Casa
Guatemala
Guatemala City
Arianne Meza

Médico. Salud Integral. Medicina Funcional.

27/07/2026

Historias, libros. Libros, historias.♥️
Gracias a Anita por ser luz y crear estos espacios. Gracias a la vida por conectarme con gente increíble. Gracias a mis nuevas amigas interestelares por acercarse con su librito🥹🫶🏻.

Gracias buddy por la canción, como siempre, te rallaste. De las primeritas en “Playlist papa.” De las que oigo mil veces para sentirlo. De las que más escuchamos juntos camino al cole. Varias veces sonó, varias veces te sentí.

Quisiera añadir:

1. Se vive como si todo es un milagro (es más emocionante así).
2. Ante la incertidumbre: CONFIAR en la perfección que nos tiene cargados (solo así se gana) y MENTALIDAD DE CRECIMIENTO (solo así se gana parte 2). Sea lo que sea que se atraviesa, se usa a nuestro favor. Se usa para aprender, por decisión propia. Para NUESTRO crecimiento. Para NUESTRA evolución.
3. Nada es tan serio en esta vida y nada es TAN natural como morir. El tiempo aquí es un “juego” y hay que hacer que valga la pena.

25/07/2026

Las invitamos a hablar más sobre “simpleza” en Museo Miraflores el 1 de agosto en nuestro conversatorio: “El poder de lo simple”♥️

09/07/2026

Nuestro conversatorio se trata de regresar al poder de lo simple. De hacer menos para vivir mejor. ¡Las esperamos! ♥️

04/07/2026

Mis hijos tienen a un papá que llena de luz y alegría sus días. Que los escucha con atención y plena empatía. Que les enseña a g***r la aventura de la vida. Les enseña que no hay espacio ni tiempo para enojos ni resentimiento. Un ejemplo de esfuerzo y de integridad. No puedo dar suficientes gracias que te tienen a ti… Y por supuesto, gracias a la vida por un abuelo tan consentidor y presente!🫶🏻 somos bendecidos de tenerlo Ito! ♥️

02/07/2026

Visitando a este crack🤩!! Estoy taaan agradecida por estos días 💫💫💫

23/06/2026

Somos Juli y Ari. Nos unen muchas cosas; entre ellas los libros, las historias, la maternidad y el duelo.

Nuestra amistad nació desde el amor que nos mueve en perfección, de la misma manera en que nace nuestro libro. Sucedió como magia, entre coincidencias perfectas y cafecitos en Muriel.

Nuestro libro es escrito para familias. Cada historia es una invitación a conversar e imaginar. Desde situaciones comunes y cotidianas, escalar a sentimientos profundos que nos ayuden a crecer.

Cada historia resulta ser una gran maestra. 💫

Este proyecto va con todo nuestro amor y nos llena de emoción que pronto lo conozcas.♥️

13/06/2026

¿Por qué un libro de niños? 💜💫 📖 Juli Bermudez

30/05/2026

RESETEO frente al estrés es 3 pasos:
1. Cerrar los ojos, respirar. Regresar a la presencia y al ser.
2. Observar la mente/el juicio ante la realidad. Tomar la decisión de no regalar la energía/nuestra salud.
3. La simpleza de saber CONFIAR y entregar nuestras preocupaciones.

05/05/2026

Aquí les dejo 3 trucos poderosos:
1. Pesas primero (en especial si tienen +35, pesas las mejores amigas), y LUEGO cardio y recomiendo cardio moderado que facilita la quema de grasa de manera estable y sostenida sin estresar tanto al cuerpo (si su rollo es el HIIT y ese tipo de workouts eso está perfecto, nuestro tipo de ejercicio tiene que hacernos felices). Me gusta el cardio moderado porque lo puedo hacer en ayunas, lo que en lo personal es más fácil para mí). CAMINADORA con 15 de inclinación, velocidad 5, por 20 min. Prueben 10 días y van a sentir la diferencia. Y sobre pesas: cuando se trabajan músculos grandes también se acelera la FC.
2. La ayuda con especialistas es buena!! Pedir ayuda es de valientes (en el duelo y en el fitness jaja). Tengo un entrenador que me da ejercicios 1 vez a la semana y me enseña a hacerlos bien. Nos enseñan sobre el mínimo de repeticiones, sets, empujarnos, etc.
3. No hay que complicarse, no existe el “mal workout”. Algunos días agarro ejercicios nuevos que vi online, otros hago los mismos de siempre pero con más peso. Es decir, flexibilidad y conveniencia según el día sin martirizarse porque… la COMIDA es el 80% y si cuidas tus alimentos puedes ser flexible.

05/05/2026

Ser emocionalmente inteligentes antes las dudas que “duelen”: Ser observador (nunca creyente) de las historias que provocan angustia, dar la bienvenida a la emoción y sobretodo la bienvenida al no-saber y a la falta de respuestas. Reconocer oportunidad de crecimiento. ♥️

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