Carlos Carrera Psicólogo - Quanta

Carlos Carrera Psicólogo - Quanta Clinica Psicológica y Centro de Desarrollo Humano. Orientación y psicoterapia para niños, adolesc Además de la experiencia en consulta privada.

Carlos Carrera es fundador y Director de Quanta, institución que se dedica a prestar servicios en el campo de la psicología, salud mental y desarrollo humano, a nivel individual, grupal y empresarial. Graduado de psicólogo de la Universidad de San Carlos de Guatemala. Maestría en Neurofisiología del Comportamiento por la Universidad Francisco Marroquín. Psicoterapeuta regresivo en el grado más alt

o, de Consultor Experto, pionero de la terapia regresiva reconstructiva en Guatemala. Especialización en EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing) estudios adicionales en Tanatología, Hipnosis Clínica y Sexualidad Humana. Es Master Reiki en el sistema Usui, lleva más de doce años enseñando el sistema Reiki Usui. Estudió Budismo y Psicología Moderna en la Universidad de Princeton. Y actualmente se encuentra en la fase final de la titulación del Doctorado en Psicología Budista por Maitreya Buddhist University, Argentina. Como parte de su formación complementaria ha profundizado en el campo del análisis del discurso y lenguaje no verbal. Técnicas de super aprendizaje y modelos de educación para adultos. Cuenta con estudios en Negociación y Resolución de Conflictos, Comunicación, Coaching, Liderazgo, Planes de Negocio, Trabajo en Equipo, Investigación, Sistematización y Análisis de Discurso. Ha sido catedrático de la Escuela de Psicología de la Universidad de San Carlos de Guatemala, fungió como supervisor de práctica psicológica social comunitaria, además impartió los cursos de Psicodiagnóstico, Filosofía, Psicología Social, Comunitaria, Metodología de Investigación, Estadística entre otras temáticas relacionadas con la psicología, así como conferencias sobre hipnosis regresiva y terapias complementarias. Además en la Universidad San Pablo de Guatemala impartió los cursos de Negociación y Resolución de Conflictos, Inteligencia Emocional, Bases Biologicas de la Conducta y Coaching.

La espiritualidad no siempre se encuentra en los grandes rituales o en los momentos perfectos.A veces habita en lo más s...
26/05/2026

La espiritualidad no siempre se encuentra en los grandes rituales o en los momentos perfectos.
A veces habita en lo más simple: en cómo respiras, en cómo amas, en la manera en que te hablas cuando nadie te escucha… y en la forma en que eliges vivir cada instante cotidiano.

Ser espiritual no es desconectarte de la vida, es aprender a habitarla con más conciencia, más presencia y más verdad. 🌿

Quizás hoy no necesitas tener todas las respuestas.
Tal vez solo necesitas detenerte un momento, mirar hacia dentro y recordar que tu paz también merece espacio en medio del ruido diario.

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Las relaciones sanas no se construyen solo con amor.Se construyen con pequeños actos cotidianos que fortalecen el víncul...
21/05/2026

Las relaciones sanas no se construyen solo con amor.
Se construyen con pequeños actos cotidianos que fortalecen el vínculo, la confianza y la conexión emocional. ❤️

A veces creemos que una relación se mantiene sola… pero la verdad es que necesita atención, comunicación y compromiso de ambas partes.

Una pareja saludable no es la que nunca tiene problemas, sino la que aprende a enfrentarlos desde el respeto y la empatía.

✨ Respetar al otro.
✨ Aprender a comunicarse.
✨ Compartir tiempo de calidad.
✨ Cuidar la relación incluso en los días difíciles.
✨ Amar desde la libertad y no desde el control.

Las relaciones que florecen son aquellas donde ambos están dispuestos a crecer, sanar y construir juntos.

¿Cuál de estas claves consideras más importante en una relación de pareja? Te leo en comentarios. 👇
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A veces vivimos buscando un lugar donde sentirnos en paz…sin darnos cuenta de que la calma no está en el pasado ni en el...
19/05/2026

A veces vivimos buscando un lugar donde sentirnos en paz…
sin darnos cuenta de que la calma no está en el pasado ni en el futuro.

Está aquí.
En este instante.
En la respiración que acabas de tomar.
En la conversación que estás teniendo.
En el atardecer que quizá hoy sí decidiste mirar.

Cuando aprendemos a habitar el presente, dejamos de sobrevivir y empezamos a vivir de verdad. 🌿

La salud mental también se construye así:
volviendo una y otra vez al momento presente, al único lugar donde la vida realmente ocurre.

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A veces aparece en el cuerpo: tensión, dolor de cabeza, mandíbula apretada, cansancio o respiración corta.Otras veces ll...
14/05/2026

A veces aparece en el cuerpo: tensión, dolor de cabeza, mandíbula apretada, cansancio o respiración corta.

Otras veces llega como pensamientos acelerados, preocupación constante, dificultad para tomar decisiones, irritabilidad o ganas de llorar sin saber muy bien por qué.

Y aunque muchas veces intentamos “aguantar”, “controlarlo” o seguir funcionando como si nada pasara, reconocer las señales también es una forma de cuidarnos.

El estrés no significa debilidad.
Es una respuesta del cuerpo y la mente ante algo que sentimos demandante, incierto o difícil de sostener.

Por eso, aprender a escucharnos puede ser el primer paso para pedir apoyo, poner límites, descansar mejor o buscar acompañamiento profesional cuando lo necesitamos.

Este contenido puede ayudar a alguien a reconocer lo que está sintiendo.

Compártelo con una persona que pueda necesitarlo hoy.
A veces una conversación empieza con algo tan simple como: "Vi esto y pensé en ti.”

— Carlos Carrera | Psicólogo

La vida se siente enorme cuando aprendemos a mirarla desde el presente.En el deporte, muchas veces la mente se va antes ...
12/05/2026

La vida se siente enorme cuando aprendemos a mirarla desde el presente.

En el deporte, muchas veces la mente se va antes o después: al deporte que fallamos, al pegándonos que “ya deberíamos” mandar, al miedo de caer, a compararnos, al resultado, al siguiente objetivo.

Pero el cuerpo solo puede moverse en un lugar: aquí.

Respirar antes de empezar.
Sentir los pies.
Soltar el juicio.
Volver al intento sin castigarnos.

La salud mental en el deporte no se trata de estar siempre motivados, positivos o seguros. También se trata de aprender a estar con la frustración, con el miedo, con la presión y con esos días donde simplemente no sale.

Y quizá ahí está una de las prácticas más importantes: regresar al presente sin exigirle a la mente que sea perfecta.

Queremos abrir esta conversación con la comunidad:
¿qué herramientas, hábitos o tips de psicología deportiva te ayudan a cuidar tu mente cuando entrenas, compites o escalas?

Déjalo en comentarios. Tal vez lo que a ti te sirve, también puede acompañar a alguien más.

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Mover el cuerpo también es cuidar la mente.La actividad física regular no solo fortalece músculos: también mejora la mem...
07/05/2026

Mover el cuerpo también es cuidar la mente.

La actividad física regular no solo fortalece músculos: también mejora la memoria, la creatividad, la oxigenación del cerebro y la regulación emocional. A veces, moverte 20 minutos al día puede ser una forma sencilla de bajar el ruido mental, recuperar energía y volver a sentirte presente.

El movimiento no tiene que ser perfecto ni intenso. Tiene que ser constante, amable y posible.

Comparte este contenido con alguien que necesite recordar que la salud mental también se entrena desde el cuerpo.
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Moverte no siempre tiene que ver con rendir más, entrenar más fuerte o alcanzar una meta.A veces, moverse es una forma d...
05/05/2026

Moverte no siempre tiene que ver con rendir más, entrenar más fuerte o alcanzar una meta.

A veces, moverse es una forma de regresar a ti.

Caminar, escalar, respirar, salir a la montaña o simplemente activar el cuerpo puede ayudarte a bajar el ruido mental, ordenar lo que sientes y recuperar un poco de calma en medio de todo lo que cargas.

Desde la psicología deportiva y la salud mental, el movimiento también puede ser una herramienta para regular emociones, liberar tensión y reconectar con el presente.

No se trata de exigirte más.
Se trata de escucharte mejor.

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Sigamos construyendo una comunidad que también habla de bienestar, mente y deporte.





En la montaña, estar concentrados no es solo rendir mejor: también es una forma de cuidarnos.Cuando el cansancio, el mie...
30/04/2026

En la montaña, estar concentrados no es solo rendir mejor: también es una forma de cuidarnos.

Cuando el cansancio, el miedo, la presión del grupo o el clima empiezan a aparecer, nuestra atención puede romperse. Y cuando perdemos el foco, también aumenta la posibilidad de cometer errores, tomar malas decisiones o percibir mal el riesgo.

Por eso, entrenar la concentración también es parte del entrenamiento mental en los deportes de montaña.

Respirar, reconocer qué nos está distrayendo y volver al presente puede marcar la diferencia en momentos importantes.

Comparte esta información con alguien que practique escalada, montaña o deportes outdoor. Puede ser un recordatorio valioso para seguir disfrutando con más conciencia y seguridad.

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Preocuparte no cambia el resultado.Pero sí cambia cómo llegas a él.En el deporte, muchas veces creemos que pensar una y ...
28/04/2026

Preocuparte no cambia el resultado.
Pero sí cambia cómo llegas a él.

En el deporte, muchas veces creemos que pensar una y otra vez en lo que puede salir mal nos prepara mejor. Pero la preocupación constante suele hacer lo contrario: desgasta tu energía mental, aumenta la tensión y te aleja de lo único que sí puedes controlar: tu respiración, tu atención, tu preparación y tu siguiente decisión.

Antes de competir, entrenar o enfrentar un reto importante, pregúntate:

¿Esto que estoy pensando me ayuda a actuar mejor o solo me está quitando claridad?

No se trata de “no sentir nervios”. Se trata de aprender a dirigir tu mente hacia acciones concretas, presentes y útiles.

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Acompañar a alguien que está pasando por un momento difícil no significa tener todas las respuestas.A veces, escuchar si...
23/04/2026

Acompañar a alguien que está pasando por un momento difícil no significa tener todas las respuestas.
A veces, escuchar sin juzgar, preguntar cómo se siente o simplemente estar presente puede hacer una gran diferencia.

Cuidarnos entre amigos también es parte de la salud mental.

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