María Renée Asteguieta Psicóloga

23/07/2026

No es el día de leer las mentes, sino de conmemorar, no solo esta labor, sino el camino que nos ha llevado a ella.

Colegas, recordemos que el acompañamiento tiene muchos caminos, pero seguimos siendo humanos✨

28/06/2026

El Día del Orgullo suele asociarse con banderas, colores y celebraciones. Sin embargo, detrás de esta fecha existe una historia marcada por la discriminación, el rechazo y la lucha por el reconocimiento de derechos.

Desde la psicología, es importante recordar que la salud mental no depende únicamente de los procesos internos de una persona. También está profundamente influenciada por el contexto en el que vive: el apoyo que recibe, las oportunidades que tiene para expresarse y la forma en que es tratadx por quienes le rodean.

Cuando una persona debe ocultar quién es por miedo al rechazo, la exclusión o la violencia, las consecuencias pueden trascender lo social y alcanzar su bienestar emocional. Por eso, hablar del Orgullo también es hablar de salud mental, de dignidad y de la responsabilidad que tenemos como sociedad de construir espacios donde las personas puedan vivir con autenticidad y seguridad.

La invitación de hoy no es solo a conmemorar una fecha, sino a reflexionar:

¿Qué tipo de entorno estamos ayudando a construir con nuestras palabras, nuestras acciones y nuestros silencios?

La empatía no requiere que compartamos las mismas experiencias; requiere reconocer la humanidad del otrx.

14/02/2026

San Valentín suele hablar de amar a otrxs, pero pocas veces hablamos de amarnos a nosotrxs mismxs.

El amor propio no es egoísmo, es una base necesaria para construir relaciones saludables.

Cuando te cuidas, te respetas y estableces límites, no estás alejándote de los demás: estás creando vínculos más auténticos y seguros.

Dime ¿Qué significa para ti el amor propio? Te leo en comentarios.

13/01/2026

La depresión no siempre se ve como la imaginamos.

No es solo tristeza ni falta de motivación; es una experiencia profunda que puede afectar la energía, el pensamiento, el cuerpo y la manera en que una persona se relaciona consigo misma y con lxs demás.

Los mitos alrededor de la depresión suelen generar culpa, silencio y aislamiento. Por eso es tan importante hablar del tema con información, empatía y sin juicios. Comprender que se trata de una condición de salud mental permite acompañar mejor y reduce el estigma.

¿Qué otros mitos te has topado? Compartelo en comentarios.

01/01/2026

Aprender a tratarnos con compasión y ponernos límites también son metas válidas.

31/12/2025

Este cierre de año no necesita perfección ni balances impecables. Está bien si llegas con cansancio, con preguntas abiertas o con procesos que aún no terminan. La vida no se ordena por calendario.

Lo importante es reconocer tu recorrido: las veces que te escuchaste, que pusiste límites(a ti u otrxs), que te levantaste después de caerte o simplemente resististe días difíciles. Eso también es crecimiento.

Que el nuevo año te encuentre habitándote con más paciencia, cuidando tu salud mental, construyendo redes de apoyo y permitiéndote sentir sin juzgarte.

Paso a paso, a tu ritmo.

04/12/2025

Les invito a este próximo webinar que impartiré✨

🟣 Te invitamos a participar en el webinar “El proceso psicológico de los duelos”, un espacio dedicado a comprender cómo enfrentamos la pérdida y cómo podemos cuidar nuestra salud emocional durante estos momentos. 💛

👩‍⚕️ María Renée Asteguieta, Psicóloga Clínica
🗓️ 11 de diciembre
🕕 18:00 horas
📲 Transmisión vía Zoom y Facebook Live
🖇️ Inscripción: https://forms.gle/YEUZt2WcQ1eD8RC18

01/11/2025

En Guatemala, muchas personas realizan rituales para recordar y conectar con sus seres queridos que ya no están.

Más que una costumbre, estos rituales tienen un profundo valor psicológico: nos ayudan a darle sentido a la pérdida, expresar el duelo y mantener el vínculo emocional con quienes amamos.

No tienen que ser religiosos ni tradicionales: pueden ser íntimos, personales, simbólicos.

Visitar el cementerio, encender una vela, preparar fiambre o elevar un barrilete son formas de decir “te recuerdo con amor”.

Estos actos simbólicos nos permiten transformar el dolor en gratitud y seguir adelante sin olvidar.

El duelo también se procesa cuando celebramos la vida que compartimos.

Recordar también es una forma de seguir amando.

Pregúntate:
✨ ¿Qué me gustaría decirle a quien ya no está?
✨ ¿Qué gesto pequeño me ayudaría a sentirme en paz?
✨ ¿Cómo puedo honrar su presencia en mi vida hoy?

30/10/2025

El duelo es una experiencia universal, pero profundamente personal.

A veces duele, a veces confunde, y otras veces enseña.
No hay tiempos ni formas exactas: cada persona vive su propio proceso.

En estas fechas, permitámonos recordar, llorar o sonreír.
No por debilidad, sino porque amar y extrañar son dos caras del mismo vínculo.

Si sientes que tu duelo se vuelve demasiado difícil, recuerda que buscar ayuda también es parte del proceso de sanar.

🤍 El duelo no es el final del amor, sino su transformación.

10/10/2025

Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

Este día nos recuerda que todos tenemos derecho a una salud mental plena, libre de estigmas y con acceso a apoyo y acompañamiento.

Promover la salud mental implica hablar, escuchar y acompañar sin juzgar.

Implica reconocer que pedir ayuda no es debilidad, sino un acto de fortaleza y autocuidado.

Hoy, más que nunca, hablemos de salud mental.

Hablemos de empatía, prevención y bienestar.

Porque no hay salud sin salud mental.

Y no es solo hablar del tema, es exigirlo, porque merecemos un sistema que nos de lo necesario para una salud integral digna.