27/04/2026
🚨Pequeños cambios, GRANDES RESULTADOS.💙
🍉🥒 Prioriza frutas, verduras y cereales integrales.
🐟🥬 Sigue una dieta mediterránea (pescado y legumbres)
🚫 Reduce los azúcares y grasas saturadas
🍔🍕 Evita alimentos ultraprocesados.