Majo Shala

Majo Shala Clases terapéuticas, yoga para grupos específicos y personas individuales (ansiedad, depresión, presión alta, enfermedades, lesiones, tercera edad, etc)

Haz una pausa y cambia tu vida! Ofrecemos yoga terapéutico y Restaurativo para todos ! Clases individuales y grupales por zoom !

08/08/2026

🌙 DESCANSO PROFUNDO 🌙

¿Estás cansada… pero cuando llega el momento de descansar no logras desconectarte?

Vivimos en un estado constante de estímulos, pendientes y exigencias. Y aunque nos acostemos, nuestro sistema nervioso puede seguir funcionando como si tuviera que estar alerta.

Por eso, a veces dormir no es suficiente.

Necesitamos aprender a llevar al cuerpo hacia un estado de mayor calma y recuperación. 🌿

✨ En Descanso Profundo vamos a utilizar tres prácticas que se complementan:

🌿 Yoga Restaurativo
Para reducir el esfuerzo y liberar tensión.

💫 Yoga Terapéutico
Para trabajar con el cuerpo de manera consciente, suave y adaptada.

🌙 Yoga Nidra
Para entrar progresivamente en un estado de relajación profunda.

Un espacio para bajar el ritmo, regular tu sistema nervioso y recuperar la capacidad de descansar.

No necesitas experiencia.
No necesitas ser flexible.
No necesitas hacer más.

Solo necesitas darte permiso para parar. 🤍

✨ DESCANSO PROFUNDO
Yoga Restaurativo + Yoga Terapéutico + Yoga Nidra
💻 Clases en línea

Porque descansar no es simplemente dormir.
Es permitir que tu cuerpo y tu sistema nervioso recuperen.

🌙 Reserva tu espacio y comienza a hacer del descanso una práctica. Valor: Q150/mes

01/08/2026

🌿 EL ARTE DE DESCANSAR
Yoga Restaurativo + los 7 tipos de descanso

¿Duermes… pero sigues cansada?

Tal vez no necesitas simplemente dormir más.
Tal vez necesitas descansar de otras maneras.

La Dra. Saundra Dalton-Smith propone que existen 7 tipos de descanso que necesitamos para sentirnos verdaderamente renovados:

✨ Físico
🧠 Mental
🤍 Emocional
👂 Sensorial
🎨 Creativo
🤝 Social
🌙 Espiritual

Y el Yoga Restaurativo puede ser una hermosa puerta de entrada a muchos de ellos.

A través de posturas sostenidas, respiración consciente, quietud y presencia, creamos las condiciones para que el cuerpo deje de sostener, la mente pueda desacelerar y el sistema nervioso encuentre un espacio de recuperación.

Porque descansar no significa solamente dormir.

Descansar también es soltar.
Es dejar de producir.
Es dejar de responder.
Es permitirte simplemente estar.

🌿 El Arte de Descansar es una invitación a explorar qué tipo de descanso estás necesitando realmente.

Una experiencia presencial de Yoga Restaurativo, creada para hacer una pausa, bajar el ritmo y volver a ti.

✨ ¿Qué tipo de descanso sientes que te está haciendo falta?

📍 Estudio en un jardín en Oakland
📅 Sábado 8 de agosto
⏰ 10:30 am. Valor: Q175. Aporte para Guau Xela

Date permiso de descansar. No tienes que ganártelo

31/07/2026

El agotamiento no siempre se debe a la falta de sueño.

La Dra. Saundra Dalton-Smith propone que existen siete formas de descanso esenciales para recuperar nuestro bienestar. Cuando alguna de ellas falta, podemos sentirnos cansadas incluso después de dormir toda la noche.

El Yoga Restaurativo crea las condiciones para que el sistema nervioso salga del modo de supervivencia y entre en un estado de recuperación. Desde ese lugar, el cuerpo, la mente y las emociones pueden comenzar a restaurarse.

✨ Descansar también es una práctica.

¿Con cuál de estos siete tipos de descanso te identificas más?

✨Yoga Restaurativo Prenatal✨En Intuición Materna sabemos que los espacios de autocuidado en la gestación son vitales par...
25/07/2026

✨Yoga Restaurativo Prenatal✨

En Intuición Materna sabemos que los espacios de autocuidado en la gestación son vitales para promover la salud integral, por eso tendremos 3 clases de Yoga Restaurativo Prenatal

Estos talleres están diseñados exclusivamente para sumergirte en el descanso y la relajación total. Aquí tu cuerpo es abrazado y sostenido por completo por accesorios suaves (cojines y mantas), permitiendo que cada músculo se relaje con total seguridad y sin esfuerzo.

Descubre todo lo que este espacio te ofrece:

🌱Descanso profundo y consciente: Posturas que abrazan tu cuerpo para relajar tu mente por completo y sumergirte en un estado de paz.

🌸Serenidad en tu sistema nervioso: Activa el modo de relajación profunda, regalándote noches de sueño reparador y una digestión más fluida.

✨Cuerpo más móvil y ligero: Libera la tensión de la columna y los tejidos de forma pasiva, aportando ligereza y confort a tus piernas y pies.

💜Conexión e intuición: Un sentido único de autoconciencia para escuchar tu intuición y conectar con tu bebé desde la suavidad.

Primer encuentro
🗓️Jueves 30 de julio
🕛5:30PM
📍Intuición Materna, zona 10
*Consulta todas las fechas en el enlace del perfil

Whatsapp: 30158752




20/07/2026

Nervous System Balance

Yoga Restaurativo · Respiraciones Guiadas · Baño de Sonido

El estrés no solo afecta cómo nos sentimos; también modifica el funcionamiento de nuestro sistema nervioso.

Cuando vivimos bajo presión constante, el cuerpo permanece más tiempo en un estado de alerta o supervivencia. Esto puede manifestarse como tensión muscular, respiración superficial, dificultad para dormir, ansiedad, fatiga persistente o la sensación de estar siempre “encendidos”.

La buena noticia es que el sistema nervioso tiene la capacidad de recuperar su equilibrio cuando recibe los estímulos adecuados.

En esta clase presencial utilizaremos herramientas respaldadas por la investigación para favorecer la activación del sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso, la recuperación y los procesos de reparación del organismo.

Durante la sesión experimentarás:

• Yoga Restaurativo, con posturas sostenidas y completamente apoyadas que reducen la carga física y favorecen una respuesta de relajación profunda.

• Respiraciones guiadas, diseñadas para estimular el nervio vago y mejorar la regulación del sistema nervioso, ayudando a disminuir la frecuencia respiratoria y promover una sensación de calma y seguridad.

• Baño de sonido, una práctica que invita al cerebro a desacelerarse, favoreciendo estados de relajación profunda y presencia.

Al ofrecer al cuerpo un entorno de seguridad, disminuye la hiperactivación del sistema de estrés y se crea un espacio para restaurar el equilibrio interno.

Nervous System Balance no es solo una clase para relajarte; es una práctica para entrenar a tu sistema nervioso a salir del modo de supervivencia y regresar a un estado de mayor resiliencia, equilibrio y bienestar.

Regálate este espacio para respirar, restaurarte y volver a ti.

Como subtítulo podrías añadir una frase que conecte con el propósito de la clase:

“Porque un sistema nervioso regulado cambia la manera en que experimentamos la vida.” Valor: Q150. Cupo limitado

15/07/2026

Pero, ¿y si descansar fuera una práctica?
¿Y si fuera un arte?

El Yoga Restaurativo nos enseña justamente eso.

No se trata de hacer más.
Se trata de crear el espacio para que el cuerpo suelte, la respiración se calme y el sistema nervioso recuerde cómo sentirse seguro.

Porque el verdadero descanso no es solo dormir.
Es permitirte parar.
Respirar.
Recuperar el equilibrio.

06/07/2026

Puedes nutrir tu corazón con esta corta práctica de Qi gong. Al frotar las manos activamos los meridianos relacionados con la energía del corazón. Después con un flow logramos relajación y disminución de la ansiedad al volverla una meditación en movimiento.

02/07/2026

Finding Balance ✨. Clase Presencial

¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa demasiado rápido… y que nunca alcanza?

Muchas veces no es porque el tiempo vaya más deprisa, sino porque nuestra atención está en todas partes menos en el momento presente.

La práctica del yoga nos recuerda que el equilibrio no consiste en hacer más, sino en estar más presentes.

Cuando respiramos con atención, cuando sentimos el cuerpo y permitimos momentos de quietud, el tiempo parece expandirse. Dejamos de correr detrás del día y comenzamos a vivirlo con mayor calma y claridad.

En esta clase de Yoga Restaurativo y Terapéutico, te invito a regalarte una pausa para disminuir el ruido mental, regular tu sistema nervioso y volver a tu centro.

✨ Posturas restaurativas
✨ Movimiento terapéutico suave
✨ Respiración consciente
✨ Baño de sonido

Finding Balance 🤍

Porque el equilibrio comienza cuando dejamos de estar en todas partes… y elegimos estar aquí. Sábado 4 de julio 10:30 am.
Valor: Q175. CUPO LIMITADO

01/07/2026

Necesitamos salir del piloto automático y la sobre estimulación en que vivimos. El yoga Restaurativo nos ofrece una pausa para recuperar presencia, calma y equilibrio.

25/05/2026

Te cuesta expresar lo que sientes ? Hay emociones que no logramos expresar… y el cuerpo empieza a guardarlas.

Las caderas y la garganta están profundamente conectadas:
un espacio relacionado con la emoción y otro con la voz y la expresión.

En este taller presencial exploraremos cómo liberar tensión emocional acumulada a través de movimiento consciente, respiración y prácticas de yoga terapéutico suaves.

✨ Abrir más espacio en tu cuerpo
✨ Soltar bloqueos energéticos
✨Expresar tu sentir y liberar tu mandíbula
✨ Habitarte con más consciencia

No necesitas experiencia previa.

CUPO LIMITADO para un experiencia personalizada

Fecha : Sábado 6 de junio
Hora: 9:30 am
Lugar: estudio en un jardín en Oakland zona 10

Valor: Q275. (Q250 para el grupo )

Dirección

11 Calle 13-75 Zona 10 Colonia Oakland 1
Guatemala City
01014

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 19:00
Martes 06:00 - 19:00
Miércoles 06:00 - 19:00
Jueves 06:00 - 19:00
Viernes 06:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

+50255252151

Página web

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